Kot jed, ki jo jedemo hladno, je vsaka solata dobra in bogata za uživanje v vročih poletnih dneh . Vse osvežujoče in hranljivo, napolnjeno z energijo za naše telo. Obstaja veliko možnosti, tako da v vas pustimo nekaj okusne, zabavne in enostavne za pripravo, odkrijte, katere so najboljše poletne solate in jih naredite doma!

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako organizirati tedenski družinski meni Koraki za sledenje: 1

Ena izmed najbolj priljubljenih je solata iz riža . Uporabite lahko rjavi riž, indijski riž ali katero koli drugo vrsto. Vedno je priporočljivo jesti zaradi velikega prispevka energije. Zmešajte ga z zelenjavo, oreški, vsega, kar si lahko zamislite in dobite okusno jed, ki jo je zelo enostavno pripraviti.

2

Ali imate radi sadje ? Potem vas je treba spodbujati, da doma pripravite bogato in sveže sadno solato za to poletje, ki je odlična izbira, polna hranil in vitaminov. Zmešajte svoje najljubše sadje, tistega, ki vam je najbolj všeč, in uživajte v njegovih veselih barvah, ki so idealna sladica za vroče dni.

3

Z piščancem lahko pripravite tudi okusne in zdrave solate. Zelo okusno, lahko jih spremljate s številnimi sestavinami, ki si jih lahko zamislite, saj je to mehko meso, ki ne nasprotuje okusu. Hočeš okusno priporočilo, da te poletne dni napolniš z okusom, poskusi svežo piščančjo solato s šparglji.

4

Klasična solata iz testenin ne more zamuditi med jedmi, ki jih priporočamo za to poletje. Testenine, ki jih imate radi mešajte z zelenjavo, oreški, sadjem, mesom, ribami. Cel svet možnosti, ki jih lahko obogatite po volji. Tukaj, kakršni koli predlogi.

5

Stročnice so odlične sestavine za pripravo solate to poletje. Na ta način se zdravo prehranite z zagotavljanjem beljakovin in vlaknin vaši prehrani. Uporabite lečo, čičerko, tisto, ki vam je najbolj všeč, in pripravite slastno solato, ki jo lahko jeste med najbolj vročimi dnevi.

6

In ko gre za poletne solate, je paradižnik eden izmed najbolj posebnih in daje več igre, saj omogoča mešanje številnih sestavin. Eden od najbolj zdravih in najbolj priporočljivih živil za prehrano, bogato z zdravjem in koristmi. Odkrijte, kako narediti dobro paradižnikovo solato in vse presenetiti doma.

Nasveti

• Preverite katero koli kuharsko knjigo, najdete lahko veliko receptov.