Candida je vrsta glive, ki živi v vaginalni flori, sečilih, ustih, žrelu in črevesju in na pravilni ravni ne povzroča neugodja za naše zdravje. Ko pa je naš imunski sistem oslabljen ali prizadet, se lahko njegova prisotnost poveča in povzroči okužbo, znano kot kandidiaza. Nekatera živila nam pomagajo zmanjšati prisotnost te glive in izboljšati naše zdravje, poleg tega pa vam lahko pomagamo pri topikalni terapiji, zato vam pojasnimo, kaj jesti, če imate kandidiazo .

Morda vas zanima tudi: Kako vedeti, če imam kandidozo

Kaj jesti, če imate kandidiazo

Nekatera živila so zaradi svojega antibiotika, protiglivičnih lastnosti ali zato, ker spodbujajo ravnovesje bakterijske flore, primerna za uživanje, ko imamo kandidozo in pomagamo obvladovati to okužbo in krepiti naš imunski sistem. Zato priporočamo, da dodate v svojo prehrano:

• Živila, bogata s probiotiki, kot so jogurt, kefir, zelene alge ali kumarice.
• Beljakovine, kot so meso, piščanec, ribe ali jajca, ki pomagajo krepiti imunski sistem.
• Česen in čebula sta oba imela odlične možnosti za svoje antibiotične lastnosti. Priporočljivo je, da jih jedo surovo.
• Oreški z visoko vsebnostjo eteričnih olj, kot so mandlji, arašidi ali oreški.
• Žita brez glutena, kot so riž ali oves.
• Zelenjava z nizko vsebnostjo hidrata, kot so paradižnik, soja, brstični ohrovt, cvetača, jajčevci, paprike ali brokoli.

Kaj NE jesti, če imate kandidiazo

Ko imamo kandidozo, je bistveno, da se izognemo vsem živilom, ki vsebujejo nekakšen kvas ali sladkor, ker to poslabša stanje s spodbujanjem rasti glivic. Zato je priporočljivo, da v svoji prehrani omejite:

• Kruh, pecivo, piškote, pecivo in vse izdelke, ki lahko nosijo kvas.
• Rafiniran sladkor in izdelki s sladkorjem, kot so sladkarije.
• Mleko, maslo in siri.
• Fermentirane pijače, kot so pivo ali jabolčnik.
• Osvežitev zaradi visoke vsebnosti sladkorja.
• Živila, bogata z ogljikovimi hidrati, vključno z stročnicami, koruzo ali gomolji, kot je krompir.
• Vse vrste predelanih proizvodov, kot so klobase.
• Žita z glutenom kot pšenica.

Obiščite svojega zdravnika

Če se kandidiaza pojavlja pogosto, bo nujno obiskati zdravnika, da se ugotovi vzrok tega stanja in da se ga dokončno prepreči.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.