Število ljudi v svetu, ki trpijo za sladkorno boleznijo, se je v zadnjih desetletjih eksponentno povečalo. Spremembe v življenjskem slogu družbe, ki so se zgodile v zadnjih letih, so pripeljale do tega izjemnega povečanja : izginotje telesne dejavnosti iz našega dneva (tako v prostem času kot na delovnem mestu) in precej manj zdrave prehrane kot prejšnje generacije so privedle do te rasti.

Ste že pred kratkim ugotovili, da ste diabetik? Najverjetneje imate veliko vprašanj o tem, kako se z njimi spopasti, najverjetneje v zvezi s hrano, ki jo lahko redno jeste in katere bi morale biti manj prisotne v vaši prehrani. Eden od največjih konfliktov je fruktoza. Če želite vedeti, ali ga lahko porabite, bomo rešili vprašanje: ali lahko diabetiki vzamejo fruktozo?

Morda vas zanima tudi: Prepovedana hrana za diabetike

Kaj je sladkorna bolezen in katere vrste so tam

Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ki predpostavlja, da naše telo ne more ustrezno asimilirati sladkorja, ker insulin ne deluje pravilno. Insulin je ključni hormon za presnovo sladkorja v našem telesu, saj lahko rečemo, da sladkor vstopa v celice, tako da ga lahko uporabljajo kot energijo za vse procese.

Takoj, ko trebušna slinavka, organ, ki proizvaja insulin, tega ne proizvaja ali ga naše telo ne uporablja pravilno, ni regulacije ravni sladkorja v krvi, ki nenadzorovano narašča in povzroča hiperglikemijo, ki lahko povzroči resno škodo na našem telesu. .

Vrste diabetesa

• Sladkorna bolezen tipa 1 : ponavadi se pojavi v prvih letih življenja, v otroštvu ali adolescenci. Trebušna slinavka ni sposobna izdelati dovolj insulina za pravilno asimilacijo krvnega sladkorja in je nujno zagotoviti hormon na dnevni osnovi. Razlog za pojav je še neznan.
• Sladkorna bolezen tipa 2 se pojavi v odrasli dobi. To se zgodi zato, ker naše telo ne more pravilno uporabljati hormona in ga povzročajo presnovne spremembe, ki jih povzročamo v našem telesu, ko trpimo pomembne spremembe v naši telesni teži (kot je izjemna prekomerna telesna teža ali debelost) in pomanjkanje telesne dejavnosti.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (SZO) je sladkorna bolezen tipa 2 nedvomno tista, ki prevladuje v svetovnem prebivalstvu. Od 1980 do 2014 se je njegova razširjenost povečala s 4, 7% na 8, 5% pri osebah, starejših od 18 let, v letu 2015 pa se ocenjuje, da je neposredno povzročila smrt 1, 6 milijona ljudi na svetu. Ti podatki kažejo, da je to vse bolj epidemija in da moramo biti previdni, če ga že imamo, da ne poškoduje našega telesa. Način, kako se hranimo, je bistvenega pomena za to.

Morda vas zanima tudi, kakšna je razlika med sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2. \ t

Ali lahko diabetik jemlje fruktozo?

Fruktoza, kot glukoza, je vrsta sladkorja. Najdemo ga predvsem v zelenjavi in ​​sadju, vendar to ni edina razlika z drugimi sladkorji. Fruktoza ne potrebuje insulina za presnovo in absorpcijo v celicah našega telesa, hormonu, ki potrebuje glukozo. Medtem ko se slednji absorbira in presnavlja v skoraj vseh organih, fruktoza to počne neposredno v jetrih, zato ne potrebuje delovanja insulina.

Ta značilnost predvideva, da fruktoza po gnoju ne povzroča takih glikemičnih vrhov (zvišanje ravni sladkorja v krvi), zato sladkorni bolniki najbolje tolerirajo vrsto sladkorja . Vendar to ne pomeni, da se lahko zlorabi, kar se dogaja danes, saj ga vsebuje veliko predelanih proizvodov, ki so prisotni v trgovinah, ker ima manj kalorij kot glukoza in veliko višjo sladkost.

Mogoče bi vas tudi zanima ta drugi članek o Kateri so najboljši plodovi za diabetike.

Nevarnost uživanja presežka fruktoze v diabetiku

Zaradi povečane prisotnosti fruktoze v dnevni prehrani svetovne populacije je več študij, ki so jih opravile Evropska agencija za varnost hrane in Ameriško združenje za diabetes, pokazale, da presežek tega sladkorja v prehrani povzroča spremembe v presnovi., tako da lahko ustvarijo diabetes tipa 2 ali povečajo simptome, če ga že imate. Prav tako povečajo raven trigliceridov in LDL holesterola (imenovane tudi slab holesterol) v krvi in ​​povečajo tveganje za srčno-žilne bolezni zaradi višjega krvnega tlaka.

Jetra se tudi spreminjajo, ker je organ, ki je odgovoren za presnovo fruktoze. Zaradi tega procesa se sintetizira maščoba, ki lahko povzroči trpljenje maščobnih jeter, ki se ne pojavijo le pri ljudeh z alkoholizmom. To povzroča, da postane ta organ vnet in ne opravlja svojih funkcij pravilno.

Zdaj, ko veste, ali lahko diabetike jemljejo fruktozo, vas bo morda zanimal tudi ta drugi članek.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.