Čeprav smo v vsakodnevnem življenju navadnejši na uživanje kravjega mleka, morate vedeti, da kozje mleko zagotavlja več koristnih lastnosti za naše telo. Pomislite, če običajno uživate mlečne izdelke iz koze. Še vedno niste vključili nobenih derivatov kozjega mleka v vašo prehrano? V Comu razložimo, kakšne so prednosti kozjega mleka . Presenetilo vas bo.

Mogoče vas zanima tudi: Kakšne so prednosti riževega mleka?

Številne študije so pokazale, da ima kozje mleko številne koristne učinke, ki pripomorejo k izboljšanju našega zdravja in kakovosti našega telesa, še bolj kot kravje mleko. Če ste netolerantni ali alergični na kravo, lahko koza popolnoma zamenjate

2

Kozje mleko je dobro za boj proti anemiji in preprečuje njen videz, saj pomaga pri počasnejšem izgubljanju mineralov naših kosti. Tako je tudi kozje mleko popolno za boj proti osteoporozi ali težavam s kostmi, ker preprečuje, da bi postali mehki.

3

Kozje mleko je debelejše in ima bolj krepko teksturo kot kravje mleko. Poleg tega je zelo bogat z minerali, ima višji odstotek kot kravje posneto mleko. Bogata je tudi s kalcijem, kalijem in vitamini A in B-6.

4

Je preprost izdelek za prebavo. Veliko ljudi ima intoleranco za kravje mleko, ker lahko povzroči želodčne bolečine ali prebavne težave. Kožje mleko pa vsebuje lastnosti, ki pomagajo pri rekonstrukciji črevesne flore, saj deluje kot nevtralizirajoča kislost. Če imate razjede, gastritis ali druge želodčne ali črevesne bolezni, je kozje mleko kot nalašč za vas. Vsebuje manj laktoze, zaradi česar je antialergičen .

5

Po drugi strani pa je to dober izdelek zaradi nizkega deleža holesterola, ki je med 30% in 40% manjši od kravjega mleka. Zaradi tega je ta mleka popolna za preprečevanje sladkorne bolezni ali drugih bolezni srca in ožilja.

6

Čeprav je v kozjem mleku koncentrirano več maščobe kot v kravjem mleku - v prvem, 10 gramov v primerjavi z 1 gramom drugega, je kozje mleko bogatejše z maščobami omega 6, to je tisto, ki ne Shranjuje se v maščobnem tkivu. To je še en razlog, zaradi katerega je ta vrsta mleka lažja in prebavljivejša .

7

Na koncu morate vedeti, da je kozje mleko podobno mleku, zato je popolno za naš razvoj in rast malih. Zaradi svojih lastnosti nas ta izdelek brani pred bakterijami in virusi, tako da bo njegova navadna poraba zdrava in zaščitena.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.