Ena izmed najbolj priljubljenih diet je danes prehrana detoksikacije limone, saj ima to sadje zelo močne čiščenje, prebavne in hujšalne lastnosti. Poudarjajo, da ta prehrana omogoča, da v zelo kratkem času izgubite težo, vendar je pri tem vedno pomembno biti previden, saj lahko posledični povratni učinek postane škodljiv in povzroči, da se izgubljeni kilogrami zelo hitro obnovijo. Iz tega razloga in da vas ob vsakem času ohranjamo zdravi, v naslednjem članku razložimo, kako narediti limonino dieto, vendar na popolnoma zdrav način.

Morda vas zanima tudi: Kako narediti prehrano ceviche Koraki za sledenje: 1

Pred začetkom limonine diete, je pomembno, da je jasno, kaj točno ta metoda izguba teže je sestavljen iz. To je detoksikacijska prehrana, ki jo je treba izvesti teden dni, in kot že ime pove, ima kot glavni protagonist pripravo na osnovi limoninega soka, ki vam jo pokažemo kasneje. Kljub temu, da bi zagotovili vaše zdravje, ne smete le zaužiti tega agruma, temveč tudi druge hranilne snovi s kombinacijo sadja, zelenjave, rib in celih zrn.

Ta režim je postal zelo znan zaradi lastnosti hujšanja, ki jih ponuja limona, saj se izkaže, da je sadje, ki poleg odstranjevanja toksinov, olajša prebavo hrane, ima učinek sitosti, je zelo malo kalorij in pospešuje izgon. telesnih tekočin.

2

Če želite slediti limonini prehrani, morate pripraviti mešanico, ki vam jo bomo pokazali spodaj, saj bo to limonada, ki jo boste morali piti skozi dneve postopka razstrupljanja. Prvi korak je napolniti kozarec, poln polnilo z 200 ml zelo mrzle vode, nato stisniti pol limono, ga napiti, da odstranimo vse kaše in semena, in ga na koncu dodati vodi.

3

Sedaj dodajte 2 žlički javorjevega sirupa in zmešajte vse sestavine z žlico. V primeru, da nimate javorjevega sirupa, lahko namesto tega uporabite malo cimeta ali medu, saj so te sestavine dodane, da zmanjšajo kislost limone in mešanici dodajo pridih okusa.

4

Prav tako dodajte ščepec kajenskega popra ali mleti ingver, obe sestavini pa sta odlični za spodbujanje čiščenja telesa in koristi od prebave. Odstranite vse z žlico. Ko so vse sestavine zmešane, dodajte še 200 ml hladne vode v kozarec in ponovno premešajte. Pripravili ste že limono za prehrano! Pijte pol litra razstrupljanja vsaj šest do osemkrat na dan 7 dni, da dobite najboljše rezultate in dosežete svoj cilj hujšanja.

5

Seveda, ne morete jesti le limone, zato morate vzeti dieto, kot smo že omenili, ki vključuje tudi uživanje zelenjave, sadja, rib in žit, po možnosti v polni različici. Na primer, za hrano lahko vzamete dve kozarci te limonine pripravke in pojeste krožnik solate iz korenja, paradižnika, vodne kreše in dveh rezin ananasa ali piščančje prsi na žaru z limono; za večerjo tudi dve kozarci limonine mešanice in vzemite krožnik rjavega riža z kuhanim jajcem in hruško za sladico. Za zajtrke se lahko odločite, da naredite limonin čaj in ga zasladite s stevijo. Tako ne boste nikoli tvegali svojega zdravja in ne boste utrpeli posledic prehranskih pomanjkljivosti.

6

Upoštevajte tudi, da prehrana limone ni priporočljiva več kot enkrat ali dvakrat letno in da ne boste le izgubili na teži, temveč tudi očistili telo. Seveda se morate predhodno posvetovati z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano in ugotoviti, ali vam zdravje omogoča, da sledite prehrani teh lastnosti.

Nasveti

• Prepričajte se, da je voda hladna tik pred pitjem, kar pomaga pri procesu razstrupljanja.
• Kupite sveže limone in jih stisnite tik preden postrežete za maksimalno svežino in okus.
• Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom tega ali katerega koli drugega programa za hujšanje.
• Ne uporabljajte imitacije limoninega soka, saj vam ne bo dala koristi od sprostitve toksina iz čistega limoninega soka.
• Ne uživajte trdih živil, medtem ko ste na tej dieti.
• Ne uporabljajte ničesar drugega kot čisti javorjev sirup, saj bi lahko dodali sladkorje in konzervanse, ki bi lahko zavrli hujšanje.