Tenis, eden najbolj razširjenih in igranih posameznih športov na svetu, ima veliko pravil in številnih temeljnih tehnik, ki jih je treba dobro naučiti, da se lahko pravilno izvaja.

Čeprav vsi športi zahtevajo predanost, je upravljanje teniških loparjev ena izmed dejavnosti, ki zahteva več časa. Obvladovanje vsakega od zadetkov velja za določen talent.

V tem članku vam bomo dali nekaj ključev, s katerimi boste odkrili, kako izboljšati storitev v tenisu in narediti vašo službo zmogljivo in učinkovito.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti topspin služijo v tenisu

Sejo posvetite izključno službi

Priporočljivo je, da je seja izključno v storitvi. Uresničuje specifično segrevanje v ramenih, zapestju in pasu, v bistvu, in dobi namig za začetek izziva. Ni pomembno, če je tekmec ali ne, kaj je res pomembno, je trening za udarjanje žoge z loparjem.

Začetni položaj

Primerno je vaditi začetni položaj (prednja noga je pravokotna na mrežo, zadnjo nogo, vzporedno s spodnjo črto). S svojo roko vrže žoge proti dvema škatlicama za servisiranje. Točnost, moč in namestitev so tri lastnosti, ki jih je treba obravnavati v tej vaji.

Premikanje loparja

Potem dela s servisnim gibanjem z loparjem, vendar brez žogic. Usklajevanje orožja, kontinentalni oprijem, raztezanje, fleksibilnost, vpliv in spremljanje. Vse mora biti počasno, s potrpežljivostjo in predanostjo.

Večkrat ponovite gibanje

Tretja idealna vaja je ponavljanje prejšnjih, vendar z orodji za igro. Skrbi, da žoge vstopajo v eno stran in drugo. Zamenjajte položaje, nastavite premike in natančno nastavite smeri.

Moč

Z namenom bolj občutljivega izboljšanja, moč in varnost storitve dela . Pomembno je testirati močne servise in jih zamenjati z mehkimi, ki lahko delujejo kot druge storitve. Zagotavljanje služenja je temeljno na začetku. Obstajalo bo čas, da se še bolj udari.

Druge vaje

Kot zaključni del seje je priporočljivo poskusiti bolj kompleksne vaje. Čas je za delo s stanovanjem in storitev z učinkom, bodisi rez ali topspin. V tem koraku je pomembno mesto žoge v metu, odvisno od vrste izbrane kapi.

Končni uspeh

Končni uspeh je odvisen od nespremenljivosti vsakega . Ob predpostavki, da ta praksa traja neprekinjeno, s tedensko rednostjo, lahko v nekaj tednih pride do velikega izboljšanja storitve. Če ne, se zanašajte na izkušnje poklicnih trenerjev.