Ali čutite mravljinčenje, otrplost, poškodbe mišic ali šibkost v roki in prstih? Verjetno je sindrom karpalnega tunela, stanje, ki se pojavi zaradi pritiska na srednji živci, to je v spodnjem delu dlani.

Čeprav ni dokazano, kako se ta bolezen pojavi, je res, da mnogi ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, pogosto preživijo več ur, ko opravljajo isto gibanje ali držijo roke in zapestja proti trdi površini, kot je pisarniška miza. Če je to vaš primer in vam je bil diagnosticiran sindrom karpalnega kanala, potem vam pojasnimo, kaj je zdravljenje sindroma karpalnega kanala, vse možnosti, ki jih imate na dosegu roke.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako razbremeniti bolečino karpalnega tunela

Kaj je sindrom karpalnega kanala?

Mediani živci prečkajo zapestje, zato je odgovoren za zagotavljanje občutka in gibanja po roki kot tudi v prstih. Območje, skozi katerega prehaja ta živac, prejme ime karpalnega tunela zaradi izbočene oblike konca dlani. Od tega, ko se živci vnamejo in povzročijo bolečino, se to imenuje sindrom karpalnega tunela.

Vzroki sindroma karpalnega kanala

Ni jasno, kaj povzroča sindrom karpalnega tunela, vendar lahko zagotovimo nekaj podatkov:

• Majhen karpalni tunel : nekateri ljudje so rojeni s karpalnim tunelom, ki je manjši od običajnega, kar je bolj verjetno, da bo prizadelo to stanje.
• Ponovitev gibov : Sindrom karpalnega tunela se včasih pojavi pri ljudeh, ki ponavljajo gibe roke in zapestja predvsem zaradi dela.
• Vibracije : orodje, ki vibrira, lahko povzroči tudi to stanje.
• Starost : ponavadi trpi zaradi te težave ljudje med 30 in 60 let.
• Artritis : Tisti, ki trpijo za revmatoidnim artritisom, pogosteje razvijejo sindrom karpalnega tunela.
• Prejšnje poškodbe : če imate ali ste imeli poškodbe na zapestjih, je bolj verjetno, da boste dobili to težavo.
• Debelost in zastajanje tekočine : debelost, kot tudi zadrževanje tekočine, lahko sčasoma povzroči sindrom karpalnega tunela.

Simptomi karpalnega tunela

Simptomi tega stanja se ponavadi pojavljajo postopoma in postopoma, zato se morda ne zavedamo, dokler ne napreduje malo. Med najpogostejšimi simptomi sindroma karpalnega tunela so:

• Bolečina v zapestjih, rokah in rokah: včasih lahko bolečina doseže komolec.
• Mučenje : tako v dlani kot v prstih.
• Slabost v rokah : če je mravljinčenje zelo svetlo, imamo lahko konstantno šibkost v rokah, ki bi preprečila, da bi imeli enako moč, da bi zgrabili predmete.
• Spalne roke ponoči : to se ponavadi zgodi, ko spiš na zapestjih.

Simptomi hudega karpalnega tunela

• Težave pri premikanju prstov : to se običajno zgodi v naprednejših primerih, kar povzroča nerodne gibe.
• Težave pri grabeženju : še posebej, če so majhne in težke, saj se prsti ne morejo prosto gibati ali imeti enako moč kot pred sindromom.

Če ni jasno, da je to vaša težava, vam lahko fizioterapija pomaga vedeti, ali imate karpalni tunel, čeprav je najbolje, da vedno greste skozi vašega zdravnika.

