Ena izmed najbolj revolucionarnih prehrane v zadnjem času je bila prehrana krvne skupine . To je prehranska metoda, ki temelji na dejanskih potrebah našega telesa. Pri tem upoštevamo našo krvno skupino, ki bo pokazala tip telesa, ki ga imamo, in prehranske potrebe. To je metoda, ki jo je ustvaril dr. Peter d'Adamo, ki je navedel, da lahko krvna skupina navede posamezne značilnosti vsake osebe.

V pogovoru bomo govorili o pozitivni prehrani krvne skupine 0, ki kaže na priporočeno in prepovedano hrano za to vrsto osebe. Vendar pa je pomembno, da veste, da ta prehrana ni znanstveno dokazana, ampak je prehrambena teorija, ki še nima znanstvene podlage.

Mogoče bi vas tudi zanima: Enodnevna depurativna prehrana

Dieta krvne skupine in skupina 0

Da bi začeli odkrivati, kakšna je prehrana pozitivne krvne skupine 0, je pomembno, da prej poznate osnovo, na kateri se ta teorija hrane navezuje. V skladu s to prehrano ima vsaka krvna skupina specifične biološke potrebe, zato jo je treba na poseben način hraniti.

V primeru skupine 0 se šteje, da je najstarejša krvna skupina, zato se ljudje, ki imajo to skupino, štejejo za lovce-nabiralce . Druge skupine (A, B, AB) se sčasoma razvijajo, zato imajo potrebe prilagojene svojim časom (kmetijstvo, živinoreja itd.), Pri čemer je AB najbolj razvita skupina, zato je tista, ki ima največ hrane. lahko jesti

Kako so ljudje s krvno skupino 0 pozitivni?

• Ljudje s fizično močjo
• Običajno so aktivni in optimistični
• Vaš prebavni sistem je odporen, vendar obstaja tveganje za razjede
• Če imajo neuravnoteženo prehrano, imajo lahko težave s ščitnico, astmo ali artritis
• Potrebno je redno vaditi telesno vadbo, da ostanejo v popolni obliki

Priporočena prehrana za skupino 0 je pozitivna

Kot smo že povedali, se ljudje, ki imajo to krvno skupino, štejejo za ljudi, ki imajo biološko potrebo po lovcih in nabiralcih. To pomeni, da mora vaša prehrana temeljiti predvsem na uživanju beljakovin, sadja in zelenjave .

Dobra hrana za krvno skupino 0 pozitivna

Zdaj, ko veste, kaj je ta dieta, bomo odkrili, da so živila za krvno skupino 0 pozitivna. Tu boste našli seznam vseh sestavin, ki jih lahko vključite v prehrano . To so živila, ki so zaradi vaših bioloških pogojev dobro izenačena z vašim telesom, zato jih lahko kar najbolje izkoristite. Pomagali vam bodo boljše delovanje v notranjosti, uživati ​​v boljši prebavi in ​​izgubiti težo.

Velikokrat vzamemo težo, ker nimamo ustrezne hrane. Lahko se zgodi, da nekateri "zdravi" živili ne prenehajo dobro sedeti. In zaradi tega lahko naredijo, da boste več nabreknili, ohranili več tekočin in tako dalje. S prehrano krvne skupine 0 vam pomaga, da veste, katero vrsto hrane priporočamo za vaše telo in kri.

Seznam dobrih živil za skupino 0 je pozitiven

• Meso: krava ali teletina, jagnjetina, divjačina, piščanec, puran
• Ribe: sardele, morski list, trska, losos, oslič, školjke
• Zelenjava: blitva, čebula, česen, artičoke, por, brokoli, česen, buča, špinača, radič, rdeča paprika
• Oljčno olje
• Oreški: bučna semena, oreški
• Sadje: fige, slive, ananas
• Mlečni izdelki: maslo, mozzarella, kozji sir
• Žita: riž, kvinoja, ječmen, ajda
• Stročnice: čičerika, judovska barva

Na splošno mora biti prehrana osebe s to vrsto krvi osredotočena na uživanje beljakovin, ki jih spremlja zelenjava. Pomembno je, da prehrano vedno spremljate s sadjem in zelenjavo, da se izognete prekomernemu zakisljevanju telesa.

V primeru, da ste vegetarijanci ali vegani in imate pozitivno skupino 0, priporočamo, da preberete ta drugi izdelek z živili, bogatimi z rastlinskimi beljakovinami, tako da lahko nadomestite živalsko prisotnost vaše prehrane.

Živila za izogibanje tej krvni skupini

Po drugi strani pa je pomembno tudi, da veste, katera živila se morate izogibati, če imate pozitivno krvno skupino 0. Prav tako, kot so priporočene sestavine za vaš tip biologije, obstajajo tudi druge, ki jih vaše telo ni pravilno asimiliralo, zato se morate v največji možni meri izogibati.

Dejstvo je, da je to glavna razlika med to vrsto prehrane z drugimi dietami, da bi izgubili težo. In da je prehrana krvne skupine osnovana na živilih, ki se vsakemu telesu slabo počutijo, ne glede na to, ali so živila, ki so bila vedno ocenjena kot "dobra" ali "slaba".

Hrana, ki ni priporočljiva za skupino 0

• Meso: meso, ki prihaja iz svinjine, klobas, raca
• Ribe: hobotnica, dimljeni losos, kaviar, sled
• Zelenjava: cvetača, jajčevci, krompir, brstični ohrovt, gobe, avokado, rdeče zelje, zelje
• Koruzno olje
• Stročnice: leča, beli fižol
• Jajca
• Mlečni izdelki: jogurt, mleko, mastni siri (brie, emmental, camembert ...), skuta
• Oreški: arašidi, pistacije
• Sadje: citrusi, robide, jagode, melona, ​​kokos
• Žita: pšenica, koruza, kuskus, oves, kokice

V primeru mlečnih izdelkov je najboljša možnost prehod na rastlinsko različico. Na primer, sojino mleko je dobra izbira za ljudi s to krvno skupino, ker ima poleg tega tudi visok vnos beljakovin.

Kot ste videli, je pšenica vrsta žita, ki ni priporočljiva pri ljudeh s to krvno skupino. To ne pomeni, da so celiakije, ampak preprosto, da njihov prebavni sistem ni pripravljen na prebavo glutena . Zato je bolje, da se odločite za možnosti brez glutena, da boste uživali v boljši prebavi in ​​boljšem prebavnem zdravju.

Vzorčni meni za krvno skupino 0 je pozitiven

Zdaj, ko poznate vsa živila, ki jih lahko vključite in se izognete v vaši prehrani, je pomembno, da dobite idejo o meniju. Očitno je, da je porazdelitev in izbira hrane vaša odgovornost, saj lahko glede na vaše okuse in želje izberete eno ali drugo vrsto hrane.

Tukaj je primer prehranskega menija pozitivne krvne skupine 0, tako da lahko vidite primer.

• Zajtrk : 3 riževe palačinke + rezine purana + kava z rastlinskim mlekom
• Srednje jutro : rezine naravnega ananasa
• Hrana : Špinača s savenim česnom in govejim zrezkom
• Prigrizek : peščica orehov
• Večerja : pečen podplat + čičerika

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.