Fige so zelo zdravo sadje za človeško telo, tako suho kot sveže, zato je njegova poraba zelo priporočljiva. Izstopa s svojimi hranilnimi lastnostmi, pa tudi zaradi svojih prednosti in zdravilnih lastnosti za različne razmere. Da bi lahko tudi najbolje izkoristili sadove smokve, vam pojasnimo, kakšne so koristi fige.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti kasave?

Smokve izstopajo zaradi velikega vlaknenega prispevka, zato so zelo učinkovite pri uravnavanju črevesnega prehoda in ga zato uporabljajo kot blago odvajalo za boj proti zaprtju. Prav tako je ugodno preprečevati druge vrste gastrointestinalnih motenj, kot tudi ostale živila, bogata z vlakninami.

2

Na podoben način imajo fige v svoji sestavi visok odstotek vode - med 70 in 80% -, zato bodo navedene, da nas ohranijo hidrirane, in njihov energetski prispevek je zelo pomemben. Zato so lahko zelo primerni za ljudi, ki opravljajo fizične težave z delom ali prehrano.

3

Čeprav splošno prepričanje pravi drugače, vsebnost maščobe v figah ni pretirana (65 kcal na 100 g), na enak način, kot tudi njen prispevek v beljakovinah. Zagotavlja pa veliko vode, vitaminov in mineralov, zato ga je mogoče vključiti v vsako uravnoteženo prehrano; čeprav bi morali ljudje s sladkorno boleznijo ali debelostjo zaradi svoje vsebnosti sladkorja porabiti v zmernih količinah.

4

Pomembno je tudi poudariti antirevmatične lastnosti fig, ki so koristne za ljudi s tovrstnimi bolečinami, pa tudi tiste, ki se športno ukvarjajo in nosijo predvsem svoje sklepe.

5

Ugodne lastnosti fige za dihalni sistem so znane tudi po izločanju, tako da jih lahko uporabimo za boj proti prehladu, bronhitisu, prekomerni sluzi ...

6

Prav tako izstopajo fige, ki zagotavljajo naravne antioksidante, ki pomagajo preprečevati staranje celic in se borijo proti prostim radikalom, ki so vzrok mnogih resnih bolezni, kot so rak ali različne degenerativne patologije.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.