Veliko ljudi dnevno jemlje vitamine za dopolnitev prehrane . Ker je težko vzdrževati popolnoma uravnoteženo prehrano in ki vsebuje vse potrebne vitamine in hranila, vsakodnevno uživanje vitaminov zagotavlja, da so izpolnjene vse potrebe aktivnega telesa. Vsi vitamini niso enaki, zato je dobro preizkusiti hitrost raztapljanja tablet. Vitamini, ki se med testom popolnoma raztopijo, se v telesu ne raztopijo, zato so njihove koristi omejene. Preizkusite svoje vitamine in se prepričajte, da dobivate vsa potrebna hranila.

Potrebovali boste:

• Bel kis
• Majhna skleda
• Velika skleda
• Kuhinjski termometer
• Vitamini

Morda vas zanima tudi: Kako jemati vitamine na prazen želodec Koraki, ki jim sledite: 1

V skodelico nalijte skodelico belega kisa. Posodo postavite v nekoliko večjo posodo z vrelo vodo. S kuhinjskim termometrom testirajte temperaturo belega kisa, dokler ne doseže približno 30 °.

2

Ko se kis segreva, večjo posodo napolnimo s toplejšo vodo, ker se lahko prvotna voda ohladi.

3

V vroči kis dodajte vitamin, ki ga želite okusiti. Ploščo in njeno mešanico nežno premešamo vsakih pet minut. Med mešanjem se ne dotikajte in ne lomite vitaminske tablete.

4

Po približno 30 minutah preverite stanje vitamina. V tem času je treba popolnoma raztopiti tableto kakovostnih vitaminov. Tekoči vitamini se skoraj takoj raztopijo, vitamini tabletke pa najverjetneje trajajo vsaj 30 minut.

5

Če se ne raztopi v celoti, dajte tableto še 30 minut v kis. Mešajte vsakih pet minut.

6

Po drugem 30-minutnem obdobju opazujte stanje vitamina. Če se tableta na tej točki popolnoma raztopi, se bo verjetno popolnoma raztopila v želodcu .

7

Če ne, potem vitamin verjetno ne bo popolnoma raztopljen, medtem ko bo delal prebavo. Priporočljivo je, da izberete vitamine, ki se raztopijo v 30 do 60 minutah, saj so ti veliko bolj učinkoviti in koristni za prehrano.