Ali želite prenehati s kajenjem, vendar ne veste, kako ga dobiti? Poleg vaše moči volje obstajajo tudi triki, ki vam lahko pomagajo zmanjšati anksioznost naravno, ne da bi poškodovali vaše telo. Obstaja nekaj zelišč ali sestavin, ki zaradi svoje sestave zmanjšujejo željo po cigareti in vas zadržujejo stran od te odvisnosti. So odlično dopolnilo za izpolnitev vašega cilja in se znebite, enkrat za vselej, slabih hlapov. V tem članku odkrivamo domača sredstva za prenehanje kajenja .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako nadzorovati tesnobo pri prenehanju kajenja Koraki, ki sledijo: 1

Če želite prenehati s kajenjem z naravnimi sredstvi, morate vedeti, da vam bo ginseng pomagal. To je ena izmed najučinkovitejših rastlin, ki vam pomaga premagati odvisnost, saj zavira sproščanje dopamina, možganskega oddajnika, ki je odgovoren za užitek, ki povzroča nikotin. Torej s to rastlino dobite, da vam tobak ne daje užitka in zato se ne počutite kot kaditi.

Če želite vključiti to zdravljenje v svoje življenje, morate vedeti, da ga najpogosteje jemljete z infuzijo, če pa vam je ljubše, lahko greste v trgovino z naravnimi izdelki in dobite pripravljene tablete.

2

Druga naravna zdravila, ki vam bodo pomagala prenehati s kajenjem, je ingver. Z vsemi lastnostmi ingverja izpostavljamo eno, ki je povezano s tem namenom in je, da pomaga ohranjati dobro raven anksioznosti in uravnava prebavni sistem, ki preprečuje začetek slabosti.

Kot pri ginsengu, je najboljši način, da izkoristite prednosti te rastline, pripravo infuzije s korenom, če pa niste veliko infuzij, lahko vzamete že pripravljene tablete ali zmešate ingver s svojimi recepti.

3

Najzanimivejša rastlina, ki je bila vedno uporabljena kot terapija za prenehanje kajenja, je lobelija . Skrivnost te sestavine je, da pomaga pri boju proti tobačni odvisnosti in zmanjšuje tesnobo, ki jo povzroča prenehanje kajenja. Pravzaprav veliko kemičnih zdravil predstavlja lobelijo kot glavno sestavino.

Lobelija pri nekdanjem kadilcu povzroči, da se bo, če bo padel v skušnjavo in kadil cigareto, počutil slabotno in omotičen, zaradi česar se bo sčasoma počutil ogorčenega nad tobakom. Najboljši način, da vzamete to rastlino, je pripraviti infuzijo, čeprav lahko na jezik položite tudi kapljico ekstrakta, ko čutite potrebo po kajenju. Čeprav vam priporočamo, da se posvetujete s specialistom, ker lahko postane toksičen, če presežete odmerek.

4

Šentjanževka je tudi domače sredstvo za prenehanje kajenja, ki deluje odlično. V glavnem je ta rastlina indicirana za boj proti depresiji, kar pripomore k izboljšanju razpoloženja in zmanjšanju anksioznosti. Na trgu ga lahko najdete kot izvleček, v sokovih ali mehurjih, lahko pa pripravite tudi infuzijo in jo vzamete med vašim dnevom.

V vsakem primeru ga mora predpisati specialist, ker je lahko v velikih količinah toksičen in kontraindiciran pri ljudeh, ki jemljejo antidepresive, kontracepcije ali nosečnice ali v obdobju laktacije.

5

Kajenski poper prav tako pomaga zmanjšati željo po kajenju in izboljša zdravje naših pljuč zaradi svojih antioksidativnih lastnosti. Za to vrsto popra lahko uporabite različne načine:

• Kuhajte jedi, ki vsebujejo to polovico čajne žličke te začimbe in boste zmanjšali skušnjavo cigarete.

• Ko se počutite kot kajenje, na jezik popijte malo popra in takoj boste videli, kako se želja izgine.

6

Ena izmed najboljših načinov zdravljenja, s katero lahko zmanjšate tesnobo za tobak in se soočite s stresom, je, da vsako noč, preden grete v posteljo, vzamete infuzijo korenine baldrijana . Počutili se boste mirnejši in se naučili nadzorovati živce, poleg tega pa boste uživali v prijetnejšem spanju.

Valerijana je zelo koristna za vaše zdravje, ker dobi:

• Zmanjšajte živce in stres s pomirjujočimi učinki

• Spodbujajte globlji spanec in se tako izognite nespečnosti

• Deluje kot naravni antidepresiv

• Nevtralizirajte nihanje razpoloženja, da boste bolj animirani in optimistični

V tem članku bomo odkrili, kako valerian koristi zdravju.

7

Poleg teh naravnih zdravil morate vedeti, da morate za prenehanje kajenja resnično narediti vrsto sprememb v svojem življenju, ki vam bodo preprečili, da bi se vrnili v skušnjavo. Tukaj so podrobnosti o nekaterih najpomembnejših:

• Vaša volja bo vaš najboljši zaveznik, zato morate biti prepričani o razlogih, zakaj jo želite zapustiti in nikoli ne pozabite. Zapišite jih na list papirja in jih hranite na vidnem mestu v vaši hiši, da se ga spomnite vsak dan. Samo puščanje tobaka je odvisno od vas.

• Naj vas um moti, da ne boste razmišljali o tobaku. Začnite učiti nekaj novega, spodbudite se k interakciji z drugimi ljudmi, se pridružite telovadnici in tako naprej. Pomembno je, da spremenite svojo rutino, da se osredotočite na druge stvari in ne pomislite na cigareto.

• Pustite ga takoj, ne verjamete, da boste z zmanjšanjem vaše porabe lahko prenehali. Najbolje je, da drastično prekinete s to navado.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.