Vsi smo slišali, da je telesna aktivnost dobra za naša srca, vendar natančno, kako vadba koristi cirkulacijskemu sistemu ? Kaj počne za nas v tem pogledu? V Comu bomo na to vprašanje odgovorili tako, da boste odkrili številne ugodne vidike vodenja aktivnega življenja in kako lahko vaše zdravje veliko koristi.

Morda vas zanima tudi: Kaj je človekov krožni sistem?

Za vsakogar ni skrivnost, da če želite imeti močne in napete mišice, nadzorovati svojo težo in izboljšati svojo podobo, vadba ni le zaveznik, temveč tudi nujna, toda zunaj estetike je naše zdravje zelo koristno pri odhodu sedečega življenja

2

Tisti, ki izvajajo fizične aktivnosti, imajo pogosto manjše tveganje za bolezen srca in težave z napetostjo in holesterolom, kar je posledica njegovega močnega vpliva na obtočni sistem.

3

Kardiovaskularne vaje, kot so jogging, hoja, plavanje, fitnes ali aerobni tečaji, izboljšujejo oksigenacijo organov, kar optimizira njihovo delovanje in ne le dobro za srce, tudi za pljuča.

4

Hkrati pa ta aktivnost izboljša srčni utrip tako, da črpa več krvi v naše celotno telo, tako da je kroženje hitro naklonjeno, tako da tisti ljudje, ki trpijo zaradi težkih nog ali krčnih žil, koristijo zdravju z vadbo.

5

Zaradi tega se stene arterij krepijo tudi z izboljšanjem zdravja našega srca. Štiri dni na teden na sejah od 30 do 45 minut je dovolj, da opazimo njene učinke

6

Tudi z načrtom vadbe in ustrezno prehrano zmanjša prisotnost maščobe v našem telesu, tako da so arterije čistejše in imajo manjše možnosti za zamašitev.

7

Optimizacija cirkulacijskega sistema se v primeru moških prevede v močnejše in trajnejše erekcije, v primeru žensk v spolnem življenju pa tudi bolj polna, saj izboljšuje naše razpoloženje, energijo in razpoloženje.

8

Posvetujte se s svojim zdravnikom pred začetkom načrta vadbe, še posebej, če ste že imeli težave s srcem. Prav tako ne pozabite postopoma povečevati intenzivnosti, da se izognete poškodbam

9

Spodbudite se, da zapustite svoje sedeče življenje in začnete s telesno dejavnostjo, vaše telo vam bo zahvalilo

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.