Ste že kdaj poskusili bambus? Ta trs orientalskega porekla je vse bolj razširjen po vsem svetu, vendar ne samo zato, ker je ena izmed najbolj dekorativnih rastlin, ki jih je mogoče najti, temveč za prehrano in kozmetiko. Ta rastlina nam lahko pomaga preprečiti in zdraviti težave s kostmi, kožo in srcem ter nam pomaga pri izgubi teže.
Želite vedeti glavne lastnosti bambusa za zdravje ? Torej, beremo ta članek, kjer jih podrobno predstavimo in razložimo, kako ga lahko izkoristite.
Prehranske sestavine in lastnosti bambusa
Ta rastlina znanstveno znana kot Bambusoideae je hrana, ki jo boste želeli vključiti v svojo prehrano od sedaj naprej zaradi svojih številnih lastnosti. V svoji hranilni sestavi poudarja svojo visoko vsebnost vlaknin in mineralov, zaradi česar je ta trsa odličen vir hranil, ki so še posebej potrebni za boj proti boleznim kosti in skrb za globino dermisa. V hranilni sestavi bambusa izpostavljamo naslednje hranilne snovi:
- Vlakna
- Beljakovine
- Vitamini A, B6 in E
- Silicij ali silicijev dioksid
- Kalij
- Kalcij
- Fosfor
- Natrij
- Železo
- Magnezij
- Mangan
- Baker
- Folna kislina
- Flavonoidi
- Lignani ali polifenoli
Zaradi svoje sestave nam ta bogata trsa v Indiji in na Kitajskem prinaša velike koristi. Med lastnosti bambusa za zdravje je treba omeniti, da je protibakterijsko, protiglivično, protivirusno, remineralizirajoče in se celo domneva, da deluje kot sredstvo proti raku zaradi visoke vsebnosti antioksidantov. Poleg tega ima zelo malo kalorij in je zelo malo maščob, zaradi česar je odličen zaveznik za tiste, ki želijo izgubiti težo na zdrav način.
Bambusov hujšanje
Ta rastlina pospešuje prebavo, pomaga pri reševanju zaprtja in skrbi za zdravje črevesja, ki pomaga uravnavati izločanje nabranih toksinov in maščob. Vse to zahvaljujoč visoki vsebnosti v prehranskih vlaknih, saj na vsakih 100 gramov tega trsa najdemo 8 gramov vlaknin.
Poleg tega nam Bambusoideae daje malo kalorij, sladkorjev in ogljikovih hidratov, posebej 100 gramov te rastline ima 20 apna (ena skodelica poganjkov ima le 13 kcal), 2, 4 grama sladkorjev in 0, 48 grama maščobe. Prav tako je to hrana, ki nam pomaga, da se počutimo nasičeni s tem, kar vključuje tudi prehrano, da bi izgubili težo, pomagali ji bomo, da se lažje držimo in ne bomo lačni.
Poskrbite za kosti in sklepe z bambusom
Tako vitamini kot tudi beljakovine in kisline, ki jih vsebuje ta zelenjava, imajo velike učinke pri zdravljenju kosti in sklepov, toda velika količina mineralov, ki jih vsebuje, so tisti, ki resnično delujejo za zaščito in regeneracijo teh delov telesa.
Natančneje, silicij ali silicijev dioksid stimulira sintezo kolagena za regeneracijo in naravno krepitev hrustanca in vezivnega tkiva v sklepih in kosteh. Zato je idealen za preprečevanje in lajšanje bolezni sklepov in kosti, kot so artritis in osteoporoza, ter tudi za pomoč pri zdravljenju odstranjevanja kamnov s kosti.
Lastnosti bambusa za lase in kožo
Zagotovo ste kdaj videli izdelke za pranje, nego in nego las, ki vsebujejo ekstrakt bambusa, saj ta izdelek zagotavlja prehrano, hidracijo, moč in sijaj za lase. Lahko pa ga uporabite tudi v domačih bambusovih maskah za lase, ki so veliko bolj naravna možnost. Kupiti morate le že narezano, ki se običajno prodaja za hrano, in jo utekočiniti skupaj z drugimi hranljivimi sestavinami, kot so oljčno olje ali avokado, in uporabite to mešanico dvakrat tedensko, da dobite zdravo in sijočo grivo.
Poleg tega nam bambus omogoča, da skrbimo za kožo v globini in preprečimo prezgodnje staranje . Vitamini, minerali in kisline, ki jih vsebuje, spodbujajo naravno proizvodnjo kolagena, kožo lažje zrežemo in regeneriramo ter izginemo z majhnimi pomanjkljivostmi, ki preprečujejo, da bi postale bolj izrazite.
Prav tako ima protivnetne in pomirjujoče lastnosti, tako da se v tradicionalni medicini pogosto uporablja za lajšanje bolezni kože in mišic. Zato se v tej naravni medicini pogosto uporablja za zdravljenje bolezni, kot so ekcem, luskavica in suha koža.
