V debelem črevesu ima debelo črevo pomembno vlogo absorbiranja vitaminov in tekočin iz hrane, ki jo zaužijemo, kot tudi shranjevanje odpadkov, ki jih bo naše telo kasneje izločilo. Različni pogoji, kot je sindrom razdražljivega črevesja, vplivajo na to področje našega telesa, kar povzroča vnetje in nelagodje, zaradi česar se počutimo napihnjene in neprijetno. Ohranjanje našega debelega črevesa v dobrem stanju je pomembno za povečanje hranilnih snovi v hrani, zato bomo v .com razložili, kako razstrupljati debelo črevo in izboljšati vaše zdravje.
Debelo črevo je razdeljeno na naraščajoče, prečne in padajoče. V območju naraščajočega in prečnega debelega črevesa, kjer se voda in hranila absorbirajo iz hrane, ko se ti že uporabljajo v celoti, odpadki gredo v spuščeno debelo črevo in rektalno območje, ki ga telo izloči.
Če pa ne uživamo uravnoteženega in primernega načina, se področje debelega črevesa začne kopičiti maščob in toksinov, ki lahko preprečijo pravilno absorpcijo hranil iz hrane.
2Zato je primerno redno razstrupljati debelo črevo. Ta postopek se lahko izvede:
- S spremembami v prehrani
- Z uporabo klistirja se priporoča le kot morebitni postopek ali v primeru, da ga je predlagal zdravnik
- Zahvaljujoč pomočnim postopkom, kot je hidroterapija debelega črevesa, priporočamo tudi ob predhodnem zdravniškem dovoljenju
Učinkovit način za razstrupljanje debelega črevesa, zmanjšanje kopičenja maščob in toksinov v njem, je povečanje vnosa vlaken. Vlakno ima široke prednosti, saj pomaga izboljšati prebavo, očisti debelo črevo in zmanjša absorpcijo sladkorja in holesterola v našem telesu.
Zato priporočamo, da v prehrano dodate žitarice, kot so oves, pšenični in ovseni otrobi ali rjavi riž. Vedno to storite v najbolj naravnih predstavitvah in brez dodajanja prekomernega sladkorja ali drugih sestavin, ki škodujejo telesu.
Prav tako je pomembno, da dnevno porabite vsaj tri obroke sadja, po možnosti z lupino zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Najboljše alternative (in najlažje) so jagode, maline, kivi ali borovnice.
Zelenjava, kot so brokoli, špinača in blitva, imajo veliko vlaknin, kar bo učinkovito pomagalo pri razstrupljanju debelega črevesa. Za boljši učinek jih porabite po možnosti premalo.
Vse te spremembe v prehrani za čiščenje debelega črevesa morajo spremljati ustrezna prehrana. Vlakno je razdeljeno na topno in ne topno, tako da lahko naše telo ustrezno odstrani ne topne vlaknine, je pomembno piti vsaj 8 kozarcev vode na dan, tako da bo tekočina pomagala povleči te delce, ki jih telo ne more prebaviti. vzdolž debelega črevesa, pravočasno čiščenje.
Uporaba klistirja je druga alternativa za razstrupljanje debelega črevesa, vendar ni priporočljiva, ker lahko povzroči drisko, slabost, draženje rektuma, če je temperatura vode, ki jo uporabljate, prevroča in krči v trebušnem predelu. Uporaba klistirja je priporočljiva le, če jo je predpisal zdravnik ali specialist, da bi izboljšali absorpcijo hranilnih snovi z globokim čiščenjem debelega črevesa.
Končno je zelo modna alternativa za razstrupljanje debelega črevesa hidroterapija kolona. Gre za postopek, podoben klistirju, vendar ga uporabljamo profesionalno, z več vode in z uporabo posebne opreme. Podobno kot klistir lahko povzroči različne sekundarne simptome, ki bolniku povzročajo veliko neugodje, prav tako je kontraindiciran pri bolnikih z ledvično insuficienco, ulceroznim kolitisom, nedavnimi trebušnimi operacijami, pogostimi hemoroidi, tumorji ali boleznimi v prebavnem sistemu.
Ni priporočljivo uporabljati brez predhodnega zdravniškega dovoljenja.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar