Sezam je seme, ki ga ponavadi vidimo veliko, a malo vemo o tem. Njegovo poreklo je zelo staro, pravzaprav se verjame, da je bilo v antični Grčiji znano po svojih zdravilnih lastnostih. In to je, da obstaja veliko prispevkov, ki jih ta kultura ponuja telesu, bodisi samostojno ali kot dodatek h hrani. Izvedite, kaj so prednosti sezama .

Mogoče vas zanima tudi: Kakšne so prednosti riževega mleka?

Med prednostmi sezama je njegova visoka vsebnost beljakovin, dobre maščobe, kot so omega 3 in omega 6, ki skupaj z lecitinom pomagajo zniževati visok holesterol v krvi.

2

Kalcij je eden izmed mineralov v sezamu, zato uživanje teh semen pomaga krepiti kosti, podaljšuje pojav osteoporoze in omogoča pravilno oblikovanje zob.

3

Prav tako priporočajo sezam kot naravni revitalizator, ki, če ga vzamete v prvih urah dneva, nudi energijo in izboljšuje fizično zmogljivost. Sezam vsebuje tudi cink, mineral, ki telesu olajša prebavo ogljikovih hidratov.

4

Sezam je tudi indiciran za lajšanje stresa, saj ima sposobnost sprostitve živčnega sistema. Prav tako pomaga pri pravilnem delovanju spomina s preprečevanjem duševne otupljenosti.

5

Zaradi vsebnosti železa se sezam priporoča ljudem, ki imajo slabo zdravljenje in nosečnicam pomaga po hitrem okrevanju po porodu.

6

Sezam vsebuje antioksidante, ki preprečujejo raka. Še slabši je pridelek, bogat z vlakni, ki pospešuje pravilno delovanje prebavnega sistema in pomaga zmanjšati lokalizirano maščobo v jetrih.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.