TRX trening je sistem za izvajanje vzmetnih vaj. Potrebno je uporabiti posebno opremo, ki jo lahko naredite doma, če imate malo spretnosti. Če boste uspeli ustvariti svoj TRX, boste prihranili nekaj dobrega, saj njegova cena presega 200 evrov. Za najbolj drzne, v tem članku .com razložimo korak za korakom, kako narediti TRX .

Potrebovali boste:

• Dva napenjalna pasova pritrdita tovor s pritrdilnimi kavlji, 2 metra najlonskega traku, 15 centimetrov PVC cevi.

Morda vas zanima tudi: Kako narediti TRX vaje doma Koraki za sledenje: 1

Ko kupite materiale, ki se pojavijo na koncu tega članka, morate najlonski trak prerezati na 4 dele, vendar ne enako. Naredite to na naslednji način:

• 2 dela 50 centimetrov.
• 2 dela po 40 centimetrov.

2

Vzemite eno od cevi in ​​del 50-centimetrskega najlonskega traku in še en 40-centimetrski kos. Vstavite oba traku v cev, tako da bosta ostala na obeh straneh.

3

Nato vzemite PVC cev in konce daljšega pasu ter jih trdno privežite kavezu enega od nateznih pasov.

Konec 40-centimetrskega traku jih veže skupaj, prav tako s silo.

4

Torej bo polovica TRX že pripravljena . Nadaljujte na enak način, da dobite drugo polovico. Nato boste morali poiskati kraj, kjer jih boste lahko imeli, da boste lahko opravljali svoje usposabljanje na domu.

Nasveti

• Preverite, ali so materiali dobre kakovosti in da so vsi vozli dobro povezani.