Misliš, da nokti rastejo zelo počasi ? Čeprav je normalno, da stopala rastejo počasneje kot roke, včasih nobena ne raste normalno in se celo nikoli ne zdi. Možno je tudi, da predstavljajo razpoke in se zlahka zlomijo. Ker je normalno, da vas skrbi videz naših rok in stopal, boste morda želeli vedeti, zakaj so vaši nohti oslabljeni in se sprašujete, kakšna rešitev lahko obstaja. Če je to vaš primer, nadaljujte z branjem tega članka in odkrijte, zakaj moji nohti ne rastejo in kaj lahko storite, da bi to rešili.

Morda vas zanima tudi: Zakaj so moji nohti zlomljeni

Vaše zdravstveno stanje

Če ste eden izmed tistih, ki se sprašujete, zakaj se moji nohti na rokah in roke ne povečajo, vam priporočamo, da na začetku preverite svoje zdravje. Nekatera stanja in bolezni, bodisi zaradi genetike, drugih zdravstvenih težav, prehranskih pomanjkljivosti ali okoljskih vidikov, lahko zmanjšajo proizvodnjo keratina in tako oslabijo nohte in upočasnijo njihovo rast.

Poleg tega je možno, da v teh primerih obstaja tudi kapilarna krhkost in da so naši lasje šibki in nezdravo. Poleg nekaterih prehranskih pomanjkljivosti, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju tega članka, so nekatere od teh zdravstvenih težav naslednje:

• Luskavica: ko vpliva na nohte, je znana kot luskavica za nohte. Gre za hiperstimulacijo celic celic, imenovanih keratinociti, ki povzročajo nenormalno rast delov našega telesa s keratinom, zaradi česar so krhki. Čeprav rastejo hitro, se zlahka zlomijo in zdi se, da komaj rastejo.
• Hipotireoza: nižja proizvodnja ščitničnega hormona povzroči, da je presnova počasnejša, tako da hipotiroidizem daje prednost nekaterim težavam s kožo in šibkostjo delov našega telesa, ki vsebujejo keratin.
• Raynaudova bolezen: čeprav ni zelo pogosta, ta bolezen povzroča pomanjkanje pretoka krvi v okončinah, ko pride do vazokonstrikcije arterij, kar pomeni, da se njegov volumen in sposobnost zmanjšata, kar povzroča okvaro arterij. ungularne celice.
• Lichen planus: čeprav prizadene dermis bolj na komolcih in kolenih, lahko prizadene nohte tako stopal kot roke, kar povzroča oslabelost in zlom.

Priporočamo, da se posvetujete s svojim običajnim zdravnikom, da opravite splošni pregled, še posebej, če imate tudi druge simptome, povezane s katerim od teh stanj. Takoj, ko začnete zdravljenje, če se izkaže, da je potrebno, boste začeli opazovati izboljšave.

Okoljski dejavniki

Drugi razlog, zakaj nohti ne rastejo, so okoljski dejavniki, tj. Vidiki, kot so temperatura, vlažnost ali stik z vodo, lahko poškodujejo kakovost in rast teh. Zato so nekateri najpogostejši razlogi za zmanjšanje ali poškodovanje keratina naslednji:

Ekstremno mraz in vročina

Ta dejavnik povzroča hudo suhost, šibkost, poškodbe in prelome, kar upočasni normalno rast. Pomanjkanje normalne vlažnosti je zato običajen razlog, vendar ima enostavno rešitev, išče zmernejše temperature, uporablja rokavice in poskuša vlažiti nohte, roke in noge.

Stik z vodo

Če preveč časa preživite z rokami in nogami v stiku z vodo in nohti so vedno zmehčani, je normalno, da se pogosto zlomijo in jim otežijo rast. Zmanjšajte čas, ko ste v vodi, nosite gumijaste rokavice in se posušite zelo dobro.

Prah

Običajno ljudje, ki porabijo veliko časa za čiščenje ali naročanje stvari, trpijo srbečo kožo, njihovi nohti, zlasti iz rok, pa so oslabljeni in rastejo malo. To je zato, ker prah povzroča alergijo, nelagodje in suho kožo in nohte. Za te naloge uporabite posebne rokavice in vedno dobro hidrirajte ta del telesa.

