Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki pozitivno vplivajo na zdravje ljudi, ki jih uživajo. Severne evropske države imajo veliko kulturo uporabe koristnih mikroorganizmov, imenovanih probiotiki (pro in biota, kar pomeni "za življenje"), zaradi svoje tradicije uživanja hrane, ki fermentira z bakterijami, kot je jogurt.

Morda vas zanima tudi: Kaj so probiotiki?

Kakšen je izvor probiotikov

Probiotiki so lahko bakterijskega ali kvasnega izvora. Probiotične bakterije preživijo prehod skozi gastrointestinalni trakt in se vsadijo v debelo črevo ali v tanko črevo.

Najbolj koristne so različne vrste probiotikov: Lactobacillus (acidophilus, casei, plantarum, salivarius, rhamnosus, ...), Bifidobacterium (lactis, bifidum, ..), Streptococcus thermophilus ...

Za kaj so probiotiki?

Probiotiki pomagajo ohraniti ravnovesje črevesne flore, neposredno vplivajo na imunski sistem, ki je večinoma v črevesju.

Probiotiki izboljšajo in obnovijo črevesno floro, če jo spreminjajo okužbe, driska ali uporaba zdravil, kot so antibiotiki.

Probiotiki ponujajo različne koristi: pomagajo pri prebavi nekaterih živil, posegajo v sintezo vitaminov B, izboljšajo absorpcijo kalcija, pomagajo ohraniti ravnovesje črevesne flore in vaginalne flore žensk, izboljšajo in regulirajo črevesnega tranzita in na splošno okrepijo imunski sistem.

Probiotiki nas spremljajo od prvega dneva življenja . Novorojenček ima prvi stik ob rojstvu. Med porodom ima prvi stik z materinskimi bakterijami, zato je pomemben naravni porod, ne pa carski rez, kjer takšnega stika ni.

Kateri so viri za jemanje probiotikov

Obstaja naravni vir ali koncentrati.

• Naravni probiotiki, ki ustrezajo predvsem fermentiranim mlečnim proizvodom (jogurti, mleko in sir), zelenjavi, mesu in ribam, ki so fermentirani z majhno količino mikroorganizmov.
• Bioterapevtski probiotiki, ki jih najdemo v kapsulah, praških, ... pripravkih, ki vsebujejo zelo visoke koncentracije mikroorganizmov in z raznolikostjo v sevih bakterij. Bioterapevtski probiotiki so pogosto obogateni s prebiotiki, ki so živila, ki niso prebavljena in ki pomagajo pri rasti in širjenju koristnih bakterij (probiotikov). Prebiotiki izvirajo iz ogljikovih hidratnih vlaken, imenovanih olisaharidi. Ti pripravki ostanejo stabilni pri sobni temperaturi brez potrebe po hlajenju in so odporni v kislem mediju želodca in črevesja. Zato je ta vrsta vira učinkovitejša od tradicionalnega vira hrane. Te izdelke lahko dobite v svoji lekarni .

Več razlogov za jemanje probiotikov

Probiotiki služijo tudi za:

• Nekateri strokovnjaki za bolezni prebavil jim priporočajo zdravljenje bolezni, kot je sindrom razdražljivega črevesja. Od sredine devetdesetih let prejšnjega stoletja so klinične študije pokazale, da zdravljenje s probiotiki lahko pomaga pri zdravljenju več bolezni prebavil, zavira razvoj alergij pri otrocih in zdravi in ​​preprečuje vaginalne in sečilne okužbe pri ženskah.
• Najboljši primer za probiotično terapijo je bil pri zdravljenju driske. Kontrolirane študije so pokazale, da lahko Lactobacillus GG skrajša potek nalezljive driske pri otrocih in otrocih (vendar ne pri odraslih).
• Probiotična terapija lahko pomaga tudi ljudem s Crohnovo boleznijo in sindromom razdražljivega črevesja.
• Mnoge ženske jedo jogurt ali ga vstavijo v nožnico za zdravljenje ponavljajočih se glivičnih okužb, "priljubljenega" zdravila, za katerega medicinska znanost ponuja omejeno podporo. Peroralna in vaginalna uporaba laktobacilov lahko pomaga pri zdravljenju bakterijske vaginoze, čeprav še vedno ni dovolj dokazov, da bi priporočili konvencionalne pristope.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.