Domača sredstva za karpalni tunel

Obstaja več zdravil brez operacije za lajšanje simptomov sindroma karpalnega tunela, kot so:

• Nanesite led : led je zelo uporaben za zmanjšanje vnetja. Idealno bi bilo, da vsak dan nanosite led, zlasti v času, ko čutite največ bolečine. Če ne morete stati neposrednega stika z nečim zamrznjenim, ga lahko zavijete v krpo.
• Protivnetne infuzije : obstaja veliko rastlin s protivnetnimi lastnostmi, kot so rožmarin ali kamilica. Čeprav ni nujno, da so infuzije škodljive, se morate pred začetkom uživanja posvetovati z zdravnikom ali strokovnjakom, če želite vedeti, ali morate upoštevati določene smernice.
• Antiinflamatorna hrana : ena izmed najboljših možnosti za vsakodnevno uporabo je uživanje živil z protivnetnimi lastnostmi, kot so ingver, kurkuma, česen ali čebula.

Alternativne terapije za sindrom karpalnega kanala

Če pa želite odpraviti težavo (ne simptomov), ne da bi šli skozi operacijsko sobo, je druga možnost, da poskusite eno od teh alternativnih terapij za zdravljenje sindroma karpalnega tunela:

• Reiki : Reiki je vrsta terapije, ki deluje z univerzalno energijo, ki pride skozi roke zdravilca. Rei je, da Reiki lahko zdravi skoraj vse, da, če najdete profesionalca.
• Akupunktura : Akupunktura je orientalska kitajska tehnika, ki uporablja majhne igle za delo na različnih fizičnih, duševnih in čustvenih boleznih.
• Biomagnetizem : to je vrsta terapije, ki ni zelo dobro znana, vendar zelo učinkovita. Kot Reiki je to tehnika zdravljenja, ki uporablja energije. Vendar, za razliko od reikija, biomagnetizem deluje s pacientovo lastno energijo, da jo rebalansira.

Vaje in raztezanje za karpalni tunel

Ne glede na to, ali imamo sindrom karpalnega tunela ali če ga želimo preprečiti, je priporočljivo opraviti vrsto vaj in raztegov, kot so:

• Raztegovanje zapestja : za pravilno raztezanje na tem področju telesa, morate le raztegniti roko in s pomočjo ene roke spustiti drugega in nato navzgor, poskušati zadržati 60 sekund v vsakem položaju. Na ta način boste raztezali zapestje.
• Prst se razteza: z raztegovanjem prstov bomo sprostili tudi srednji prst, hkrati pa bomo odpravili napetost, ki se po dolgih ponavljajočih se aktivnostih nabira v prstih. Če želite to narediti, morate samo raztegniti roko in jo priviti za minuto. Nato zaprite prste, vendar jih ne raztegnite. Ponovite tolikokrat, kot želite.
• Zategnite pesti : druga možnost je, da zaprete in zategnete pest nekaj sekund, nato pa odprete roko in jo podaljšate, kolikor je le mogoče. Na ta način boste delali tako na roki kot na prstih.
• Premikajte prste : Še ena dobra vaja, še posebej, če je sindrom blag, je premikanje prstov v zrak, kot da bi igrali klavir ali tipkali na tipkovnici.

Vendar pa je najbolje, da se obrnete na svojega zdravnika, da lahko navede najprimernejše vaje za vaš primer in druge smernice, ki jih je treba upoštevati.

Delovanje karpalnega predora

Vendar, če želite varne rezultate, je najbolje, da greste skozi operacijsko sobo. Eden od glavnih razlogov za vnetje sredinskega živca je v tem, da je cevka, skozi katero prehaja, tako imenovani karpalni tunel, zelo ozka, zato je zelo lahko občutiti veliko nelagodja, če se živci vnamejo.

Na ta način je kirurg, kar počne v operaciji, razširiti stene karpalnega predora . Pri tem mediani živec ne bo pritisnjen s tem tunelom, kar bo povzročilo naravno vnetje živca in zato bo vse nelagodje konec.

Po operaciji in kratkem času počitka vas bo zdravnik ali specialist napotil k začetku rehabilitacijskih vaj, da jih boste lahko začeli čim prej.

Zdaj, ko veste, zdravljenje sindroma karpalnega kanala, boste morda zainteresirani tudi za ta drugi članek o domačih sredstvih za bolečine v zapestju.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.