Samospoštovanje je ocena, ki jo imamo o sebi in je zgrajena skozi življenje na podlagi izkušenj, ki smo jih živeli. Vsakdo, na neki točki, smo imeli negativne misli o naših sposobnostih ali našem načinu biti: "Nisem dober v tej službi", "Ta preizkus je zelo težak za mene, " nimam sreče, ki jo imajo drugi, "itd. Vsak dan gradimo naš način življenja in življenja v tem svetu, ki temelji na konceptu, ki ga imamo o sebi, zato je pomembno, da je to pozitivno. V tem članku vam bomo dali nekaj nasvetov, da boste vedeli, kako dvigniti samozavest, če Ste ženska in tako lahko živite na bolj zadovoljiv in miren način.

Morda vas zanima tudi: Nasveti za povečanje samozavesti

Razvijte pozitivno razmišljanje, da bi izboljšali samozavest

Da bi dvignili samospoštovanje, je bistveno, da spremenite svoje negativno razmišljanje in stavite na pozitivizem, vero v lastne možnosti in ljubezen do sebe. Da bi to naredili, vam priporočamo, da začnete predlagati cilje, ki jih je enostavno doseči, in vam bodo, čeprav se morda zdijo neumni, dali veliko zadovoljstvo, da jih boste lahko izpolnili. Pojdite enega po enega, cilj po cilju, izziv, da se izognete zajezitvi in ​​predvsem ne predajte se prvi spremembi in mislite, da niste mogli.

Na primer, če je na delovnem mestu nekaj, kar sploh ne obvladuješ in je zaradi tega malo negotov, se začneš učiti v njem in se tako počutiš bolj udobno: opraviš tečaje, zaprosi za pomoč sodelavca, poiščeš informacije na internetu itd. Če je to, kar vam ni všeč, to, da se počutite malo prekomerno, potem bomo začeli spreminjati navade, da bi izgubili tiste funte, ki nas naredijo neprijetno.

V tem članku vam povemo, kako biti bolj pozitiven.

Spremenite, kar vam ni všeč

Velikokrat imamo nizko samospoštovanje, ker obstajajo vidiki sebe ali našega življenja, ki se nam ne zdijo všeč. In najbolj običajno je, da v teh okoliščinah sprejmemo žrtvovalni odnos, ko je najpametnejša stvar, da se postavimo in spremenimo, kar nas na koncu ne prepriča. Ne smemo pozabiti, da je naše življenje v naših rokah in zato, če obstaja nekaj, kar nam ni všeč, imamo popolno svobodo, da ga spreminjamo in se zato borimo za svojo srečo.

Poleg vidikov našega življenja lahko obstaja tudi nekaj od sebe, zaradi česar se počutimo negotovi: lahko je nekaj tako notranjega kot zunanjega. Če vas vpliva na tak način, da se vaše samospoštovanje zmanjšuje, ali ne mislite, da je čas, da ga poskušate spremeniti? Boj za vas, da se izboljšate kot oseba in gojite bolj ljubeč odnos s seboj. Če ne skrbite zase, kdo bo po vašem mnenju to storil?

Odpusti svoje napake in ljubiš sebe

Če želite izvedeti, kako izboljšati samospoštovanje, morate sprejeti osnovno in resnično premiso: niste popolni. Ampak to nisi ti in tudi nihče ni okoli tebe. Smo nepopolna bitja in se moramo naučiti živeti s tem nepopolnosti, odpuščati svoje neuspehe in napake in se truditi, da raste iz dneva v dan, korak za korakom.

Osebna rast je odlično orodje, da se preobrazite v tisto idealno osebo, ki jo želite biti. Vendar pa morate biti realistični in se zavedati, da v življenju popolnost ne obstaja in jokanje za njim je nekaj popolnoma absurdnega. Sprostite svoj notranji govor in sprejmite, da imate, kot vsi drugi , neuspehe in da ste tudi narobe. In kaj veš? Nič se ne zgodi. Resnično

Seznam s svojimi dosežki

Vaja, ki jo priporočamo, in ki je lahko zelo koristna, je, da ko se počutite razočarani ali žalostni, namesto da se osredotočite na negativno, jo poskusite obrniti. Da bi to dosegli, je dobra ideja, da napišete seznam vsega, kar ste naredili v svojem življenju. Zelo pogosto se dogaja, da se ljudje z nizko samozavestjo osredotočajo na vse, kar niso uspeli doseči, ampak kaj vse, kar imate, ali ni vredno?

Pomembno je, da ne dramatizirate in vedno imate noge na tleh. Vsakdo ima cilje, ki jih še ni izpolnil, in sanje, ki jih ni mogel doseči. Toda ima tudi osebne dosežke, ki jih je uspelo boriti, ima zelo pomembne in tolažilne dosežke in tega ne smemo nikoli pozabiti. Zato ne bodite tako težki do sebe in, tako kot vidite "negativni" del vašega življenja, poskusite videti tudi vse pozitivne, ki ste jih dosegli.

Nastavite svoje cilje in jim zaupajte

Da bi povečali vaše samospoštovanje, je pomembno tudi, da začnete imeti jasen in jedrnat cilj, za katerega se borite. Velikokrat se počutimo izgubljeni in potopljeni v zanko samouničenja, ki lahko povzroči našo samozavest. Vendar pa lahko iz tega kolesa pridete z ustvarjanjem novega cilja, s katerim boste usmerjali in usmerjali svoje energije k doseganju tega cilja .

Lahko so cilji številnih vrst: izgubijo težo, se fit, učijo angleško, dobijo boljšo službo in tako naprej. Kar želite doseči, je tisto, kar morate postaviti kot cilj, ampak da: pojdite enega za drugim, da se vsa vaša prizadevanja usmerijo v isto smer.

Ocenite to, kar imate

In končno, če želite izboljšati svoje samospoštovanje, je pomembno, da se zavedate, kaj ste do sedaj zgradili. Velikokrat se bolj osredotočamo na razmišljanje o vsem, kar še nismo dosegli, in pustimo v ozadju vse, kar imamo danes. Zaradi tega smo nepošteni do naše sedanjosti in tudi, da ne dajemo pravega pomena našega življenja ali ljudi, ki so v njem.

Torej, namesto da bi razmišljali o vsem, kar niste dosegli, vas vabimo, da se za trenutek ustavite , pogledate okoli sebe in se počutite srečni za vse, kar imate, in za ljudi poleg vas. So tudi vaše življenje in hočejo vas videti srečno in z veseljem. Torej, kaj še čakaš, da boš srečen?

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.