Anemija je stanje, ki se pojavi, ko se število rdečih krvnih celic v krvi bistveno zmanjša ali ne vsebuje dovolj hemoglobina. To se lahko zgodi zaradi več dejavnikov, med katerimi izstopajo prehrana z nizko vsebnostjo železa in izguba krvi zaradi krvavitve ali nekaterih bolezni. Za povečanje ravni železa in boj proti temu stanju je nujna prilagoditev naše prehrane. Poleg spreminjanja obrokov jih lahko dopolnimo z naravnimi sokovi, ki so bogati z železom. Nadaljujte z branjem tega članka in odkrijte, kako narediti sok za anemijo .
Zakaj je pomembno zdraviti anemijo?
Prva stvar, ki jo morate vedeti je, da obstaja več vrst anemije, da jih poznamo v globino, ne oklevajte in si oglejte naš članek o vrstah anemije. V obeh primerih je za to stanje značilno zmanjšanje števila rdečih krvnih celic, toda kaj točno to pomeni? Rdeče krvne celice so sestavljene iz beljakovine, bogate z železom, ki se imenuje hemoglobin in izpolnjuje eno od najpomembnejših funkcij telesa, to je prenašanje kisika v vse dele telesa. Če je koncentracija hemoglobina nezadostna, je ta funkcija močno prizadeta in kisik ni pravilno porazdeljen. Če se ne zdravi, se anemična oseba počuti vse bolj utrujena in šibka do te mere, da povzroči obrabo organizma, ki lahko včasih postane nepopravljiva.
Eden najboljših načinov za zvišanje ravni hemoglobina je povečanje vnosa železa . Tudi drugi vzrok, ki lahko povzroči anemijo, je težava pri absorpciji tega minerala, zato je pomembno tudi, da bodite pozorni na vitamin C, ki spodbuja tako absorpcijo.
Sok za sladkorno peso, korenje in oranžno anemijo
Nekatere vrste zelenjave, kot je pesa, so odličen vir železa, zato je priprava soka z njimi lahko zelo koristna za zdravljenje anemije. Poleg tega je ena izmed najbolj priljubljenih lastnosti pomaranče njegova visoka vsebnost vitamina C, ki je bistven za spodbujanje absorpcije železa in povečanje ravni hemoglobina. Korenček je eden od najbolj priporočenih izdelkov za bolnike z anemijo. Za pripravo tega soka boste potrebovali:
- 1 pesa
- 1 korenček
- 6 pomaranč
Da bi jo naredili, morate izvleči sok iz 6 pomaranč, oprati, olupiti in sesekati tako sladkorno peso kot korenček in vse zdrobiti v mešalniku ali z mešalcem. Nato ga shranite v hladilniku in ga ohladite.
Sok za anemijo jabolk, jagode, robide, limono in pomarančo
Sadje je eden izmed največjih virov železa, kar je idealno za bolnike z anemijo. Poleg tega imajo še posebej rdeči plodovi, kot so jagode in citrusi, kot so limona in pomaranča, visoko vsebnost vitamina C, zato je njihova kombinacija odlična za izboljšanje kakovosti rdečih krvnih celic. Za pripravo tega soka za anemijo boste potrebovali:
- 2 jabolka
- 50 g robidov
- 1 limona
- 1 oranžna
- 200 g jagod
Prva stvar, ki jo morate narediti, je, da izvlečete limonin in pomarančni sok in ju rezervirate v posodi mešalnika ali v visoki rob. Nato izperemo, olupimo in narežemo jabolko, operemo jagode, odstranimo steblo in jih tudi prerežemo. Dodajte te sestavine in robide v posodo s sokovi in vse prelijte, dokler ne dobite rdečega soka. Shranjujte v hladilniku, dokler ni hladno.
Sok za špinačo, zeleno in koreninsko anemijo
Nazadnje poudarja sok špinače, zelene in korenja za povečanje števila trombocitov in še posebej za boj proti hemolitični anemiji . Prav tako je sok bogat z železom, zato je idealno tudi za zdravljenje sorte, ki jo proizvaja pomanjkanje tega minerala ali težave pri absorpciji. Za pripravo je potrebno zbrati naslednje sestavine:
- 6 korenje
- 1 steblo zelene
- 1 špinača
Korenje speremo, olupimo in narežemo ter dodamo v posodo z visoko obrobo ali posodo za mešalnik. Dobro speremo zeleno in jo nasekljamo, speremo tudi liste špinače in vse dodamo v isto posodo. Sedaj pa operite vse, dokler ne dobite soka in ga shranite v hladilnik, da se ohladi.
Sok za anemijo sladkorne pese
Pesa sama je že zelo učinkovito naravno zdravilo za zdravljenje anemije zaradi visoke vsebnosti železa, vitamina C, vlaknin in antioksidativnih lastnosti. Zato ni treba uporabiti dolgega seznama sestavin za pripravo soka za anemijo, lahko naredimo eno iz te ene sestavine ali jo zmešamo s citrusi, kot so limona ali pomaranča, zelenjava, kot je korenček ali jabolko Preprosto speremo sladkorno peso, jo narežemo in zdrobimo. Če želite dodati še eno sestavino, izberite tisto, ki vam je najbolj všeč, in jo premagajte skupaj s sladkorno peso.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar