Dobre prehranjevalne navade in redno telesno vadbo so temelj zdravega življenja. Toda če dodamo prednosti nekaterih naravnih proizvodov, polnih lastnosti, kot je limona, potem bomo maksimirali naše dobro počutje. Gotovo ste slišali, da je topla voda z limoninim postom dobra za vaše telo, ampak kaj točno pomaga? V Comu podrobno razložimo prednosti pitne tople vode z limono na prazen želodec .
Lastnosti limone
Da bi razumeli prednosti pitne tople vode z limono na prazen želodec, je pomembno, da ste jasni glede lastnosti limone in zakaj je ta hrana tako zanimiva sestavina za naše zdravje.
Ena izmed najbolj znanih lastnosti limone je njen prispevek vitamina C, zaradi česar je odličen antioksidant, ki lahko krepi imunski sistem in se bori proti nastajanju prostih radikalov, ki so odgovorni za prezgodnje staranje kože in celic. bolezni, kot je rak. Limona je močno antivirusno in antibakterijsko sredstvo ter je idealna alternativa za izboljšanje prebave in čiščenje jeter, s čimer pomaga odstraniti maščobo iz tega organa. Za vse to je primerno, da ga dodate v vašo prehrano, ne mislite?
Kako piti toplo vodo z limono
Če vsem prvinam limone dodajate kozarec tople vode v prvi uri dneva in postite, boste čim bolj povečali čistočo telesa in zagotovili zdravje. Da bi uživali to naravno zdravilo, vedno uporabljajte toplo mineralno vodo, ker mraz nima istega prebavnega učinka, in če je preveč vroča, bo trajalo veliko časa, da ga zaužijemo.
V kozarec tople vode nalijte sok limone majhnosti ali pol velikosti limone. Ne pozabite, da mora biti sok vedno stisnjen in se izogibajte uporabi soka, ki je že zapakiran. Pije na prazen želodec brez dodajanja sladila.
Korist 1: pomaga odpraviti toksine in očistiti jetra
Ena od prednosti pitne tople vode z limono na prazen želodec je, da pomaga odstraniti toksine, vključno z maščobami, shranjenimi v jetrih. Ta pijača, če jo pogoltnete na prazen želodec, deluje kot odličen diuretik, ki spodbuja proizvodnjo urina in učinkoviteje odpravlja toksine skozi uriniranje.
Kislost limone deluje kot jetrni stimulans, ki pomaga jetrom, da se učinkovito očisti in odpravi nabrano maščobo. Je ena najboljših infuzij za maščobne jeter.
Korist 2: izboljša prebavo in očisti debelo črevo
Limona ima odlične prebavne lastnosti, ki nam pomagajo izboljšati delovanje želodca po obrokih. Kislost te hrane daje prednost delovanju žolča, esencialni kislini za doseganje dobre prebave, vendar pa ima skupaj s toplo vodo tudi lastnost čiščenja našega debelega črevesa, ki pomaga aktivirati črevesni prehod, zaradi česar se počutite manj vneto .
Ko je obrok neprebavljiv, je limona popoln zaveznik za odpravo napihovanja, zmanjšanje teže in olajšanje predelave hrane.
Korist 3: Krepi imunski sistem
Ta hrana je odličen vir vitamina C, zato je ena od prednosti pitja tople vode z limono na prazen želodec krepitev našega imunskega sistema, zagotavljanje hranil in vitaminov, potrebnih za boj proti virusom in bakterijam.
Vendar to niso edine koristi za vaše zdravje, poleg tega vam ta navada pomaga:
- Preprečite prehlad in gripo.
- Cure dihalnih pogojev, ki služi kot odlično izkašljevanje in dekongestiv.
- Zaradi protivnetnih lastnosti deflatirajo sklepe in organe.
- Poleg tega zagotavlja kalij, ki daje prednost živčnemu sistemu in absorpciji železa, ki je pomemben mineral za naše zdravje.
Korist 4: uravnava pH v našem telesu
Mnogi ljudje mislijo, da pitje tople vode z limono na prazen želodec poveča njihove možnosti, da trpijo zaradi zgage, vendar je ravno nasprotno. Kislina limone, ko se prebavi v našem telesu, postane alkalna, kar služi za uravnavanje pH vrednosti telesa, vključno z želodčnimi kislinami, našo kožo ali sečno kislino, ki se nabira v sklepih.
Njegove želodčne koristi so tako močne, da pomagajo pri uravnavanju zgage, kar bistveno izboljšuje zdravje.
Korist 5: izboljšajte kožo
Zaradi vsebnosti antioksidantov in sposobnosti odstranjevanja toksinov ni presenetljivo, da topla voda z limono v postu prav tako koristi čistosti in zdravju naše kože. Pogosto porabljeno to naravno zdravilo pomaga:
- Zmanjšajte prisotnost gub in madežev na koži.
- Zmanjšajte prisotnost aken, saj uravnava pH kože in se bori proti nastanku nekaterih bakterij, ki so odgovorne za to kožo.
- Pokažite čistejšo in bolj zdravo kožo
Korist 6: spodbuja zdravljenje
Težave z zdravilnim zdravljenjem imajo lahko drugačen izvor, predvsem zaradi težav s krvnim obtokom in pomanjkanjem določenih hranil, ki spodbujajo zdravje kože. Vitamin C in antioksidanti so bistvenega pomena za doseganje ustreznega zdravljenja, limona pa nam lahko pomaga pri doseganju tega cilja. Možno ga je nanašati neposredno na kožo, čeprav ponuja tudi odlične rezultate pri zaužitju s toplo vodo, saj zagotavlja telesu pomembna hranila za zdravo kožo.
Korist 7: koristi hujšanju
Ker ta navada spodbuja izločanje toksinov, pomaga pri odstranjevanju tekočine iz telesa, zmanjšuje prisotnost maščob v organih, kot so jetra, in izboljšuje prebavni sistem, pitje tople vode z limono na prazen želodec lahko koristi hujšanju, če ga spremljamo s pravilno prehrano in telesno dejavnostjo.
In to je, da čeprav je to veliko naravno zdravilo, samo po sebi nima presenetljivih učinkov na težo, če ne spreminjate svoje rutine, ki lahko povzroči izgubo kilogramov.
Druge koristi
Ta navada vam lahko prinese tudi druge koristi, na primer:
- Idealen je za izboljšanje dihanja, saj spodbuja odstranjevanje bakterij, ki povzročajo zadah iz ust.
- Zagotavlja energijo, ki aktivira vaš sistem, zato je idealen za začetek dneva.
- Je dober nadomestek za kavo, zaradi svoje energijske lastnosti pa lahko prenehate jemati kofein, da začnete dan in se odločite za to naravno rešitev.
- Zmanjšuje menstrualne krče in bolečine v želodcu.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar