Vsakdo, ki uporablja glas kot glavno orodje za opravljanje svojega dela ali drugih funkcij, naj gre za pevca, igralca, predavatelja ali učitelja, bi moral med drugim dati največji pomen za nego grla. Tehnika odstranjevanja sluznice, ki je splošno znana kot " čiščenje grla ", vam bo pomagala, da boste glas bolje in močneje projicirali, izboljšali intonacijo in zmogljivost.

Če želite izvedeti, kako očistiti grlo, bodite pozorni na naslednje nasvete, ki vam jih prinašamo v. Začnite s preprostimi metodami, da se izognete poškodbam vokalnih žic in pripravite grlo za vsako priložnost.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako očistiti grlo in pojejo Koraki, ki sledijo: 1

Preden naučite metodo, da očistite grlo, ne da bi jo poškodovali, morate upoštevati naslednje nasvete, da se izognete njeni obstrukciji. Visoka poraba mlečnih izdelkov, kot tudi jemanje zelo hladne hrane ali pijače ali kajenja lahko povečajo težave z grlom. Če ste nagnjeni k bolečinam ali bolečinam zaradi afonije, se morate posvetovati z zdravnikom, saj vam bo dal rešitev za težave z grlom.

2

Najprej poskušajte očistiti grlo, ne da bi ga krčili . To pomeni, da globoko in hitro vdihnite zrak in nato pogoltnite. Ta postopek ponovite dvakrat ali trikrat. Misli, da kašelj ni priporočljiv, saj lahko povzroči tako obrabo glasnic kot tudi bolečine v grlu.

3

Še ena odlična metoda za čiščenje grla je piti naravni limonin sok . Ne pozabite, da mora biti pri sobni temperaturi, zato ne vključujte hladu ali ledu. Stiskanje limone limone v kozarcu vode bo dovolj, da odstranite sluz iz grla. Seveda vzemite sok malo po malo, med 25 in 30 minut, da začne veljati.

4

Kot smo že omenili, se izogibajte porabi mlečnih izdelkov . Sir, mleko ali jogurti povečajo nastanek sluzi. Zato vam priporočamo, da znatno zmanjšate porabo in tako zmanjšate potrebo po vsakodnevnem čiščenju grla, še posebej, če uporabljate svoj glas na strokovnih področjih.

5

Za dobro čiščenje grla sledite naslednjim nasvetom. Vsakič, ko čutite, da mu sluz zamaši grlo, dajte se malo glasu, da se ga znebite. Mnogi ljudje uporabljajo nekaj podobnega zvoku "ahem" za to. Priporočamo pa, da naredite nizek zvok in tako boste manj poslabšali glasnost.

6

Če se odločite za kašelj, da počistite grlo, začnite nizko kašljati in poskusite izločiti sluz, ki vam zamaši grlo. Ponovite postopek. Če se vam zdi primerno, povečajte intenziteto kašlja, da se znebite sluzi . Na ta medeni sirup lahko vzamete 2 žlici na dan, ki vam lahko pomagajo, da se znebite sluzi in očistite grlo.

7

Dim iz cigaret in sam čin kajenja ne prispevata k čistem grlu. Zato vam svetujemo, da se izogibate tovrstnemu dimu, tako da ne ustvarite kopičenja sluzi v grlu.

8

Če s temi preprostimi triki čutite, da je vaše grlo nenehno nepreverjeno, pokličite svojega zdravnika, ker lahko trpite za drugo vrsto bolezni: alergije, polipi v grlu ... Zdravnik vam bo predpisal popolno zdravilo za rešitev vaših težav. grla.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.