Če začnete čutiti bolečine v hrbtu ali hrbtenici zaradi teže prsi, je pomembno, da začnete razmišljati o sprejetju nekaterih ukrepov, da bi ublažili neugodje in se počutili bolj razbremenjeni. Eden najboljših načinov za dosego tega je zmanjšanje velikosti prsi, nekaj , kar lahko poleg kirurških metod dobite tudi z nekaterimi naravnimi zdravili, čeprav niso tako učinkoviti kot operacija. V tem članku vam bomo dali vrsto nasvetov o tem, kako zmanjšati velikost prsi naravno, tako da jih lahko uporabite v praksi in preizkusite njihovo učinkovitost.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zmanjšati velikost prsi Koraki za sledenje: 1

Najprej želimo poudariti, da če tkivo vaših prsi ni mastno, ta vrsta domačih zdravil ne bo učinkovala, saj je edini način, ki danes obstaja za zmanjšanje dojk z gostim tkivom, operacija. Alternativne možnosti, ki vam jih bomo dali spodaj, so v bistvu namenjene zmanjšanju kopičenja maščobe v prsi in zato zmanjšajo njegovo velikost na naraven način.

Ampak, če ste v svoji teži in kljub temu morate zmanjšati prsni koš, je edini način, da to storite, skozi reduktivno mamoplastiko, ker ni domačih zdravil za odpravo gostega tkiva.

2

Najprej vas bomo spomnili, da je povečanje doprsja večkrat posledica dejstva, da dobivamo nekaj dodatnih kilogramov, lahko pa tudi, da jemljemo kontracepcijske tablete, ki so polne hormonov, zaradi česar so naše prsi veliko bolj obilne.

V tem smislu, če mislite, da je to vaš primer, je najbolje, da prenehate jemati tovrstno kontracepcijsko metodo in se pogovorite z ginekologom, da se odločite za druge vrste zdravljenja, ki ne vsebujejo hormonov, kot je npr. Vedeti morate, da lahko tablete povečajo velikost modrca od 1 do 2 velikosti, tako da bo rezultat viden v kratkem času.

3

Če je več kot zmanjšanje prsi želite skriti svojo velikost, ko obleko, dobra izbira v zvezi s tem je, da uporabljate športni nedrček ali reduktor, ki lahko sploščite območje malo in zato vidite manj prostornine . Če lahko, poskusite dobiti tisto, ki je primerna za ženske z veliko prsnega koša, ker če kupite katero koli je verjetno, da sčasoma padejo vaše prsi.

Tudi te alternative ni mogoče vzeti dobesedno bodisi zato, ker lahko čutite bolečino ali nelagodje, če ga nosite vsak dan. Nanaša se predvsem na oblačila, ki kažejo veliko prsnega koša in s katerimi se ne počutite udobno. Vendar jih ne uporabljajte pogosto, ker bi vas lahko poškodovali.

4

Eden od dejavnikov, ki povzročajo, da so dojke zelo velike, je ravno to, da se v telesu nabira maščoba in zato prsih izgleda bolj zajetno. Vedeti morate, da je prsi sestavljen iz maščobnega tkiva in gostega tkiva ; Kot smo že omenili, drugega ne moremo zmanjšati na naraven način, toda maščobni lahko. Če želite to narediti, boste morali začeti dieto za hujšanje, da vam pomaga izgubiti težo in tako zmanjšati prsi naravno.

Uvajanje sadja, zelenjave in beljakovin z nizko vsebnostjo maščob v vaše prehranjevalne navade bo dalo telesu, da uporabi kalorije v obliki energije. Trik za to je, da porabimo več kalorij, kot jih vzamemo za en dan, na ta način bo vaše telo šlo v rezervo maščob, da bi ga uporabilo kot energijo in nam zato pomagalo izgubiti težo. Zato je najbolje upoštevati vrsto zdravih prehranjevalnih navad, ki vam bodo pomagale pri prehrani z nizko vsebnostjo maščob.

5

Če boste porabili maščobo, ki se nabere v prsnem košu, boste morali poleg zdravega prehranjevanja v svoje življenje vključiti tudi telesno vadbo, s čimer boste povečali dnevno porabo kalorij, s čimer bo vaše telo prisiljeno v maščobne zaloge. pretvorite v energijo.

Najboljša vadba mora vključevati kardiovaskularne in tonizirne vaje, zato lahko porabite maščobo in jo pretvorite v mišično maso.

V primeru dojk je najbolje, da svoje treninge razdelite na različne dele:

• 1. Ogrevanje

• 2. Kardiovaskularna vadba: kolo, eliptični itd.

• 3 Vadba za toniranje: osredotočena je predvsem na prsne mišice, prav tako pa se vam zdi, da se maščoba, ki se je nabrala na tem območju, malo po malo spremeni v mišične mase.

• 4. Raztezanje

Poleg tega morate vaditi vsaj 3 dni na teden nekaj vaj, tako da se vaše telo trenira in rezultati so vidni v kratkem času. Čeprav, najbolj priporočljivo je, da pustite 4 ali 5 dni, da vidite izboljšanje tako telesa in športne uspešnosti.

6

Masaže so lahko tudi dober način za zmanjšanje velikosti prsi, saj krožni gibi pomagajo zmanjšati telesne maščobe, saj razgrajujejo maščobne celice in nas po naravni poti odpravijo. Priporočamo vam, da uporabite toplo oljčno olje, ga nanesete na roke in prsni koš prilepite s srednjim in srednjim prstom.

Premiki morajo biti krožni in naraščajoči, trajanje masaže mora biti približno 10 minut, opraviti pa ga je treba dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) za vsaj 3 mesece, da bi videli kakšen učinek.

7

Ker je tisto, kar iščemo, je, da odstranimo maščobo iz prsnega koša, da zmanjšamo njeno velikost, eno od zdravil, ki jih lahko uporabimo, so infuzije za izgorevanje maščobe. Med njimi izstopa zeleni čaj, saj pomaga pri izgubi telesne teže zaradi katehinov, snovi, ki jih najdemo v tej zelišči, ki pomagajo zmanjšati telesne maščobe. Poleg tega zeleni čaj pomaga tudi pri zmanjševanju tveganja za nastanek raka na dojki.

Vendar pa je še veliko več in pokazali vam bomo, katere so najboljše infuzije za izgorevanje maščob.