Shape Ups so vrsta obutve, ki jo izdelujejo oblikovalci. Ti čevlji so znani po svojem podplatu, zaradi česar je podplat čevlja bolj zaokrožen kot tipični čevlji. Oblikovalci menijo, da oblikovanje čevlja izboljšuje držo in krepi teleta, trebuh, spodnji del hrbta in gluteuse. Pri hoji v Shape Ups se zmanjša tudi napetost sklepov .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako okrasite ženske čevlje Koraki za sledenje: 1

Preden se odpravite na sprehod z vašim Shape Ups, naredite nekaj ogrevanja. Najprej stojte skupaj z rameni.

2

Stopala postavite vzporedno z razdaljo kolka.

3

Dotaknite se konice čevlja. Ta korak ponovite 10-krat. Bodite previdni, da ne blokirate kolen, tako da bi svoje telo postavili na sklep, namesto na mišico nad kolenom.

4

Obrnite se nazaj in naprej od konice oblike do pete. To ponovite desetkrat z vsako nogo. To ogreva Ahilovo tetivo, teleta in stopala.

5

Ko hodite, upognite kolena, v koraku rahlo premaknite težo naprej.

6

Poglej naprej, medtem ko hodiš, namesto da gledaš dol.

7

Preprosto 20 minut hoje. Shape Ups se lahko počutijo neprijetno, ko jih prvič nosite. Naj bo cesta preprosta, brez ovir ali težav s terenom, ki zahtevajo skakanje ali vožnjo, hitro spremenite smer.

8

Ko se počutite bolj udobno pri uporabi vaših Shape Ups, kot so pospeševanje in upočasnitev med sprehodom, se boste bolje počutili.