Po lunarnih fazah izgubite težo . To je tisto, kar predlaga luna prehrana, vrsta metode hujšanja, ki temelji na vmesnem dnevu posta v vašem življenju, da bi izgubili dodatne kilograme, razstrupljali telo in uživali veliko bolj zdravo telo. Ronaldo Ricci je ideolog tega načrta, da izgubi težo in je temeljil na vplivu, ki ga ima Luna na vsakega izmed nas; Pravzaprav je bilo dokazano, da lahko ljudje, ki sledijo tej metodi, v enem dnevu izgubijo 2 do 3 kilograma. Seveda: moraš biti brez jedi nič za 26 ur, med katerimi lahko piješ samo vodo.

Ta močna omejitev je mnoge prehranske strokovnjake označila kot nezdravo in opozarja na nevarnosti s pretirano prakso: pomanjkanje hranil, omotičnost, oslabitev itd. V tem članku vam bomo povedali, kako narediti prehrano Lune, ki pojasnjuje teorijo, na kateri temelji, metodo, ki jo je treba upoštevati, in tveganja, ki jih lahko povzroči.

Morda vas zanima tudi: Kako narediti prehrano NASA

Na čem temelji prehrana Lune

Da bi lahko naredili prehrano Lune, je pomembno, da prej razumemo, kaj temelji na njegovi teoriji in kako nam lahko luna pomaga izgubiti težo, ki nam je ostala. Naše telo je polno vode in Luna ima vpliv na svetovne tekočine (plimovanje, oceani itd.), Zato tudi notranje vpliva na nas. Kombinacija posta, ki je optimalna praksa za razstrupljanje telesa, z lunarnimi fazami pomaga povečati blagodejni učinek posta, poleg tega pa nam pomaga izgubiti težo.

Tekočine telesa, po tej teoriji, sledijo ritmom plime, nekaj, kar povzroča lunarni vpliv. Ko hočemo izgubiti težo, je eden od učinkov, ki v tem smislu najbolj vpliva na sposobnost našega telesa, da absorbira vodo, zato bomo povečali porabo tekočine ob določenih dnevih lunarnega koledarja in poudarili hujšanje in depurativen proces posta. .

Sledenje tej prehrani obeta spektakularne rezultate: izgubite do 3 kilograma v enem dnevu . Za to boste morali opraviti 26 ur v določeni fazi lune, da boste jetrom omogočili metabolizem maščob in da boste prekinili prebavni sistem. Bolj razstrupljeno telo, boljši krvni obtok in intenzivnejše kurjenje maščob je to, kar dosežemo s tem hitrim postopkom.

Kakorkoli že, želimo poudariti visoko tveganje, ki ga lahko zaženete, če se ne posvetujete s strokovnjakom. Hrana je naše gorivo, da lahko pravilno delujemo, zato je ne igrajte!

Posta v Luni

Dvakrat mesečno so tisti, ki jih morate slediti skupnim postom, to je, da ne jedete ničesar 26 ur, v telo lahko vstopijo samo tekočine. Ti dnevi bodo vedno povezani z dvema konkretnima luninima fazama:

• Polna luna
• Nova luna

V trenutku, ko se začnejo nekatere od teh luninih faz, se bo to zgodilo, ko se bo vaš hit začel, in 26 ur kasneje bo konec. Na ta dan lahko pijete samo tekočine, spodbujate ekološko čiščenje in telesu omogočate naravno zdravljenje. Torej , da bi lahko naredili prehrano Lune, morate biti zelo jasni glede koledarja zvezde, tako da se boste lahko v mesecu posvetovali z lunarnim koledarjem, ki vam bo pomagal pri nastavitvi vaše prehrane.

Tekočine, ki jih lahko vzamete med postom, so naslednje:

• Voda
• Rastlinske juhe (za minerale in bistvene vitamine) \ t
• Kreme ali pire od zelenjave
• Čistilne infuzije
• Sadni sokovi in ​​/ ali zelenjava

Pomembno je, da ne pijete samo vode, ker lahko vaše telo trpi in na koncu zboli, ker vsak dan potrebujete pravilno delovanje hranil.

Drugi dnevi v mesecu

Kot smo že omenili, je treba dneve polne in nove lune postiti, toda kaj se zgodi z drugimi dnevi v mesecu? Da bi ohranili težo, ki ste jo izgubili med postom, na dan četrtega padca in četrtega polmeseca, morate narediti pol-hitro, tj. Uvesti trdne snovi v vašo prehrano, vendar ne presegati vnosa kalorij.

26 ali 27 dni v mesecu, ko se bo vaša hrana vrnila v normalno stanje, tj. Lahko jeste, kot običajno, vendar je priporočljivo, da upoštevate smernice zdrave prehrane z nizko vsebnostjo maščob, da se izognete ponovni telesni teži. izgubljen. Poleg tega je pomembno, da svoje telo navadite na zdrave navade, ki vam bodo pomagale bolje delovati in kar najbolje izkoristiti hranila. V tem vam pomagamo, da imate zdravo prehrano in vam svetuje.

Faze prehrane Lune

Da bi pojasnili, kako deluje Luna, bomo določili faze, v katerih je razdeljena in jo lahko začnete uvajati v vsakodnevno.

Polna Luna: 1. faza

Je pravi čas za začetek prehrane in v naslednjih 26 urah (od trenutka, ko se pojavi polna luna), ne morete vzeti nobene trdne snovi. Vzemite juhe, sokove ali vodo, je najbolj priporočljivo za vaše telo je v optimalnih pogojih in lahko pospeši gorenje maščobe.

Waning Moon: Faza 2

Ta faza je takrat, ko bo telo začelo odstranjevati odvečno tekočino, zato bomo začeli doživljati izgubo kilogramov. Na dan morate dodati živila z nizko vsebnostjo maščob, ki pa ne presegajo kalorijskega vnosa, ker je v tej fazi, ko telo poravna izgubo kilogramov.

Nova luna: 3. faza

Vrnemo se s postom, ki traja 26 ur, da se telo intenzivno očisti in tudi izgubi odvečne kilograme.

Mesec polmeseca: 4. faza

Moramo nadaljevati s pol-hitrim, to je, vključiti hrano v naš meni, vendar poskušamo biti nizko kalorični (zelenjava, sadje in lahki proteini so najboljše možnosti za te dni). V vas odkrivamo najboljšo nizkokalorično hrano, ki jo lahko uvedemo v teh dneh.