V času uravnotežene prehrane je nujno, da v našo prehrano vključimo zelenjavo in sadje, saj zagotavljajo veliko količino vitaminov in mineralov. Prav tako ima večina zelenjave vrsto prednosti za človeško telo, ki jih moramo izkoristiti. To se dogaja z zelenim fižolom, vrsto stročnice, ki jo lahko kuhamo v neskončnosti. V tem članku vam povemo, kakšne so prednosti zelenega fižola.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti zelenega čaja?

Enako kot večina zelenjave je ena od glavnih prednosti zelenega fižola dejstvo, da imajo visoko vsebnost vode, vitaminov in mineralov; hkrati pa predvidevajo nizko kalorično vsebnost.

2

Čeprav je nižja kot pri drugih zelenjavah, je treba omeniti tudi vsebnost vlaken v zelenem fižolu in s tem tudi njeno depurativno vrednost in regulacijo črevesnega tranzita.

3

Tudi te stročnice so koristne za odstranjevanje tekočin in preprečujejo njihovo zadrževanje v telesu. Zato so zeleni fižol dobra hrana za ljudi s protinom, hipertenzijo, ledvičnimi kamni itd.

4

Omeniti velja tudi prispevek vitamina C in antioksidantov, ki vključuje vnos zelenega fižola. Na ta način bomo pomagali ohraniti naše celice mlade in odložiti njihovo staranje.

5

Zeleni fižol je bolj prebavljiv kot druga zelenjava in zato povzroča manj napihovanja in ne postane težak za tiste, ki jih jedo.

6

To vrsto fižola lahko najdemo v vsaki trgovini ali supermarketu, toda resnica je, da bodo vedno bolj okusni, če jih posadimo sami. Zato korak za korakom pojasnjujemo, kako zeleni fižol posaditi, da bi uživali vse prednosti te zelenjave.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.