Stres, napetost mišic, padci, gripa, telesna vadba in slabo gibanje so glavni vzroki za bolečine v mišicah. Večkrat preprosta bolečina v mišicah lahko postane nočna mora, ki nas onesposoblja in znatno vpliva na našo kakovost življenja. V teh primerih je nujno treba ublažiti nelagodje in to je mogoče brez zdravniškega zdravljenja. Želite vedeti, kako? V tem članku boste našli nekaj domačih zdravil za bolečine v mišicah, ki so učinkoviti in enostavni za pripravo.

Mogoče bi vas tudi zanima: Vrste mišičnih relaksantov Koraki za sledenje: 1

Prva stvar za lajšanje bolečin v mišicah je sprostitev mišic in vroča voda je eden najboljših domačih sredstev za dosego tega poslanstva. V idealnem primeru položite obkladek zelo vroče vode na prizadeto območje, da spodbudite oskrbo s krvjo in razpršite napetost ali vnetje mišic. Uporabite lahko tudi steklenico za vročo vodo ali dolge prhe.

2

Rožmarin ima lastnost, da razprši vnetje in je zato eden najboljših domačih zdravil za bolečine v mišicah. S svojimi vejami je idealno, da dosežemo izboljšanje, zavremo samo 30 gramov listov rožmarina in nato navlažimo krpo s to vodo in jo položimo na prizadeto območje. Lahko tudi nanesete rožmarinovo olje na poškodovano mišico in nežno masirajte območje.

3

Večkrat bolečine v mišicah okrepijo pomanjkanje kalija. V teh primerih je odličen domači pripomoček za bolečine v mišicah banana . To sadje ima visoko vsebnost kalija in vam bo omogočilo opazno izboljšanje bolečine. Če vam ni všeč sadja, lahko pripravite sok iz banan z drugim sadjem, ki ga želite, da prikrijete okus in dobite enake koristi.

4

Apple jabolčni kis je eden izmed najbolj učinkovitih domačih zdravil za bolečine v mišicah, ki obstajajo. Njegova lastnost, da se boji mišično napetost, je mogoče doseči z dodajanjem dveh skodelic jabolčnega kisa v posodo z vodo, ki potopi prizadeto območje v posodo in jo pustimo počivati ​​30 minut. Če gre za vrat ali katero koli drugo mišico, ki je ne morete potopiti, potem nanesite vlažno krpo z jabolčnim kisom in jo počakajte pol ure.

5

Če je nelagodje zelo intenzivno, je tudi led odličen domači pripomoček za bolečine v mišicah. Položite peščico ledu na brisačo, jo ovijte in jo nanesite na poškodovano območje, dokler vaše telo prenese mraz. Lahko uporabite tudi hladne obkladke, ki se uporabljajo za zmanjšanje vročine; poskusite na tem območju hladiti vsaj 15 minut in trikrat na dan.

6

Valerijana ima zelo učinkovite sprostitvene lastnosti in je zato eden od domačih zdravil za bolečine v mišicah. Če boste vzeli infuzijo baldrijana, se ne boste borili le proti stresu in duševni napetosti, temveč boste sprostili celo telo in tako zmanjšali bolečino, mišice pa se vrnile v naravno stanje. Seveda se morate zavedati, da ima valerijan sedativen učinek, zato ne priporočamo, da jemljete infuzijo čez dan, ampak ponoči.

7

Ko gre za lajšanje bolečine, je olje sivke odličen domači pripomoček za bolečine v mišicah. Tako kot valerijana ima sivka tudi sproščujoče lastnosti, ki omogočajo mišicam, da zmanjšajo svojo napetost in tako razpršijo bolečino. Na prizadeto območje nanesite olje sivke in 10 minut masirajte, da ga koža absorbira in bolje prodre.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.