Od 25. leta starosti je za mnoge ljudi normalno, da začnejo opaziti prve znake staranja v koži . Ti znaki se lahko razlikujejo od osebe do osebe, saj se lahko pojavijo od gub do madežev ali celo do finih linij okoli čela. Rešitev se ne zgodi le z nakupom najboljše anti age kreme, zato vam bomo svetovali, da se izognete staranju kože . Z nekaj spremembami življenjskega sloga boste dobili vidne učinke, ki bodo delovali bolje kot vse kreme na svetu in vam bodo pomagali, da bodo znaki staranja čim dlje nazaj.

Morda vas zanima tudi: Kako se izogniti staranju rok Koraki, ki jih morate upoštevati: 1

UVA žarki so prvi vzrok za pojav prezgodnjih gub . Zato je bistveno, da kožo zaščitite pred sončnimi žarki in začnete uporabljati kremo za sončenje, ki ima najmanj SPF 30. Pomembno je, da jo nanesete vsaj 20 do 30 minut pred odhodom na soncu in vračanjem. vsakih nekaj ur.

2

Drugi vzrok za gube po soncu je pomanjkanje hidratacije našega telesa. Mnogi ljudje ne hidrirajo dobro in koža, ki je tako elastična, potrebuje stalno oskrbo z vodo. Ko ne pijemo dovolj tekočine, se zgodi, da celice začnejo izgubljati elastičnost, zato se gube začnejo lažje pojavljati na površini naše kože. Tako na našo kožo vpliva nekaj tako preprostega kot voda.

3

Hrana ima pomembno vlogo tudi pri izgledu kože, zato je priporočljivo, da se odločite za prehrano, bogato z vitamini iz sveže zelenjave in sadja, kot tudi orehe in semena. V tem članku lahko dostopate do osnovnih informacij, ki vam bodo razložile, kako jemati zdravo prehrano.

4

Poleg vseh škodljivih učinkov, ki jih vsi že poznajo in ki povzročajo kajenje v telesu, morate vedeti, da povzroča tudi prezgodnje staranje kože. To se zgodi zato, ker kajenje povzroči zmanjšanje dotoka krvi in ​​hranilnih snovi v kožo, zato naša koža izgubi nekaj svoje elastičnosti in vlažnosti.

Poleg zgoraj navedenega se spomnite, da med kajenjem obstajajo nekatera ponavljajoča se dejanja, kot so "krčenje" oči, da se zaščitijo oči pred dimom in gibanje, ko odstranimo cigaretni dim skozi usta, pa je tudi generator gube čez čas, predvsem v kotih oči in ust.

5

Če ne spite dovolj, telo proizvaja odvečni kortizol, ki je hormon, ki razgrajuje kožne celice, zato da bi se izognili pojavu gub, je bistveno, da počivate vsaj 7 ur na dan in dobite boljši počitek. zdravje kože. Če počivate dovolj, bo vaše telo začelo proizvajati več in boljšo količino HGH (človeškega rastnega hormona), ki pomaga koži biti bolj elastična in manj nagnjena k gubam.

6

Koža ima naravno zaščito (v obliki naravnih olj), ki jo ščiti pred zunanjimi vzroki. Če se veliko operete, se ta zaščita zmanjšuje, kar olajša nastanek gub. Zato je priporočljivo, da si umivate obraz vsaj dvakrat na dan (zjutraj in ponoči) in, če se ne morete upreti, to storite z milom, ki vsebuje vlažilna sredstva.

7

Če želite uporabiti kreme, losjone in druge kemične možnosti (in celo kirurške, kot so pilingi, polnila, laserji in Botox) z idejo boja proti staranju kože, ne oklevajte in obiščite svojega zaupanja vrednega dermatologa .