Alergija je odziv našega imunskega sistema na snovi, ki veljajo za nevarne za zdravje. Obstajajo alergije različnih vrst, kot so hrana, dihanje ali stik, toda v vseh, ko telo zazna eno od teh snovi, imenovano alergeni, sprosti histamin in imunoglobulin, beljakovino, ki povzroča reakcije v telesu. Odstranite ali odstranite to alergijsko sredstvo. Nekatere reakcije, ki se pojavijo in ki so najpogostejši simptomi, so draženje in koprivnica na koži, kihanje, solzenje, otekanje in celo težave z dihanjem.

Da bi omejili alergijo in zmanjšali simptome, zdravniki predpisujejo antihistaminska zdravila. Vendar pa obstajajo tisti, ki so naravnega izvora in so zelo učinkoviti, zato bomo v tem članku podrobno opisali, kaj so naravni antihistaminiki .

Morda vas zanima tudi: Kako delujejo antihistaminiki

Kaj so antihistaminiki?

Histmin in imunoglobulin sta odgovorna za ustvarjanje reakcij v našem telesu, da bi poskušali odstraniti sredstvo, ki povzroča alergijo. Vendar, če je reakcija premočna ali dolgotrajna v času, postanejo simptomi precej težki in zelo neprijetni, lahko pa celo oteži vsakodnevno in poslabša zdravje. Zato zdravniki predpisujejo tako imenovane antihistaminike, toda kaj so?

Antihistaminiki se uporabljajo za upočasnitev ali blokiranje delovanja histamina, da se zmanjša alergijska reakcija in prepreči, da bi postala bolj škodljiva za naše zdravje. Tako obstajajo nekatera zdravila s temi učinki, nekateri z popolnoma kemično in drugo naravno bazo.

Med naravnimi pa ne najdemo le tablet, kapsul ali sirupov, temveč tudi živila in rastline, ki zagotavljajo to korist, pa se lahko uživa neposredno. Zato jih ni mogoče vzeti le v času alergije, ampak tudi na običajen način v naši prehrani, da bi preprečili, da je ta reakcija veliko manj močna. Najdete lahko tudi kapsule in tablete naravnega antihistamina v zeliščarju ali zeliščarju, ki vsebujejo več rastlin s tem učinkom.

Spodaj boste našli, kateri so najboljši naravni antihistaminiki, ki veljajo za najboljša domača sredstva za alergijo, vendar preden jih začnete jemati, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, ker je morda v vašem primeru potrebno uporabljati zdravila za močnejše ali pa je mogoče, da Morda imate nekaj intolerance ali alergije na katerega od teh zdravil.

Jogurt

Jogurt ni samo idealen za nego črevesne flore, ampak je tudi ena od naravnih antihistaminičnih živil . Ti dve lastnosti se pridobivata iz laktobakterij, ki jih vsebuje, zlasti iz probiotikov Lactobacillus acidophilus in bifidus . Te bakterije krepijo organizem in pomagajo, da alergijske reakcije niso tako močne in vplivajo na nas v presežku.

Priporočljivo je, da v svoj načrt zdravega prehranjevanja vključite vsaj en dnevni jogurt, tako da boste na ta način lažje preprečili te težave. Če že imate reakcijo in morate zmanjšati simptome, lahko vzamete en ali dva jogurta na dan. Poleg tega služi tudi kot naravni antihistaminik za kožo, tako da se pri reakciji v dermisu in draženju, suhosti in koprivnicah lahko nanese malo naravnega jogurta neposredno na območje in ga pusti 10 minut pred odstranitvijo.

Jabolčni kis

Drug najboljši naravni možnosti za lajšanje alergijskih reakcij je jabolčni kis . Ta izdelek ima več idealnih lastnosti za dosego tega cilja, ker je tudi protivnetno, depurativno, antibakterijsko in protivirusno, zaradi česar je lažje ustaviti simptome in se izogniti morebitnim zapletom.

Da bi izkoristili te prednosti, je priporočljivo popiti kozarec vode z 2 čajnima žličkama razredčenega jabolčnega kisa. Lahko pijete do 3 kozarca na dan za 4 dni, da opazite hitrejši in učinkovitejši učinek. Poleg tega lahko dodamo ta kis v običajne jedi, kot so solate.

