Ali ste vedeli, da vitamin D3 vpliva na naše počutje in razpoloženje? V njej je lahko skrivnost pridobivanja nekoliko daljšega in kakovostnejšega življenja, glede na to, da obstaja veliko koristnih lastnosti, ki nam jih daje to hranilo.
Na splošno ga lahko najdemo v nekaterih tkivih našega telesa, saj ga lahko pridobimo s sintetiziranjem kože z izpostavljenostjo soncu, lahko pa dobimo ta dragoceni vitamin tudi s prehranskimi dopolnili. Želite izvedeti več? Pri tem vam povemo glavne lastnosti in koristi vitamina D3 in najboljši način, da ga dobimo. Odkrijte ga!
Kaj je vitamin D3?
Vitamin D3 je hranilo, ki spada v skupino vitaminov D. Vitamin, topen v maščobah, ki ga na splošno koža sintetizira, ko je izpostavljen soncu, čeprav ga je mogoče doseči tudi s prehranskimi dopolnili, ki nadomestijo pomanjkanje tega vitamina. v telesu
Njegova vloga je v telesu zelo pomembna, saj brez tega vitamina ni mogoče pravilno absorbirati kalcija ali optimalno koagulacijo krvi.
Prednosti vitamina D3
Vitamin D3 nam zagotavlja številne koristi za naše zdravje, začenši z dobrim počutjem in izboljšanjem razpoloženja, področjih, kjer ima visoka incidenca. Toda poleg tega ta vitamin zagotavlja tudi druge koristi, kot so:
- Izboljšuje kognitivno počutje
- Pomaga zdravju sklepov in kosti.
- Preprečuje nastanek osteoporoze.
- Zmanjša tveganje za zlom kosti.
Ta področja, na katerih ima vitamin D3 močan vpliv, so pomembna, zlasti za tiste, ki se ukvarjajo z vzdržljivimi športi, saj pogosto občutijo bolečino ali nelagodje v sklepih. Z dobrim odmerkom vitamina D3, ki ga lahko dobite s prehranskimi dopolnili, lahko preprečite dolgoročne bolečine v sklepih zaradi erozije in izboljšate fizično izogibanje prezgodnjemu staranju .
Tudi vitamin D3 ima pozitivne učinke na krvni tlak, še posebej, če je kombiniran s kalcijem. Na ta način je pomembno, da se borimo proti presnovnim boleznim, kot so sladkorna bolezen, hipertenzija in celo debelost.
Za kaj je vitamin D3?
Na splošno lahko navedemo, da vitamin D3 služi:
- Nadzor krvnega tlaka
- Regulirajte delovanje imunskega sistema.
- Spremljanje podvajanja in celične smrti (za boj proti staranju).
- Stabilizirajte prenos živčnih impulzov.
- Asimilirati in vzdrževati kalcij in fosfor v kostnem sistemu (kosti in zobe).
- Delajte na optimalni koagulaciji krvi.
Skratka, vitamin D3 se pojavlja na treh velikih področjih: v kosteh in sklepih s fosfo-kalcijevim ravnotežjem, kar omogoča ohranjanje prožnosti, odpornosti in kakovosti kosti; v imunskem sistemu za preprečevanje okužb in bolezni; in v življenjskem ciklusu celic .
Vzroki in simptomi pomanjkanja vitamina D3
Primanjkljaj vitamina D3 v našem telesu lahko povzroči različne težave, od depresije ali različnih kognitivnih težav do poslabšanja presnovnih bolezni ali povečanih degenerativnih procesov v telesu.
Pomanjkanje vitamina D3 lahko povzroči simptome, kot so :
- Utrujenost in utrujenost.
- Nervoznost
- Spremembe razpoloženja
- Šibkost ali lenoba
- Povečanje zobnega kariesa ali vnetje ali krvavitev dlesni.
- Motnje spanja.
Kje najti vitamin D3
Nekatera živila, predvsem jajca ali ribe, so glavni nosilci vitamina D3. Čeprav je mogoče pridobiti tudi s sončenjem z golo kožo. Vendar je težko doseči optimalno raven tega vitamina, ki je tako pomembna za telo, zato je dopolnitev vitamina bistvena.
Na voljo so vitamini D3, ki omogočajo optimalno raztapljanje hranil. Prehranski dodatki, ki temeljijo na holekalciferolu ali vitaminu D3, vam omogočajo, da pridobite potrebno količino hranil, 60 tablet po 5000 ie / dan, da zagotovite optimalno in popolno sintezo skozi vse leto, ker je sintetizirana majhna vsebnost v prehrani. skozi sončne žarke v dneh dobrega vremena.
Dodatek vitamina D3 vam bo omogočil tudi zmanjšanje tveganja pomanjkanja tega vitamina v telesu, kar lahko ogrozi vaše zdravje. Z njimi boste zdravili pomanjkanje vitamina D v telesu, kot tudi druge bolezni, kot so luskavica, rahitis, osteoporoza ali šibkost mišic.
Nova farmacevtska oblika vitamina D3 vam bo pomagala bolje absorbirati hranilne snovi in vam zagotoviti glavne prednosti tega dragocenega in redkega vitamina. Poskusite!
Zdaj, ko poznate lastnosti in koristi vitamina D3, vas bo morda zanimal tudi ta drugi članek o koristih in lastnostih multivitaminskih dodatkov.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar