Po železu je cink drugi element v sledovih z najvišjo koncentracijo v našem telesu, čeprav je mogoče imeti primanjkljaj, če ga ne uživamo pravilno s prehrano. Njegova pomanjkljivost povzroča pomembne zdravstvene težave, zlasti zaradi oslabitve našega imunskega sistema, ki je na milost in nemilost okužb in bolezni. V Comu razložimo, kakšni so simptomi pomanjkanja cinka in posledice te pomanjkljivosti v vašem zdravju.
Cink v našem telesu izpolnjuje več temeljnih funkcij, saj je potreben za ohranjanje našega splošnega zdravja. Njegova prisotnost je bistvena za pravilno delovanje imunskega sistema, zaščito telesa pred okužbami in boleznimi, vendar je pomembno tudi, da:
- Celična delitev in rast.
- Pravilno zdravljenje naše kože.
- Dober metabolizem ogljikovih hidratov.
- Pri otrocih je osnovno zagotoviti ustrezno rast.
- V nosečnosti je potrebno zagotoviti dober razvoj ploda.
- Poleg tega je osnovna za zagotavljanje pravilnega delovanja čutov okusa in vonja.
Vključiti cink bogate hrane v našo prehrano, kot so sončnična ali sezamova semena, rdeče meso ali temna čokolada, je bistvenega pomena za pridobivanje vseh njegovih koristi. Vendar lahko slab vnos povzroči različne simptome, ki vplivajo na naše splošno zdravje in lahko privedejo do nastanka različnih bolezni.
Simptomi pomanjkanja cinka so: \ t
- Imunski sistem je oslabljen, tako da oseba pogosto predstavlja okužbe in bolezni.
- Težave z občutkom okusa in vonja, zmanjšuje sposobnost okusa ali vonja.
- Neupravičenost
- Izpadanje las
- Pri moških je malo moških hormonov malo, kar vodi v nizek libido.
- Slabo zdravljenje
- Pri otrocih so težave z rastjo.
- Razjede na koži
- Težko je videti v temi.
Simptomi pomanjkanja cinka lahko vodijo do različnih zdravstvenih težav, ki lahko ogrozijo naše dobro počutje, zato, če se zavedate, da ste na dieti, kjer živila, bogata s tem elementom v sledovih, manjkajo ali so zelo malo prisotni, je pomembno obiskati. Vaš zdravnik mora opraviti popoln pregled in ustrezno zdravljenje, da bo ta element učinkovito vključil v vaš vsakodnevni pregled.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar