Juka je gomolj, zelo podoben krompirju, ki prihaja iz Amerike, Azije in Afrike. Sladki maniok je ena izmed najbolj znanih sort, iz katere se dobiva tapioka. Ima veliko prehranskih koristi in prinaša veliko energije, da vsebuje veliko kompleksnih ogljikovih hidratov. Poleg tega je zaradi visokega deleža vitaminov in mineralov zelo popolna in zdrava hrana. V tem članku .com vam pokažemo, kakšne so prednosti kasave.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti sladkorne pese?

Kasava je gomolj, bogat z škrobom in poleg tega bogat z ogljikovimi hidrati, zaradi česar je zelo popolna hrana, ki telesu zagotavlja veliko energije. Je odlična hrana za izgubo telesne teže, ker je njena vsebnost kalorij zelo nizka in vsebuje tudi veliko beljakovin. Če uživate kasavo v običajni prehrani, boste videli, kako se vam bo znižala raven holesterola v krvi.

2

Kasava ima visoko vsebnost vlaken, idealno za prehrano, saj pomaga zniževati raven trigliceridov, tako da organizem deluje odlično. Poleg tega je zelo koristen za pravilno delovanje živčnega sistema, saj zmanjšuje anksioznost.

3

Kasava ima visoko raven vitamina K, ki pomaga pri tvorbi kostne mase, lahko se borijo proti osteoporozi in se uporablja za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni pri nekaterih bolnikih.

4

Kasava ima tudi minerale, kot so cink, baker in magnezij, ki telesu zagotavljajo energijo. Je izreden vir kalija, ki pomaga pri tvorbi celičnih tekočin in uravnava srčni ritem in krvni tlak. Priporoča se tudi za zdravljenje drugih vrst bolezni, kot so gripa, konjunktivitis in je celo koristno za zdravljenje migrene.

5

Yucca je zelo priporočljiva hrana za športnike in v tistih trenutkih, ko imate veliko telesne in duševne obrabe. Zato je kasava zelo dobra za vse starosti, saj je popoln za rastoče otroke in mladostnike v popolnem razvoju. Je korenina, ki zelo dobro prebavi in ​​njena poraba pomaga pri reševanju prebavnih motenj, kot je v primeru kislosti, kolitisa ali živčnega gastritisa. Zelo priporočljivo je za ljudi s celiakijo, ker v svoji sestavi nima glutena; v naslednjem članku lahko vidite, kaj jesti, če sem celiakija.

6

Koristi kasave za zdravje so številne, zato vam priporočamo, da jih začnete jemati v svoji prehrani. Priporočamo, da zaužijete ta gomolj, morate korenine očistiti in jih olupiti, da se odstranijo ostanki. Potem lahko koren razrežete na majhne koščke in jih nato naribate. Pustite, da počiva, da fermentira, stisne, vrže tekočino in končno kuha. Odkrijte različne recepte v članku Kako kuhati kasavo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.