Želite pokazati ravno želodec? Nato morate v vsakodnevno vključiti nekatera živila, katerih lastnosti vam bodo pomagale zmanjšati maščobe, odstraniti ljubezenske ročaje in zmanjšati oteklino, ki jo pogosto imamo v trebušnem predelu. Prav tako obstaja nekaj živil, ki jih morate izogibati, ker spodbujajo zadrževanje tekočine in nam dajejo nasičene maščobe, ki se običajno nahajajo na določenih področjih, kot so trebuh, boki, rit in tako naprej. V tem članku bomo odkrili živila, da imajo ravno želodec, da lahko začnete vključevanje v vaši prehrani od danes in tako izkoristiti svoje koristi, da izgubijo težo.
Hujšanje s kumaricami
Ena izmed najboljših živil za ravno želodec je kumara, saj je 97% njene sestave voda, nekaj, kar omogoča naravno čiščenje organizma z diuretičnim učinkom, vendar tudi z zmanjšanjem zadrževanja tekočine z zmanjšanjem, tudi, prisotnost celulita.
Poleg tega ne smemo pozabiti, da je kumara zelo nizkokalorična hrana, saj jemljemo le 13 na 100 gramov, kar je popolno za zadovoljitev našega apetita, izkoristimo njegove hranilne snovi, ne da bi naše telo komaj opazno.
Ena izmed glavnih hranil, ki jih zagotavlja kumara, je vlakno, ki izboljšuje prebavo skozi črevesje z odstranjevanjem toksinov, ki se nahajajo v notranjosti, pa tudi zagotavlja občutek sitosti, ki zmanjšuje apetit naravno. Fiber tudi pomaga zmanjšati maščobo v našem telesu, zato boste izgubili težo.
Če želite izkoristiti te prednosti, bo dovolj, da se v vašo dnevno prehrano vključi kumare ali pa pripravite tudi kumarevo vodo, pijačo, ki jo lahko pred vsakim obrokom popijete, da boste obvladali apetit.
Papaya za zmanjšanje trebuha
Nadaljujemo z drugo popolno hrano, ki nam pomaga spustiti trebuh in dobiti ravno želodec: papaja. To sadje je idealno za hujšanje, ker vsebuje papain, encim, ki pomaga izboljšati prebavne procese s presnovo boljših hranil in tudi zmanjša otekanje želodca zaradi njegovih protivnetnih lastnosti.
Poleg tega papaja deluje kot močan diuretik, ki pospešuje izločanje tekočin, zadržanih v telesu, zato lahko zmanjšamo celulit in ga izgubimo. Njen prispevek v vlaknih prispeva tudi k čiščenju organizma hkrati, da se počutimo bolj nasičeni in zato med urami nimamo lakote.
Da bi izkoristili vse te prednosti, morate to sadje vnašati vsak dan, lahko pa izkoristite tudi semena papaje (ker vsebujejo večino njihovih lastnosti, da izgubijo težo), tako da jih utekočite v papaje ali jih neposredno žvečite. V tem članku smo odkrili, kako izgubiti težo s papajo.
Lasje po trebuhu, zahvaljujoč ingverju
Med najboljšimi domačimi sredstvi za izgubo teže, nikoli ne smete zamuditi ingverja in da korenina te rastline vsebuje zanimive lastnosti, ki pomagajo izgubiti težo. Med njimi poudarjamo, da gre za protivnetno sredstvo, ki zmanjšuje oteklino v trebuhu, preprečuje nastajanje plina in s tem olajša ravno želodec .
Poleg tega, ingver deluje kot zaviralec apetita, nekaj, kar je pomembno za zmanjšanje želje, da bi jedli preveč, in zato zagotavljajo preveč kalorij za naše telo. Toda najboljša stvar pri tej zdravilni rastlini je, da vsebuje lastnosti, ki povzročajo izgorevanje maščobe, saj pospešuje naše telo, kar povzroči, da mora telo iti v rezerve maščobe, da jih pretvori v energijo.
Najboljši način, da vključite to hrano v vašo prehrano, je priprava infuzije s korenom in pijača 1 ali 2 skodelici na dan, da bi izkoristili vse prednosti za izgubo teže.
V tem članku vam podrobno povemo, kako izgubiti težo z ingverjem.