Trenutno najdemo kozmetične izdelke z izvlečkom te palice kot glavno sestavino. Lahko najdete od kreme, geli, mila in losjonov do pilingov in celo zdravljenja z aktivnim ogljem iz bambusa .
Poskrbite za svoje srce in dvignite obrambo
Zahvaljujoč vsem omenjenim sestavinam, zlasti vlakninam in vitaminom, ta orientalski trs pomaga zmanjševati maščobo v krvi, preprečuje in zdravi arteriosklerozo in uravnava holesterol .
Poleg tega se zaradi protiglivičnega, antibakterijskega, protivirusnega in antikancerogenega učinka šteje za dobro hrano za povečanje obrambe, s čimer se preprečijo številne virusne, bakterijske in glivične bolezni ter preprečijo nekatere vrste raka in pomaga pri zmanjševanju napredka pri nekaterih vrstah. in v primarnih fazah, zahvaljujoč tudi njegovi antioksidativni sposobnosti.
Bambus za lajšanje simptomov menopavze
Zaradi visoke vsebnosti različnih mineralov se ta rastlina šteje za veliko remineralizirajočo hrano, nekaj, kar je potrebno med menopavzo, da poskrbi za zdravje kosti in različnih organov v telesu. Ta sposobnost, skupaj s svojimi protivnetnimi lastnostmi in delovanjem flavonoidov, je popolna rastlina za zdravljenje in zmanjševanje simptomov menopavze in krepitev organizmov z zagotavljanjem snovi, iz katerih se po malo zmanjšuje naravna pridelava.
Tako boste z uživanjem bambusa iz predmenopavze in med menopavzo lažje izvedli spremembe, ki so utrpele v tej fazi, in preprečili bolezni, ki izhajajo iz nizke produkcije kolagena in drugih snovi v kosteh in koži.
Kako vzeti bambus
Bambusoideae lahko vzamete na več različnih načinov, odvisno od tega, ali potrebujemo bolj koncentrirane komponente in lastnosti, na primer za zdravljenje zdravstvenih težav, ki so se že pojavile, ali bolj naravno, da ga vzamete kot drugo sestavino v vaši hrani. izboljšati naše zdravje in preprečiti prihodnje težave. Tako lahko bambus vzamete na naslednje načine :
Kuhano
Pravzaprav se ta trsa po svetu porabi predvsem v rezinah in nežno na žaru ali kuhanih ohrovtih, čeprav so večinoma kuhani, ker je njihov okus precej gren in ga ta način kuhanja zmanjšuje. Zelo pogosto ga najdemo kot spremljavo in solate. Kljub temu pa obstajajo tudi recepti, v katerih se uporablja kot glavna sestavina, poleg tega pa jih navadno spremlja tudi preliv ali omaka.
Bambusov izvleček v kapsulah
Prav tako je običajno, da se snov ali eksudat, ki se ekstrahira iz stebel in vozlov ženskih palic. Ta eksudat je znan kot bambus , bamboosil ali bambus, ki ga lahko jemljete predvsem v kapsulah. Lastnosti bambusovih kapsul so enake kot tiste v drugih delih rastline, vendar so njihove sestavine veliko bolj koncentrirane kot v poganjkih ali rezinah. Zato je jemanje v kapsulah indicirano za tiste, ki iščejo dobro preprečevanje ali izboljšanje pretežno problemov s kostmi, v sklepih ali v koži, saj so to področja, na katerih deluje lažje.
Sok iz bambusa
Poleg tega je še en običajen način, da se ga vzame v azijskih državah, v sok ali sok in je znan pod imenom Zhu li . To se ekstrahira iz zelenih stebel, ko sežge in ima sladek okus in je ponavadi hladno. Poleg tega, da zagotavlja vse lastnosti te rastline je zelo osvežujoča pijača in je priporočljivo predvsem za lajšanje težav, kot so kašljanje s sluzi.
Torej se lahko odločite, da ga dodate v nekatere od vaših jedi ali pa se odločite, da boste vzeli kapsule in v tem primeru boste morali upoštevati navodila na embalaži izdelka. Kakorkoli že, potrebno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če je to živilo, ki je za vas navedeno in kateri je najboljši način, da ga vzamete v vašem primeru.
Kontraindikacije za bambus
Komaj so prisotne kontraindikacije bambusa v kapsulah, ekstrakta ali zaužite hrane in za trenutek se še vedno preiskujejo. Vendar so to primeri, v katerih se priporoča, da se ne porabi ali zmanjša njegova poraba veliko:
- Ljudje, ki jemljejo zdravljenje za zgago, ne smejo dolgo jemati bambusa. To je zato, ker zaradi vsebnosti v organskem siliciju, ki se medsebojno ukvarja z zdravili, lahko na koncu ustvari ledvične kamne. To je še posebej pomembno, če se silicij porabi kot prehransko dopolnilo in ni ekološko.
- Kapsule izvlečkov iz bambusa, kjer so sestavine koncentrirane, niso najboljša izbira za nosečnice, dojenčke in otroke, mlajše od 12 let. V teh primerih je najbolje, da bambus porabite naravno.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar