Visok škodljiv holesterol je stanje, ki zahteva redno in stalno kontrolo, da bi ohranili dobro zdravje in preprečili resne bolezni srca in ožilja. Poleg pravočasnih zdravniških pregledov morajo pacienti z visoko stopnjo slabega holesterola paziti na svojo dnevno prehrano in se izogibati tistim živilom, ki dajejo prednost njihovemu povečanju. Zato v naslednjem članku predstavljamo nekaj zelo zdravih plodov, ki so odlični za spodbujanje zniževanja holesterola v krvi. Odkrijte, kateri sokovi so dobri za znižanje holesterola in jih vključite v dnevno prehrano.

Morda vas zanimajo tudi domača sredstva za zniževanje holesterola

Dobri sokovi za zniževanje holesterola: jabolčni sok

Znanstvene študije so pokazale, da je uživanje jabolk na dan zelo zdravo in koristno za naše zdravje, vendar tudi pomaga zmanjšati slab holesterol (LDL) in spodbujati povečanje dobrega holesterola. Vzemite jabolčni sok na dan, kar je dobra naravna metoda za bolnike z visokim nivojem holesterola in je, da ta sadje vsebuje tudi pektin, topno vlakno, ki absorbira presežek slabega holesterola v krvi in ​​spodbuja njegovo izločanje. depurativno delovanje v našem telesu.

Dobri sokovi za zniževanje holesterola: sok limone in ingverja

Obe sestavini vsebujejo aktivne antioksidante, ki pomagajo zmanjševati holesterol in preprečujejo zamašitev arterij. Po drugi strani pa limona ni samo dobra za zniževanje holesterola, ampak tudi za spodbujanje zmanjšanja visokega krvnega tlaka. In ingver ima tudi sposobnost, da prepreči nastajanje krvnih strdkov, ki ovirajo pravilno delovanje krvnega obtoka. Pripravite sok s sokom limone, vode in 100 g korenine ingverja in uživali boste v raztopini, ki je odlična za preprečevanje bolezni srca in ožilja.

Dobri sokovi za zniževanje holesterola: pomarančni sok, kivi in ​​jagode

Sok, napolnjen z vitaminom C in E, je ena izmed najboljših možnosti za nadzor slabega holesterola, pa tudi za njegovo preprečevanje. In za to lahko pripravimo sok na osnovi treh zelo zdravih in okusnih plodov, kot so oranžna, kivi in ​​jagoda. Jagode, poleg tega, da zagotavljajo aromo in zelo bogat okus tega soka, so pomembni zavezniki za zmanjšanje ravni slabega holesterola in trigliceridov v krvi ter za izboljšanje delovanja trombocitov.

Dobri sokovi za zniževanje holesterola: sok granatnega jabolka

Granatno jabolko izstopa kot pomemben vir antioksidantov, ki so zelo dobri za zaščito zdravja srca. Snovi, ki jih vsebuje, kot so flavonoidi, tanini in vlakna, so odličen plod za zniževanje holesterola in zdravljenje hiperholesterolemije. Je tudi sestavina, ki pomaga preprečevati zadrževanje tekočine in se boriti proti hipertenziji.

Dobri sokovi za zniževanje holesterola: Ananas in grozdni sok

To je še en koristen sok za izboljšanje izločanja toksinov in zmanjšanje slabega holesterola. Ananas se pojavlja kot eden najučinkovitejših plodov, ki jih je mogoče vključiti v pravilno prehrano proti hiperholesterolemiji . In če temu dodamo močne lastnosti grozdja, ki znižujejo in uravnavajo plazemski holesterol, izboljšujejo prekrvavitev in preprečujejo bolezni srca, bomo dobili popolno in zelo hranljivo raztopino, če trpimo zaradi presežka holesterola v krvi.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.