Visok holesterol je postal eden glavnih zdravstvenih težav po vsem svetu, kar je zaskrbljujoče povečalo tveganje za resne srčne bolezni ali kronične bolezni, kot je diabetes. Spreminjanje prehrane in navad je edini način za znižanje ravni in zagotovitev našega počutja, vendar se veliko ljudi ne zaveda zapletov tega stanja ali učinkov, ki bi jih lahko imelo na njihovo zdravje. Zato v .com podrobno razlagamo tveganja visokega holesterola za vaše zdravje.
Vrste holesterola in ustrezne ravni krvi
Obstajata dve vrsti holesterola, ena se šteje za dobro in druga za slabo, vsaka od njih mora biti v pravem obsegu, da bi zagotovila naše splošno dobro počutje. Vrste holesterola so:
- HDL ali dober holesterol : šteje se za dober holesterol, ker služi za zbiranje holesterola, ki ga naše telo ne potrebuje, in ga zato vrne v jetra, da se izloči. Njihova raven bi morala biti višja od 50 mg / dL.
- LDL ali slab holesterol : holesterol z nizko gostoto se kopiči v arterijah naših arterij, kar povečuje možnost, da trpijo zaradi pomembnih zdravstvenih težav. Ravni LDL morajo biti med 70 in 130 mg / dL .
Pomembno je tudi, da ste pozorni na vrednosti skupnega holesterola, ki naj bo nižji od 200 mg / dL.
Visoko tveganje za bolezni srca
Ko se v naših arterijah kopiči presežek holesterola, začne maščobna plošča počasi povzročiti, da se zožijo, strdi in postanejo bolj toga, kar ovira ustrezen krvni obtok. To stanje je znano kot arterioskleroza, patologija, ki jo najdemo v koronarnih arterijah, izrazito poveča tveganje za srčni napad ali obolenja za srčnimi boleznimi.
Visok holesterol je tihi sovražnik, ki nas lahko preseneti, kar ogroža naše zdravje in poveča tveganje za srčne napade.
Povečano tveganje za možgansko kap ali možgansko kap
Ko pride do blokade v kateri koli od krvnih žil, ki vodijo do možganov , se izrazito poveča tveganje za cerebrovaskularno nesrečo, znano tudi kot kap . To bi lahko ogrozilo pomembne vidike, kot je na primer sposobnost komuniciranja, samostojnega gibanja in drugih pomembnih motoričnih vidikov.
Tromboza, embolizmi in anevrizme so med različnimi vrstami možganske kapi, ki se lahko manifestirajo.
Težave z različnimi organi
Pri zoženju katere koli arterije ali krvnih žil v našem telesu zaradi kopičenja holesterola ne le dramatično povečuje tveganje za srčne napade ali kapi, ampak lahko vpliva ali zmanjša pravilen pretok krvi v organe, tako pomemben kot ledvice ali črevesja, ki pomembno vplivajo na naše zdravje in so vzrok za različne patologije.
Kako zmanjšati holesterol?
Vsa ta tveganja visokega holesterola so tako pomembna in lahko vplivajo na naše zdravje v takšnem obsegu, da je vredno storiti vse potrebno, da spremenimo naše navade in takoj dobimo holesterol. Za učinkovito zmanjšanje ravni je nujna uravnotežena prehrana in zdravje z nizko vsebnostjo maščob, junk hrano, sladkarijami in pecivom ter redno vadbo, vsaj 3 dni na teden.
Da bi vam pomagali izboljšati zdravje, smo pripravili nekaj člankov, ki bodo zelo koristni, odkrijte:
- Kako zmanjšati holesterol
- Živila za zniževanje holesterola
- Katera živila povečujejo holesterol
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar