Arginin je aminokislina, ki je del beljakovin. Ta element je še posebej pomemben za razvoj dejavnosti, ki izvirajo iz endokrinih žlez, razlog, zakaj je njena poraba osnovna, predvsem za zagotavljanje dobrega hormonskega razvoja. Med nekaterimi svojimi številnimi funkcijami bo arginin pomagal okrepiti imunski sistem, znižal holesterol in spodbudil rastni hormon . Če se želite naučiti, kako jemati arginin, previdno preberite članek. Čeprav mnogi od nas ne potrebujejo dodatkov arginina, da bi pravilno delovali, je lahko zelo koristen proizvod za premagovanje bolezni srca, med drugim. Bodite pozorni!

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti arginina?

Kot smo že povedali, je arginin aminokislina, ki jo običajno najdemo v beljakovinskih živilih . Torej, če vzamete dieto, bogato z beljakovinami, vam bo že sama zagotovila ustrezne odmerke arginina.

2

V primeru, da želite jemati dodatke arginina, morate najprej narediti korak, da greste k svojemu zdravniku. Medtem ko ta aminokislina sama po sebi ni slaba, lahko vpliva na različna zdravljenja ali interakcijo z zdravili brez recepta, kot so viagra ali aspirin. Zdravnik bo ugotovil, ali je vaše stanje zadostno za jemanje dodatkov arginina.

3

Če ste noseči ali še dojite, se izogibajte argininu . Če je mlajše od 18 let, mora zdravnik predpisati in nadzorovati uživanje arginina. Učinki arginina na te družbene skupine niso bili podrobno proučeni, zato je bolje, da se izognemo njegovi porabi, razen če je prej predpisal zdravnik.

4

Če ste se že pogovarjali s svojim zdravnikom in boste jemali dodatke arginina, upoštevajte naslednja navodila. Najprej je potrebno porabiti med dvema in tremi gramoma arginina, približno trikrat na dan. Dodatek arginin sulene je na voljo v kapsulah, zato je idealna uporaba kapsule z dobro dozo vode pred vsakim obrokom (zajtrk - kosilo - večerja).

5

Velikost kapsul arginina se lahko razlikuje glede na proizvajalca. Zato vam svetujemo, da pred zaužitjem kapsule preberete navodila za uporabo v farmaciji . Pomembno je upoštevati smernice zdravila in zdravnika.

6

Če začnete čutiti, da kapsule arginina povzročajo neželene učinke, kot so bolečine v trebuhu, pogoste driske ali krči, je pomembno, da prenehate jemati ta dodatek in da greste čim prej k svojemu zdravniku. Po drugi strani lahko dodatki arginina povzročijo padec krvnega tlaka, saj lahko zvišajo raven kalija v krvi.

7

Po drugi strani pa ni priporočljivo jemati arginina, če že uživate dodatke ginka bilobe, ki so popoln izdelek za uravnavanje oskrbe s krvjo. Mešanje ni priporočljivo, saj lahko arginin poveča tveganje za krvavitev . Vedno se posvetujte s strokovnjakom.

8

Kot smo že omenili, je idealno, da se v naravne proizvode porabi arginin. Oreški, kot so lešniki ali orehi, rjavi riž, rozine, ječmen ali oves, so odlična hrana, ki vam bo zagotovila ustrezno količino arginina. Naravni viri te aminokisline vam bodo pomagali razviti vaš endokrini sistem in preprečiti bolezni srca.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.