Med najpogostejšimi rastlinskimi olji najdemo koruzno olje kot eno izmed najbolj uporabljenih v mnogih državah. Njegovo porabo lahko naredimo tako surovo kot kuhano, kar pomeni, da koruzno olje prinaša zdravju ljudi veliko prednosti, predvsem poudarjanje dejstva, da je dober vir omega 6 kislin . Če želite izvedeti več o tem olju, pozorno preberite članek o lastnostih koruznega olja.
Koruzno olje je eno od rastlinskih olj, ki predvidevajo večji prispevek omega 6 maščobnih kislin, kar je zelo pomembno za pravilno delovanje organizma in ki ga naše telo ne proizvaja. Zato moramo jesti živila, bogata z omega 6, da med drugim zaščitimo zdravje srca in ožilja.
2Na enak način je koruzno olje vir polinenasičenih maščob, kar bo koristno, ker ne zvišuje ravni holesterola. Bistveno je, da se ohranijo med normalnimi vrednostmi, da bi se izognili možnim boleznim, ki izhajajo iz visokega holesterola.
Ta hrana je dober antioksidant zaradi visoke vsebnosti vitamina E, zato bo zaužitje koruznega olja pripomoglo k ohranjanju mladih celic in preprečevanju staranja.
4Prav tako lahko prispevek v tokoferolih koruznega olja pomaga pri boju proti nekaterim obtočnim ali žilnim boleznim, pa tudi pri nevroloških težavah in sterilnosti.
5Druga izjemna lastnost koruznega olja je, da je zelo vlažilna za lase in kožo. Zato se uporablja kot sestavina različnih kozmetičnih izdelkov ali celo neposredno, kot na primer za zdravljenje suhih las z koruznim oljem.
Kljub vsem tem prednostim koruznega olja, se morate zavedati, da vsa olja dopuščajo znatne maščobe, zato bi morala biti njihova uporaba in poraba zmerna. Osebe s prekomerno telesno težo ali debelostjo morajo biti posebno previdne, zato je priporočljivo posvetovati se z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, preden ga vključite v prehrano.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar