Gastritis je eden najpogostejših pogojev do danes. Ta patologija ni nič drugega kot draženje želodčne sluznice in stene želodca zaradi slabe prehrane, tako za to, kaj se zaužije in kako se izvaja, stres, pretirana uporaba drog ali zaradi bakterije Helicobacter pylori.

Kot lahko vidite, so vzroki lahko zelo raznoliki. Pravzaprav se lahko gastritis glede na njihovo naravo razvrsti kot akutno - običajno z bakterijami, ki trajajo le kratek čas - in kronično - ko traja več mesecev. Kakor koli že, hranjenje bo ključni element pri izogibanju njihovim simptomom in pospeševanju obdobja okrevanja, bodisi z izogibanjem živilom, ki nam škodujejo, bodisi z zaužitjem tistih, ki lahko gredo dobro.

V tem smislu vam bomo v naslednjem članku pojasnili, kaj je živilo prepovedano za gastritis, tako da boste vedno vedeli, kaj bi morali in kaj ne bi smeli jesti.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti gastritis z limono

Gastritis: kaj je to in simptomi

Ko govorimo o gastritisu, govorimo o vnetju in draženju sten želodca. To lahko povzročijo različni vzroki; predvsem bakterija pylori, pa tudi za slabe prehranjevalne navade in življenje. Med glavnimi simptomi, ki se pojavljajo in ki nas opozarjajo, da trpimo za gastritisom, so:

• Nezadostno jesti
• Slabost
• Bruhanje
• Gastroezofagealni refluks
• Težke prebave
• Bolečine v trebuhu
• Utrujenost po jedi
• Driska

Tudi če gastritis napreduje brez zdravljenja, lahko povzroči krvavitev v želodcu. Ko se to zgodi, lahko opazimo naslednje simptome:

• Črne ali zelo temne barve
• Bruhanje s krvjo ali zelo temno.

Živila, prepovedana za gastritis

Gnojna zelenjava :

• Zelje
• Cvetača
• Brokoli
• Peppers
• Čebula
• Česen
• Kumare
• Pepper
• Artičoke

Nekaj ​​sadja :

• Sadje, ki ni zrelo
• Citrus
• Paradižnik

Mlečni izdelki :

• Celotna mlekarna
• Krema
• Derivati ​​z mastjo
• Surovi siri

Meso :

• Maščobe
• Klobase
• Vlaknena mesa
• Piklane ribe

Pijače :

• Čaj
• Kava
• Pijače s plinom
• Alkohol

Sladkorna hrana :

• Debeli omaki
• Začinjena
• Čokolada
• Pekarna in slaščice
• Pekarna na splošno
• Baubles
• Čokolada
• Marmelada
• Sladoled

Kaj jesti, ko imate gastritis

Zdaj, ko ste lahko videli, katera živila so prepovedana, ko imate gastritis, je čas, da si ogledate tista živila, ki so, ker so lahko prebavljiva, lahka in mehka za želodec, zdravniki priporočajo za zdravljenje in prehrano gastritis.

Vendar pa se moramo zavedati, da je pomembna ne samo to, kar se zaužije, ampak tudi oblika, količine in kombinacija izdelkov, ki so bistvenega pomena, da se prepreči, da bi naš želodec delal preveč in bolezni. V naslednjem razdelku vam bomo razložili, kako jesti, ko imate gastritis, toda za trenutek bomo videli, kaj morate jesti, ko imate gastritis:

• Posneto mleko : posneto mleko, sveži sir ali posnet jogurt, kakor tudi mleko, ki ni maščoba, lahko prepreči zgago in bolečine v želodcu, ki jih povzročajo drugi mlečni izdelki, kot so polnomastno mleko in sušeni sir.
• Jajca : vendar nobena vrsta kuhanja ne služi, na enak način, ni priporočljivo, da jo uživate surovo. Po drugi strani pa so tortilje ali umešana jajca odlična možnost za krmo v teh dneh, poleg tega pa je zelo hranljiva hrana.
• Zelenjava : Zelenjava in zelenjava morata postati temeljni del vaše prehrane proti gastritisu. Poleg tistih, ki smo jih že omenili, se morate izogibati, ostalo pa je zelo enostavno prebaviti.
• Nekaj ​​mesa : načeloma je to še ena od prepovedanih skupin, vendar ni vse meso slabo za gastritis, obstajajo pusto meso z malo maščobe, ki ga je lahko prebaviti in služiti za bolj močan obrok. Najboljši primer te vrste mesa so piščanec in puran.
• Krompir : če jih ne pojedete ocvrtega, nekaj, česar se morate izogibati, je tekstura, sestava in lastnosti krompirja popolne za zdravljenje gastritisa. Prav tako so zelo zadovoljni, tako da vam ne bo treba jesti preveč, kar bo cenil vaš želodec.
• Voda : to mora biti vaša edina pijača, poleg tega pa morate piti več, kot običajno pijete, da bi olajšali prehod hrane skozi želodec in se izognili dehidraciji.

Kako jesti, ko imate gastritis

Poleg uživanja hrane, ki je dovoljena za gastritis, obstajajo določene prakse in dejavnosti, ki jih morate upoštevati, da se izognete neprijetnim simptomom gastritisa. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bi jih morali uporabiti v času obroka:

• Jejte v majhnih količinah.
• Ker ne boste delali velikih obrokov, jih povečajte s porazdelitvijo v dnevih.
• Jejte počasi.
• Žvečite pravilno.
• Ne preskočite hrane.
• Poskusite se ne obremenjevati in nadzorovati tesnobe.
• Vadite vsak dan.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.