Uporaba kemičnih izdelkov

Nič ni škodljivega za zdravje kot neprekinjeno uporabo kemičnih izdelkov, ne glede na to, ali gre za čistilna sredstva ali kozmetične izdelke. Če preživite veliko časa z rokami v stiku z belilom, s posebnimi čistili, razmaščevalci itd., Je normalno, da se poškodujejo, oslabijo in zlomijo. Torej, čeprav je možno, da je proizvodnja keratina normalna, nikoli ne boste videli, da rastejo dobro in zdi se, da ne.

Prav tako, če zlorabljate nohte s pomočjo lakov in odstranjevalcev laka za nohte, se ne bodo mogli dobro potiti in njihova površina se bo izrabila, zaradi česar bo njihova rast počasna, porumenela in se zlomila.

V tem drugem članku odkrijte, zakaj je slabo nohte veliko slikati in razloge, zakaj bi jih morali pustiti počivati ​​in dihati.

Da bi bili nohti spet videti zdravi in ​​dobro rasli, vam svetujemo, da med uporabo kemičnih izdelkov nosite rokavice in da dobro obrišete roke, ko končate. Prav tako je pomembno, da ohranite dobro hidracijo tega dela telesa, da ne pretiravate z dekoriranjem rok in nog in da uporabljate ustrezne odstranjevalce laka za nohte.

Nagnite nohte

Razširjena navada, ki jo vidimo predvsem pri živčnih ljudeh, toda kar je zelo slabo je nenehno grizenje vaših nohtov . S tem, poleg tega, da jih razbijemo in povzročijo grd učinek na njih, se lahko ranimo in povzročimo slabo rast teh. Videli bomo, da bodo poleg tega, da jih stanejo, rasli.

Da bi odpravili navado grizenja nohtov, je zelo pomembno, da se naučite nadzorovati svojo anksioznost in / ali da jo preusmerite na druga zdrava vedenja, kot je vadba športa. Poleg tega lahko uporabite nekatere posebne izdelke, ki dajejo slab okus, ki vam bo preprečil grizenje. Prav tako boste morali okrepiti svojo prehrano z živili, ki spodbujajo proizvodnjo keratina in jih boste morali dobro odrezati, da bodo znova zrasli .

Neustrezna prehrana

Slaba prehrana škoduje zdravju organizma na splošno, vendar je eden od simptomov, ki kažejo, da se slabo hranimo, pomanjkanje rasti nohtov obeh rok in nog. Pomanjkanje hidracije vpliva na celotno telo in ker je nujno potrebno za pravilno delovanje celic, keratin ne pride pravilno. Zato je bistveno, da vzdržujete ustrezno hidracijo in poskušate piti približno 1 liter vode na dan.

Pomanjkljivosti nekaterih hranil, kot so beljakovine, vitamini A, B, C in D, ter minerali, kot sta železo in cink, ki so potrebni za izdelavo keratina, bodo obe strani našega telesa, ki vsebujejo keratin, razgledali, slabo stanje in raste zelo malo. Tudi presežek vitamina A in sladkorja lahko povzroči pomanjkanje ungularne rasti. Torej, kaj morate storiti, je najti ravnotežje v vaši prehrani, če je potrebno s pomočjo strokovnega dietetika.

Namigi za gojenje nohtov

Zdaj, ko veste, odgovor na vaše vprašanje, zakaj se moji nohti ne rastejo, da bi vam olajšali obnovitev zdravja in videza, poleg tega, da sledimo priporočilom, ki smo jih navedli v celotnem članku, vam ponujamo Več nasvetov za rast nohtov :

Prehrana

V vašo prehrano morate vključiti živila, ki vsebujejo nekatere esencialne hranilne snovi za proizvodnjo keratina in, če to ni mogoče ali preprosto, lahko uporabite dodatke, ki jih boste našli v lekarnah in zeliščarjih. Hranila, potrebna za dobro ungularno rast, so naslednja: \ t

• Vitamin A
• Vitamini skupine B, zlasti B12
• Vitamin C
• Vitamin D
• Cink sulfat
• Železo
• Silicij
• L-cistin
• L-metionin

Domača sredstva

Poleg tega, da skrbite za vašo prehrano, se lahko zatečete k nekaterim zdravilom, ki jih lahko naredite doma enostavno, da bi dosegli večjo proizvodnjo keratina:

• Limonin sok in mleko
• Infuzija preslice
• Oljčno olje
• Mandljevo olje
• Zmešajte česen v lepotnih izdelkih

Večina teh zdravil je treba uporabiti neposredno ali jih potopiti v roke in noge za nekaj minut. Ampak, lahko odkrijete več podrobnosti o tem, kako rastejo nohte z domačo pravna sredstva v tem drugem članku.