Zobeno mleko se vedno bolj sprejema med ljudmi in ne samo med tistimi, ki imajo laktozno intoleranco ali sledijo vegetarijanski ali veganski prehrani, ki jim ne omogoča piti kravjega mleka ali živalskega mleka. In to je, da ima ovsena kaša številne koristne lastnosti za organizem, poleg tega, da pomaga pri izgubi teže. In prav to je eden glavnih vzrokov, ki pojasnjujejo njegovo večje povpraševanje.

Danes je ta izdelek enostavno najti in izdelan v številnih obratih, kjer ga je mogoče kupiti, ker ga prodajajo različne blagovne znamke. Lahko pa se pripravi tudi doma. Če ne veste, kako to narediti in resnično želite, da je ta izdelek čim bolj naraven, da izkoristite vse njegove prednosti in izgledate odlično, od tu razložimo, kako narediti mleko z zobjo, da bi izgubili težo .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako jemati ovsene otrobe, da izgubijo težo

Lastnosti ovsenega mleka, da izgubijo težo

Oves je znan po številnih prednostih, ki jih ima za lepoto in zdravje na splošno zaradi svojega prispevka hranil. Veliko jih je prisotnih tudi v ovsenem mleku. Toda zakaj pomaga izgubiti težo?

Za ta proizvod (ki dejansko ni mleko, ampak ga je treba obravnavati kot zelenjavno pijačo), je za svoj osnovni oves značilno, da je žito z visoko vsebnostjo beljakovin, kot tudi druga hranila, vlakna in minerali

To v praksi in za nadzor teže ima poleg svojih prehranskih prispevkov več prednosti, ker: \ t

• Zagotavlja več vlaken : pomaga pri spodbujanju prebave, kar je ključno za čiščenje telesa in ne kopičenje toksinov v telesu.
• To je diuretik : kar pomaga preprečevati zadrževanje tekočine.
• Raven sladkorja v krvi : njen vnos olajša vzdrževanje ravni sladkorja v krvi, tako da se ne pojavijo vrhovi glukoze, zaradi katerih imate več lakote in takojšnjo željo po jedi.
• To je nasičenje : zato prispeva k temu, da oseba manj uživa. Boste našli več izpolnjuje živila v tem drugem članku o najboljši nasititev živil.

Rezultat vsega tega je, da ovseno mleko pomaga izgubiti težo. Vendar pa ne smete pozabiti, da mora biti ta izdelek pripravljen na najbolj naraven način in se izogniti dodajanju sladkorja, da bi bilo to sladko ali umetno sladilo, ki ni koristno za telo.

V primeru, da vam ni všeč ali je zelo neprijetna grenkoba, lahko uporabite malo medu ali cimeta, kot tudi malo ekstra deviškega oljčnega olja.

Kako narediti ovseno mleko brez vrenja

Izdelava ovsene kaše doma ni zapletena. Pravzaprav je zelo enostavno, potrebujemo nekaj sestavin in naredimo nekaj korakov.

Sestavine

• 2 litra mineralne vode
• Približno 300 gramov ovsenih kosmičev
• Malo soli

Izdelava

1. Vlijte dva litra vode v posodo.
2. V to skledo dodajte ovseni ovs in pustite stati vsaj dve uri.
3. Po tem času, s pomočjo mešalca, zmeljemo mešanico, ki ste jo pustili počivati, z mineralno vodo in ovsenim kosmičem.
4. Ko je dobro pretepen, ga previdno odstranimo, da odstranimo ostanke ovsenih kosmičev, ki niso dobro zdrobljeni.
5. Prefinjena tekočina je ovseno mleko, ki mu morate dodati malo soli.
6. Ponovno zmešajte vse, da se sol dobro raztopi po vsej tekočini.
7. Nazadnje zalijte ovseno mleko v steklenico in ga shranite v hladilnik.

Vendar pa, če želite doseči dobre rezultate v svoji številki, je tudi zelo pomembno, da vsakodnevno vadite. Zato vas bo morda zanimal še en članek o tem, kako izgubiti težo z vadbo.

Kako narediti ovseno mleko z ovsenim kosmičem - najbolj zadovoljiv recept

Čeprav je zgornji recept najlažji in najhitrejši način za izdelavo ovsenega mleka, je res, da ga lahko pripravimo na drug način. Ni zapleteno ali težko razdelati, vendar potrebuje več časa . Sestavine so enake kot v receptu, ki smo ga omenili v prejšnjem oddelku in tudi nekateri koraki se ujemajo. Postopek je tak:

1. Vstavite vodo v posodo z ovaljenim ovsom.
2. Čez nekaj časa seva ovsa dobro.
3. V ponvi nad vročino dodajte mineralno vodo, ovseno kašo, ki je bila namočena, in malo soli.
4. Če vam ni všeč grenak okus, je čas, da dodate malo cimeta ali rožo oljčnega olja. Če se odločite za med, je bolje, da ga vključite samo takrat, ko boste pili ovčje mleko.
5. Sestavine kuhajte približno 20 minut na srednjem ognju.
6. Nato pustite stati s pokritim loncem približno pet minut, kot da bi bila infuzija.
7. Nato zmes zlijte v mešalnik in dobro pretepite.
8. Ko jo zmečkamo, ga prelijemo s sitom, da odstranimo kose ali koščke ovsa, ki niso dobro zdrobljeni.

S temi koraki bi bilo to mleko ovsene kaše pripravljeno, kar je bolj zadovoljivo, ker je njegova tekstura bolj gosta in ni tako tekoča kot prejšnja ali v primerjavi s tradicionalnim mlekom.

S temi recepti o tem, kako narediti ovseno mleko, da bi izgubili težo, upamo, da smo vam pomagali pri pripravi doma. Kadarkoli želite izgubiti težo, se posvetujte s strokovnjakom, ki vam bo povedal najbolj primerne in zdrave smernice za izgubo teže.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.