Hemoroidi imajo kot vzrok slabo cirkulacijo krvi, skupaj z dodatnimi dejavniki, kot so zaprtje ali napor, ki vpliva na del telesa, v katerem se nahajajo. Vadba ima vedno blagodejni učinek, saj je aktivnost dober način za povečanje pretoka krvi. Vendar, ko so izkrvavili hemoroide, boste morali sprejeti nekatere previdnostne ukrepe. V Comu odgovorimo na vprašanje, katere vaje lahko naredim, če imam hemoroide.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti hemoroide Ukrepi: 1

Ko imate zelo vneto hemoroide, je vaja, ki vam najbolj ustreza, raztezanje, da, ne da bi počeli tiste, v katerih potegnete območje anusa. V tem videu boste našli rutino za raztezanje vratu in rok, ki vas bodo zelo dobro obdržali.

2

Če imate hemoroide, vendar v stanju, ki vam omogoča, da se premikate, ne da bi povzročali pretirano bolečino, ampak preprosto nelagodje, vam ustreza srčno-žilna vadba. Na tej točki je plavanje idealen šport, ker vam omogoča, da se premikate, ne da bi podpirali gravitacijo in še posebej povečali pretok krvi.

3

Druga vaja, ki jo lahko storite, če imate hemoroide so Keglove vaje. Med številnimi prednostmi te dejavnosti, ki postaja vse bolj priljubljena, prav zaradi potenciala za bolj zdravo življenje, so izboljšanje hemoroidov. Morda vam bo težko najti točko na začetku, vendar boste s prakso lažje. Priporočamo, da si preberete ta članek o Keglovih vajah za ženske.

4

Če ste nagnjeni k hemoroidom, morate pobegniti pred tistimi dejavnostmi, ki vas prisilijo, da v času naredite intenziven in kratek napor, saj bi lahko to sprožilo izbruh. Na primer, ni priporočljivo dvigovanje uteži, če imate to bolezen kronično.

5

Da, zelo priporočljivo je, da vadite jogo, če imate hemoroide . V tej dejavnosti se v bistvu razvije serija gibov, ki kažejo, da se raztezajo različne mišične skupine telesa. Poleg tega vam joga pomaga tudi pri izgubi teže in, če izgubite težo, boste zmanjšali možnost izbruha hemoroidov.

6

Na splošno bo skrb za vašo prehrano in pravilno telesno vadbo naredila hemoroide manj pogosto.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.