Intenzivna rutina, vsakodnevni stres in naši številni poklici prinašajo, da se na koncu dneva počutimo izčrpani in brez energije, samo želimo počistiti um. In nič boljšega, da ga dobite kot dobro kopel, eden najboljših načinov za zmanjšanje napetosti in pripravo na spanje. Ne glede na to, ali posamično ali v podjetju, v .com razložimo, kako pripraviti sproščujočo kopel doma in zaključiti dan, kot si ga zaslužite.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti sproščujoče soli za kopanje Koraki za sledenje: 1

Nič boljšega za dobro sproščujočo kopel, kot če imate doma kad, kljub temu pa tuš prinaša ustvarjanje čudovitega okolja, v katerem se lahko ločite od vaših težav in uživate v miru.

2

Da bi si privoščili sproščujočo kopel, morate imeti na voljo najmanj 15 minut, uporabiti toplo vodo in si vzemite lahkotnost, ideja je, da uživate v procesu brez naglice. Če imate partnerja, je odlična ideja, da si vzamete sproščujočo in romantično kopel in uživate v celotni izkušnji.

3

Za sproščujočo kopel doma je zelo pomembno pripraviti okolje. Začnite z razsvetljavo, priporočljivo je, da uporabljate mehke in mehke luči, če pa vaša kopalnica nima možnosti regulacije razsvetljave, lahko vse okrasite z aromatičnimi svečami, po možnosti sivko, da zmanjšate stres. To bo dalo poseben pridih, da se boste počutili kot v spa-centru, vendar v udobju vašega doma.

4

Glasba je še en element, ki bo podpiral izkušnjo. Kopalnico nastavite z sproščujočo glasbo, ki vam bo pomagala, da odklopite svoj um in stran od skrbi.

5

Če imate kad, jo napolnite z vodo s temperaturo vsaj 30 °. Priporočamo vam, da uporabite kopalne soli vaših najljubših arom ali olj sivke ali rožmarina, ki vam bodo pomagale umiriti in zmanjšati napetost. Odlična ideja sta tudi listi kamilice ali lipe.

6

Če imate samo tuš, ni problema, vse uredite na poseben način in namesto, da bi izkušnjo kopalnico, uporabite vaš najljubši piling telesa in masažo kože z rokavico ali metlo, medtem ko uporabo mila. Občutite, da voda teče skozi vaše telo in z njo vzemite vse napetosti.

7

Videli boste, kako vam topla voda pomaga sprostiti mišice, zmanjšati neugodje in bolečine, očistiti um in ga obdržati stran od vsakodnevnih skrbi. Učinek je neverjeten, po tej izkušnji boste čudovito spali. Pojdite na sproščujočo kopel vsaj enkrat na teden, ustvarite spa v svojem domu in uživajte v vseh prednostih.