Drug način uporabe je naravni antihistaminik za srbenje na koži. Razredčite ga v kozarcu vode 3 žlice jabolčnega kisa in nato nanesite na prizadeto območje z nežno masažo.

Kopriva

Kopriva je ena izmed najboljših rastlin za lajšanje alergij, zlasti kot naravni antihistaminik za rinitis in spomladanske alergije, ker imajo hiter učinek, ker so tudi protivnetne in depurativne.

Za to se lahko odločite za jemanje 500 mg kapsul koprive do 3-krat na dan, čeprav je najbolje, da v vsakem primeru upoštevate navodila v paketu ali navodila za uporabo. Drug način je, da pripravite infuzijo koprive z veliko kozarec vode in 2 žlici posušenih listov te rastline, nikoli svežih, saj lahko proizvajajo koprivnico in alergije, ter jo kuhamo 5 ali 10 minut in ga vzamemo dvakrat na dan, dokler ne opazite izboljšanje Kakorkoli že, kopriva ni priporočljiva za nosečnice ali za ljudi, ki se zdravijo zaradi hipertenzije.

Ginkgo biloba

Ginko biloba je po vsem svetu znan po svojih odličnih lastnostih za različne vidike našega zdravja. Je snov, ki je pridobljena iz drevesa, ki nosi isto ime, in je zelo učinkovita v boju proti učinkom histamina, ko je reakcija pretirana. Ta učinek je posledica nekaterih glavnih sestavin, tako imenovanih ginkgolidov .

Priporočljivo je jemati kapsule ali infuzijo te rastline, vendar nikoli ne smejo preseči 240 mg na dan, saj jo lahko vzamete večkrat dnevno.

Kamilica, močan naravni antihistaminik

Kamilica je naravni antihistaminik, ki služi predvsem kožnim alergijam in alergijam dihal. Ima lastnosti, ki pomagajo obvladati presežek histamina in imunoglobulina, lajšanje simptomov, prav tako protivnetno, pomirjevalno, sproščujoče, antiseptično in antibakterijsko.

Redno jemljete dnevno infuzijo, tako da boste telo pripravili za preprečevanje pretiranih alergijskih reakcij in izkoristili boste vse druge prednosti, ki jih kamilica ponuja zdravju. Če iščete naravni antihistaminik za panjev, je kamilica v infuziji in se nanese neposredno na prizadeto kožo zelo učinkovita. Poleg tega, če imate alergijo na dihala, na primer spomladi ali pršice, jo lahko uporabite za pripravo meglice enkrat na dan.

Prav tako je eden od najbolj priporočenih naravnih antihistaminikov za dojenčke, zlasti za kožo, vendar pa je v teh primerih običajno priporočljivo, da nudijo materino mleko, ki bo otroku prineslo velike koristi in ga čim prej vzeli pediatru.

Sadje in zelenjava z vitaminom C

Živila z vitaminom C so eden najboljših domačih zdravil za boj proti alergijam, saj to preprečuje pretirano delovanje histamina, dokler ga ne preverjamo, preden nismo ravno alergični na katero od teh živil. Nekateri od tistih, ki jih je treba upoštevati, da bi jih uporabili za preprečevanje močnih alergijskih napadov in povečanje njihove porabe, če smo že doživeli to reakcijo, so naslednji:

• Kivi
• Oranžna
• Lemon
• Grenivke
• Papaya
• Špinača
• Zelje
• Cvetača
• Brokoli

Najboljši antihistaminični čaji

Druga izmed najboljših možnosti za naravne antihistaminiki so čaji ali infuzije, ki so narejeni iz različnih rastlin. Poleg nekaterih zgoraj navedenih, je treba omeniti še naslednje:

• Zeleni čaj: zelo antioksidant, protivnetno, depurativno, razstrupljevalno, protibakterijsko in protivirusno zdravilo. Nanesite hladno na kožo ali vzemite do 3 skodelice na dan.
• Čaj iz bazilike: je prebavni, sproščujoč, diuretik, depurativen, protivneten in antiseptičen, zato pomaga zmanjšati nadležne simptome. Vzemite 2 čaji bazilike na dan ali pa jih nanesite na prizadeto kožo ali pa z infuzijo naredite pare.
• Licorice čaj: zmanjšuje nekatere nadležne simptome, saj pomaga zmanjšati imunoglobulin. Vzemite 3 skodelice sladkega korena na dan, ko imate alergije.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.