Starost se zgodi vsem. Ko začnejo znaki staranja uničiti našo kožo in obraz, je čas za ukrepanje. V Comu predlagamo nekaj dobrih nasvetov o tem, kako izgledati mlajše . S temi skrivnostmi ne bo samo izgledalo, da imate manj let, ampak boste tudi sami videli in se počutili bolj zdravo . Pomislite, kaj vas naredi starejše in ga odpravite.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako ostati mladi Koraki za sledenje: 1

Razumite, zakaj vaša koža stara. Če poznate ključe časa, boste razumeli, kako upočasniti proces staranja in dobiti prve korake, da dobite veselo podobo. Zato morate poznati vaš tip kože in vedeti, kateri dejavniki vas najbolj prizadenejo: če dobro zadrži vlago, če je suha, mastna, če je dobro vlažena. Če se znajdete s suho kožo, jo morate začeti globoko vlažiti in se tako izogniti hitremu pojavljanju gub .

2

Prenehajte s staranjem. Čeprav je naš videz najbolj viden znak, da leta minevajo, moramo proces od znotraj upočasniti. To storite tako, da koži zagotovite vitamine in minerale. Jejte zdravo in veliko hidrata, to bo vaše telo bolj zdravo in vaša koža bo oživljena.

3

Ustavite sonce Čeprav je res, da je dobro počutje, morate zmeriti količino sonca, ki ga vzamete. Z ustrezno izpostavljenostjo se bomo zdeli bolj zdravi in ​​mlajši, v primeru prekoračitve pa lahko globoko poškodujemo pokožnico. Vedeti morate, da so ultravijolični žarki zelo škodljivi in ​​da lahko celo povzročijo kožni rak. Bronite se z zmernostjo, sicer boste izčrpali svoj vitamin B, ki bo odgovoren za vaše prezgodnje staranje.

4

Zdrava in uravnotežena prehrana . Poraba vitaminov C in E bo pripomogla k boju proti gubam in gubam. Z zdravo in uravnoteženo prehrano bo naše telo proizvedlo lasten kolagen, ki bo ustavil proces staranja in nas tudi zaščitil pred UV žarki .

5

Šport Vadba je eden najboljših načinov, da ostanete fit in fit, kar bo pripomoglo k izboljšanju našega telesa, pa tudi naše agilnosti in vitalnosti. Ne pozabite, da vadite šport zmerno.

6

Izguba teže Dodatni kilogrami ne vplivajo samo na naš fizični videz, ampak lahko tudi poslabšajo naše zdravje in povečajo tveganje za nekatere bolezni, kot so srčni napadi ali holesterol. Izguba teže ni le boljša, temveč tudi mlajša. Zmanjšajte telesne maščobe z zmernim športom in zdravo in uravnoteženo prehrano.

7

Hair Čeprav je koža pomembna, ko izgledamo mlajše, ima naša frizura ključno vlogo. Zdravo, mehko in sijoče lase bodo sinonim za veselje. Pazite na lase in se izogibajte poškodbam s pretirano uporabo barvila, razbarvanja ali odvečne toplote z uporabo likalnikov in sušilnikov. Poskusite uporabiti ustrezne šampone za vaš tip las in pravočasno poskušajte hraniti, kondicionirati in regenerirati lase.

8

Ne pozabite na roke! Včasih ne podajamo rok, ki si jih zaslužijo. Pravzaprav so eden izmed najbolj vidnih delov. Zato je nujno, da so vaši nohti, poleg tega, da so negovani, močni in zdravi, koža pa brez gub. Z dobro kremo pogosto hidrirajte roke. Nasvet: če uporabite vlažilno kremo z mokrimi rokami, boste pripomogli k boljši in bolj zdravi rasti vaših nohtov in dosegli globoko vlaženje kože, saj bo krema prodrla veliko bolje.

Nasveti

• Uporaba antioksidantov, kot je vitamin E ali koencim Q10, pomaga pri dokončanju celic kože, kar bo pripomoglo k njihovi obnovi in ​​pomlajevanju.
• Rožnata voda ali eterična olja rose vam bodo pomagala pri toniranju, podarjanju vitalnosti in vlažnosti kože. Vrtnice imajo regenerativne lastnosti in so idealne za preprečevanje staranja in gub.