Z ananasom izgubite maščobo
Možno je tudi spustiti trebuh zahvaljujoč ananasu, sadju, polnemu koristi, ki nam bo omogočilo, da naše telo oblikuje na zelo učinkovit in naraven način. To je ena izmed najboljših možnosti, saj je večinoma sestavljena iz vode, zato deluje kot naravni diuretik, ki uspe odstraniti zadrževanje tekočine in očisti naše telo s čiščenjem toksinov.
Poleg tega je tudi zelo zdrava izbira, ker vsebuje vlakna, hranilo, ki izboljšuje promet in zagotavlja veliko sitosti, zaradi česar se počutimo bolj zadovoljni z manjšo količino. Zato vključite ananas v vašo prehrano je nekaj najbolj priporočljivo, da bi dobili telo, ki ga želite; Seveda lahko pripravite tudi ananasov čaj in ga vzamete pred vsakim obrokom, zato boste povečali svoj diuretični učinek in zmanjšali apetit med urami, ne da bi postali debeli.
V vas odkrijemo, kako izgubiti težo z ananasom in se pogovarjati tudi z vami o znani prehrani iz ananasa.
Izgubite težo z zeleno
Zelena je tudi ena izmed najboljših živil, ki imajo ravno želodec, saj ima veliko prednosti, ki bodo očistile vaše telo in vam omogočile, da izgubite težo. Vrhunec je, da je, tako kot kumara, 95% zelene bistvenega pomena za zmanjšanje zastajanja tekočine, da se znebimo celulita in dobimo oteklino v spodnjem delu trebuha, da dobimo mnogo bolj gladko in popolno trebuh. .
Poleg tega zelena tudi nima veliko kalorij, zato jo lahko vključite v katerega od vaših receptov in izkoristite prednosti, ne da bi vaše telo opazilo; Pravzaprav na vsakih 100 gramov vzamemo le 16 kalorij, nekaj res zelo nizkega za veliko količino hranil, ki nam jih daje. Pri tem vam povemo, kako izgubiti težo z zeleno, tako da poznate različne načine, na katere lahko vključite to hrano v vašo prehrano.
Jejte lubenico, da izgubite težo
Med najboljšimi sadeži, ki izgubijo težo, izstopa tudi lubenica, saj je zelo bogata sestavina v vodi, vendar je vključena tudi v živila z " negativnimi kalorijami ", to je s tistimi, ki vsebujejo manj kalorij kot ki jih naše telo uporablja za presnovo.
Poleg tega je tudi lubenica odlična za izgubo maščobe v trebuhu, ker je bogata z argininom, snovjo, ki pomaga pri oksidaciji nasičenih maščob in tudi glukozi, zato aktivira proces izgorevanja maščob . Prav tako je zelo nizka kalorična možnost, saj za vsakih 100 gramov jedemo samo 32 kalorij.
Če želite izkoristiti te prednosti, bo dovolj, da vsak dan popijete lubenico, lahko pa tudi pripravite sokove ali napitke, ki se razlikujejo in se ne dolgčas. V navedemo, kako izgubiti težo z lubenico in razložiti vse o lastnostih tega sadja, da bi izgubili težo.
Artičoke za hujšanje
In, da konča, drugo najboljših živil za doseganje ravno trebuh in brez ljubezni ročaji je artičoka, zelenjava polna koristi, da izgubijo težo in dobili telo želimo toliko. Razlog za to je, da je, tako kot lubenica, vključen tudi v seznam živil z negativnimi kalorijami in zato telo porabi več kalorij, kot jih prinaša.
Ne samo to, ampak artičoke nam zagotavljajo zelo zanimiv vir vlaken, ki so, kot smo videli, bistveno hranilo za čiščenje telesa, zmanjšanje prisotnosti zadržanih tekočin in izboljšanje zdravja kože z zmanjšanjem celulita. . Poleg tega nam uspe podariti občutek sitosti, zaradi česar se počutimo manj zadovoljni z manj hrane.
Vsebuje tudi snov, imenovano "cianin", ki spodbuja prebavo maščob s spodbujanjem, da se izločijo v urinu, zato je odlična sestavina za sežiganje nabranih maščob, izguba volumna in odstranitev zvitkov. trebuh Zaradi nizkega kaloričnega vnosa je idealna možnost za spremljanje obrokov ali večerij, saj za vsakih 100 gramov zaužijemo samo 22 kalorij.
Če želite izvedeti več o tej temi, vas vabimo, da si ogledate naš članek o izgubi teže z artičokami.
Pustite Komentar