Povečane žile lahko definiramo kot vnete žile, ki se pojavijo zaradi kopičenja krvi v njih, kar ima za posledico otekanje in vnetje, ki ju označuje. Ti izvirajo iz težav s krvnim obtokom, vendar obstajajo nekateri dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za razvoj teh bolezni, kot so genetski dejavniki, prekomerna telesna teža, nosečnost ali stajanje ali sedenje za daljše časovno obdobje. Poleg tega, da lahko domnevajo estetski problem, lahko krčne žile postanejo zelo moteče, povzročajo hude bolečine in krče ter resno vplivajo na kakovost življenja osebe, ki jih trpi. V tem članku vam bomo dali nekaj nasvetov za lajšanje bolečin krčnih žil na nogah, upoštevajte!

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti krčne žile v nogah

Simptomi, povezani s krčnimi žilami

Čeprav je vsaka oseba lahko prizadeta na drugačen način, so med pogostimi simptomi, povezani s pojavom krčnih žil v nogah, naslednji:

• Bolečina in nelagodje
• Krči.
• Otekanje
• Mravljinčenje
• Občutek teže in utrujenosti.

V primeru, da so simptomi izraženi na izrazit način, se je treba posvetovati z zdravnikom in začeti ustrezno zdravljenje, saj se bo to razlikovalo glede na resnost krčnih žil. Naravna zdravila, ki jih prikažemo v naslednjih razdelkih, lahko služijo kot dopolnilo k medicinskim zdravljenjem, v nobenem primeru pa jih ne nadomestijo.

Zdrava prehrana, ključ za izboljšanje cirkulacije

Uživanje uravnotežene in zdrave prehrane je bistvenega pomena za zmanjšanje simptomov, povezanih s krčnimi žilami: z zaužitjem prave hrane je mogoče izboljšati prekrvavitev in preprečiti prekomerno telesno težo, kar sta dva ključna dejavnika za preprečevanje poslabšanja stanja.

Kar priporočajo zdravniki in strokovnjaki za prehrano, je predvsem prehrana, bogata z vlakninami, nizko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo soli. Vlakno je hranilo, ki preprečuje absorpcijo holesterola in maščob ter pospešuje krvni obtok. Priporočajo se tudi živila z visoko vsebnostjo kalija, vitamini C in E ter esencialne maščobne kisline. Skratka, pomembno je, da je vaša prehrana bogata s svežim sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in vsemi tistimi živili, ki podpirajo delovanje krvnih žil, kot so tiste, ki jih podrobno opisujemo v članku Živila, ki izboljšujejo cirkulacijo.

Poleg tega morate piti veliko zdravih tekočin in piti med 1, 5 in 2 litra vode na dan.

Uporaba aloe vere ali jabolčnega kisa

Če iščete domača sredstva za krčne žile, tiste, ki uspejo učinkovito zmanjšati bolečino in neugodje, je najboljša možnost, da se zatečete k aloe veri ali jabolčnemu kisu, nato pa ugotovite zakaj.

Aloe vera

Aloja vera ali aloe vera je rastlina z odličnimi lastnostmi za primere krčnih žil, ki povzročajo bolečino, saj omogoča ponovno aktiviranje pretoka krvi in zmanjšanje vnetja. Poleg tega pomaga lajšati mravljinčenje in kožo hkrati vlaži.

List iz rastline aloe vere izrežite in uporabite modrost njegove notranjosti neposredno na bolečem predelu nog, ki vam daje krožno masažo. Če doma nimate rastline, lahko to storite enako, ampak z gelom aloe vera, ki ga kupite v lekarnah ali trgovinah, specializiranih za prodajo naravnih proizvodov.

Jabolčni kis

Jabolčni kis izstopa kot izdelek, ki se ukvarja z neugodjem, ki ga povzročajo krčne žile, saj znatno pospešuje prekrvavitev v telesu. Poleg tega je učinkovito zmanjšati bolečine, krče, mravljinčenje in občutek teže v nogah.

V tem primeru boste morali v dlan vlijevati nekaj kapljic jabolčnega kisa, ga z obema rokama rahlo segrevati in nanesti na krčne žile. Po drugi strani pa lahko čisto gazo navlažite z jabolčnim kisom in počakajte približno 20 minut na prizadetem območju. Odkrijte več informacij v članku, kako uporabljati jabolčni kis za krčne žile.

Dobre infuzije za krčne žile

Še en naraven način za lajšanje bolečin krčnih žil v nogah je uporaba nekaterih infuzij s terapevtskimi rastlinami, ki imajo koristne lastnosti za izboljšanje pretoka krvi in ​​zmanjšanje otekanja teh žil. Obstaja več možnosti, toda tiste, ki vam lahko zagotovijo hitrejše olajšanje, so naslednje:

• Preslica: odlična je za zdravljenje vnetnih žil zaradi svojih cirkulacijskih in diuretičnih lastnosti, zato pomaga pri preprečevanju zadrževanja tekočine. Vendar pa je njegova uporaba kontraindicirana za nosečnice ali doječe ženske, bolnike z želodčnimi boleznimi, diabetes tipa II, nizko raven kalija ali bolezni srca.
• Romero: zelo je koristno zmanjšati težo v nogah in krče, ki se lahko ponoči poudarijo. Priporočljivo je jemati rožmarin, če imate težave z želodcem, nespečnostjo, možganskimi boleznimi ali epilepsijo.
• Melisa: deflacionira in zagotavlja telesu sproščenost. Ne smejo jih jemati noseče ženske ali doječe ženske ali osebe, ki jemljejo pomirjevala.

Če imate veliko neugodja, vzemite 2 skodelici na dan, eno zjutraj in drugo ponoči, eno od teh infuzij.

Odkrijte druge dobre možnosti v članku najboljše infuzije za krčne žile.

Masaže z eteričnimi olji

Zdravljenje, ki ga lahko brez težav opravite doma in ki lahko zelo olajša bolečine pri krčnih žilah, je na tem področju opraviti samo-masažo . Poleg tega, da bi bili ti bolj učinkoviti, vam priporočamo, da jih nanesete z oljem s protivnetnimi in pomirjevalnimi lastnostmi, kot so olje ciprese, olje kamilice ali olje ognjiča.

Zmešajte 12 kapljic katerega koli od teh eteričnih olj z 200 ml oljčnega olja ali mandljevega olja in za količino pripravka v dlani. Rahlo segrejte olje in ga začnite uporabljati na območju s krčnimi žilami, ki dajejo krožne masaže, najbolje je, da to naredite od spodaj navzgor, to je od gležnjev do stegen.

Uporaba hladu in toplote

Spreminjanje uporabe mraza in toplote je še en način za lajšanje simptomov krčnih žil v nogah, poleg tega pa bo pripomoglo k zmanjšanju vnetja žil. Da bi izvedli to obdelavo, morate samo navlažiti krpo z vročo vodo in jo položiti na krčne žile, pri tem rahlo pritisniti približno 3 ali 4 minute. Nato ponovite, vendar v tem primeru s krpo, navlaženo v mrzli vodi, da izkoristite spremembo temperature in pospešite obtok.

Poleg vseh teh načinov zdravljenja ne pozabite spati z malo višjimi nogami in vadite telesno vadbo, ki najbolj ustreza zdravstvenemu stanju.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.