Če ste noseči, je lahko spirulina dobro prehransko dopolnilo, da dobite železo in beljakovine, ki jih potrebujete, na dobri ravni. Mnogi strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da morajo biti pozorni pri nakupu spiruline in jo vzeti v obdobju brejosti, toda dejstvo je, da če boste dobili izdelek, ki je organski in naraven, bo spirulina zelo koristna za vaše zdravje. . V tem članku vam bomo povedali, kako jemati spirulino v nosečnosti, kar kaže na prednosti in slabosti te zelo hranljive alge.
Priporočljivo je, da se pred jemanjem spiruline med nosečnostjo posvetujete z zdravnikom, da navedete odmerek, ki ga morate vzeti, in priporočeno blagovno znamko. Ne pozabite, da morajo te modro-zelene alge izvirati iz ekoloških in ekoloških pridelkov, da ne bi bile okužene s težkimi kovinami, kot je živo srebro.
Ko je ženska noseča ali doji, je priporočljivo, da nikoli ne jede svežih rib: tista, ki jo jemlje, mora biti predhodno zamrznjena, da se uničijo ostanki, ki lahko vplivajo na otroka in povzročijo malformacije. Živo srebro je eden od teh ostankov in ga lahko najdemo v zelenjavi, kot je spirulina.
Zato je pred jemanjem tega prehranskega dodatka med nosečnostjo bistvenega pomena zagotoviti, da je vir organski in je brez teh ostankov. V trgovinah z zdravo hrano boste z lahkoto našli to vrsto izdelkov, čeprav je praviloma priporočljivo, da se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam bo povedal, katero je najbolje vzeti.
Ko se naravni in organski spirulini sami odločite, morate vedeti, da je zelo ugodna za nosečnice, ker je zelo močna prehranska dopolnitev, saj vsebuje tako visoke vrednosti, kot so:
- Ima 400% več kalcija kot soje
- Vsebuje 800% več kalcija kot mleko
- Ima 34-krat več železa kot špinača
- Zagotavlja 34-krat več beljakovin kot jetra
- Ponuja 20-krat več beta karotina kot korenje
- Ima več vitamina B12 kot katera koli hrana, celo jajce
Pri nosečnosti je pomanjkanje železa ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo ženske in prizadenejo tako mater kot otroka. Zato je v tem obdobju pomembno, da železo ostane na dobrem nivoju in je Spirulina naravni dodatek, ki je zelo bogat s tem mineralom . V tem članku vam povemo, kako jemati železo med nosečnostjo.
Če je ženska nizka, lahko to neposredno vpliva na nastanek otroka, ki se lahko rodi z manjšo težo, kot bi moral; mati je lahko tudi z nižjim obrambnim sistemom in zato bolj nagnjena k boleznim. Zato je pomembno, da ostanki železa v tem obdobju ostanejo v dobrem stanju, spirulina pa je idealno dopolnilo, ki vam pomaga pri doseganju tega cilja.
Ljudje, ki trpijo zaradi anemije, so običajno zdravljeni s spojinami, ki vsebujejo spirulino, ker zvišuje raven železa v krvi. Tudi vegetarijanci ali vegani ga vzamejo zaradi bogatega vnosa beljakovin. V tem članku bomo podrobneje opisali lastnosti spiruline, da boste odkrili vse koristi za vaše zdravje.
Če ste se odločili za jemanje spiruline med nosečnostjo, morate vedeti, da obstajajo različni načini uživanja. Najenostavnejši in najpogostejši je odhod v skladišče naravnih proizvodov in nakup pripravljenih tablet modro-zelenih alg; če pa raje vzamete na bolj naraven način, se lahko odločite, da ga kupite v prahu in ga zmešate v recepte, v zelene sokove ali v omake. Obstaja tudi možnost priprave spiruline.
Vendar ponovno poudarjamo, kako pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, preden vnesete to algo v vašo prehrano, če ste noseči. Vedno bolje pozna vaše prehranske potrebe, razvoj nosečnosti in vaše splošno zdravje.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar