Obokane noge, genu varro, toplo palico ali noge v O je deformacija kosti, ki povzroča ukrivljenost nog. Zanj je značilno ločevanje kolen, ko so noge skupaj in se dotaknejo gležnjev. Pri tem problem ni estetika, vendar pa imajo lahko ljudje s tem stanjem kronično bolečino od kolen do stopal ali celo težave, da hodijo v naprednejših stopnjah.

Razlog za to redkost, kot je rešitev za izravnavanje nog, se lahko razlikuje glede na posamezno situacijo. Če o tem še niste slišali, ne skrbite, saj vam pojasnimo, kakšni so vzroki in zdravljenje obokanih nog .

Morda vas zanima tudi: Kaj povzroča otrplost nog

Kako vedeti, če so vaše noge obokane

V večini primerov jo zazna vizualno. Vendar pa včasih ni povsem očitno in leta minevajo, ne da bi se problem odpravil. V teh primerih se lahko pojavijo zunanji simptomi, ki nas opozarjajo, da se nekaj dogaja z našimi nogami:

• Nosite podplat čevljev . Z genu varro stopala skušajo ohraniti ravnovesje, saj lahko notranji ali zunanji del čevljev navadno izgineta, včasih v nekaj dneh.
• Bolečina v nogah, tudi če hodite zelo malo. Deformacija nog in napor, ki ga morata narediti za ohranjanje ravnotežja, lahko povzročita bolečino skozi ves dan.
• Nerodnost pri hoji . Ali se noge pogosto zapirajo? Ali padeš ali se spotakneš med hojo? Krivca bi lahko bila deformacija v nogah in ne pomanjkanje milosti na sprehodu.

Vzroki obokanih nog

Otroci se na naraven način rodijo z obokanimi nogami zaradi položaja ploda, ki ga imajo v maternici materi. Vendar se ta poklon popravlja, ko otrok raste. Če pa po treh letih ostaja težava, morate obiskati specialista.

Glavni vzroki zakrivljenosti obokanih nog so:

• Rahitis, ki ga povzroča pomanjkanje vitamina D.
• Blountova bolezen, motnja rasti kosti, pri kateri se spodnji del golenice oklepi navzven.
• Nenormalen razvoj kosti, ki ga običajno povzroča neka bolezen (kot je sindrom Proteus, ki povzroča prekomerno kožo in deformacijo kosti, včasih spremljajo tudi tumorji v zgornji polovici telesa).
• Zlomljeni zlomi .
• Zastrupitev s svincem ali fluorom, obe snovi sta zelo nevarni za zdravje, če se zaužijejo, ostanejo v telesu več mesecev ali let in lahko med drugim povzročijo nepopravljivo poškodbo krvi, kosti in možganov.

V vsakem primeru bo zdravnik opravil vrsto testov za določitev vzroka in zdravljenja obokanih nog.

Kako popraviti nagnjene noge pri dojenčkih

Odkrivanje obokanih nog pri otrocih je ključna naloga tako za starše kot za pediatre, je edina starost, v kateri jo je mogoče v celoti popraviti, saj so kosti še mokre.

Zdravljenje pri otrocih

V nekaterih primerih, ko genu var ni zelo izrazita, ni treba zdraviti, ampak jo spremljati. Vendar pa so časi, ko je ta pogoj resnejši in ga je treba čim prej odpraviti. V teh primerih obstajajo različne možnosti:

• Uporaba odlitkov ali opornic za spanje, da se noge fiksirajo in postopoma oblikujejo.
• Vložki ali ortopedski čevlji . Včasih oboje. Lahko so koristne za popravljanje kostne ukrivljenosti.
• Kirurška operacija V skrajnih primerih je mogoče otroka skrbno spremljati in upoštevati možno operacijo, vendar ne pred 14. letom starosti .

V vsakem primeru bo zdravnik ali specialist priporočil, kaj je najbolje za otroka.

Kaj lahko naredijo obokane noge slabše

Pomembno je omeniti, da položaj, v katerem se otrok počuti ali spi, ne vpliva ali poslabšuje bočenja nog. Po drugi strani pa lahko debelost to stori . Debelina stegen debelih otrok jim lahko prepreči spajanje kolen in s tem povzroči večjo opustošenost na obokanih nogah, kar otežuje nalogo korekcije.

Kako popraviti obokane noge pri odraslih

Kadar obokane noge niso odkrite ali zdravljene v otroštvu, je težje popraviti pri odraslih, vendar ne nemogoče. Strokovnjak vam bo svetoval, kaj je najbolje za vaš primer, a ker nudimo nekaj možnih zdravljenj:

• Predloge Vaš podiatrist ali specialist bo naredil nekaj testov, kot je hoja bos ali merjenje razdalje med koleni. Nato ustvarite predloge po meri, ki vam bodo pomagali pravilno hoditi.
• Ortopedski čevlji Podobno kot pri predlogah lahko uporaba posebne obutve v veliki meri pomaga odpraviti to težavo.
• Kirurgija V hujših primerih, običajno v adolescenci, se opravi kirurški poseg, da se popravijo kostne deformacije.

Z izjemo kirurškega posega druga zdravljenja ne izboljšajo stanja, ampak zagotavljajo boljšo kakovost življenja.

Priporočila pri odraslih

Ker je zdravljenje pri odraslih bolj zapleteno, je priporočljivo, da sledite vrsti vaj, da preprečite poslabšanje te težave.

• Ohranite pravilno držo To je pomembno za ljudi z genu varro, saj pomaga zmanjšati bolečino v nogah.
• Ne stojte dolgo ali sedite . Priporočljivo je, da na nogah ne nosite preveč teže, vendar jih tudi ne smete zadrževati preveč tiho. Noge se morajo premikati, to je edini način, da jih popravimo.
• Vedno ostanite z ravnim hrbtom . Celotno telo je povezano, in če se hrbet ne drži naravnost, se bodo noge še naprej nagibale, da bi ohranile ravnotežje.

Posledice neizvajanja kakršnega koli zdravljenja

Genu var je degenerativno stanje . Tako ne zdravljenje bi povzročilo druge dolgoročne težave, kot so bolečine v nogah ali artritis v kolenih ali kolkih . Zato je priporočljivo, da se čim prej obrnete na zdravnika, da ugotovite vzroke in zdravljenje obokanih nog.

Vaje za obokane noge

Obstaja nekaj vaj, ki pomagajo poravnati obokane noge . Najbolj običajni so:

Pilates

Šteje se za najbolj koristno vajo od vseh, saj pomaga popraviti držo in med drugim krepi mišice kolen in stegen. Nekatere vaje, ki jih je mogoče opraviti, so:

• Ležite na hrbet z dvignjenimi nogami, jih držite skupaj in jih večkrat dvignite in spustite.
• Druga sorta prejšnjega bi bila, da se večkrat vključi brez spuščanja nog, da bi okrepili mišice trebuha in tako pomagali ohraniti boljšo držo.

Joga

Joga je idealna tehnika za izboljšanje poravnave in fleksibilnosti okončin . Za ljudi z nagnjenimi nogami je lahko nekaj joga neudobno, vendar bodo sčasoma rezultati postali vidni. Nekaj ​​primerov najbolj primernih vaj:

• Uporabite trak, da se pridružite nogam in nato opravite različne položaje joge.
• Uporabite kravjo držo za obraz (to pomeni, da prečkate noge, eno roko položite za vrat in jo držite z drugo roko), da okrepite hrbet in vsakodnevno delate s tem problemom.

Terapevtske masaže

Čeprav vemo, da to ni nekaj, kar bi lahko izvedli vsak dan, je zelo priporočljivo postopoma odpraviti kosti. Obrnite se na zaupanja vrednega strokovnjaka in on bo za vas opravil najboljše masaže.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.