Kemoterapija je ena najbolj razširjenih zdravljenj v boju proti raku, vendar je to proces, s katerim močna kemična zdravila vstopajo v naš krvni obtok, da bi zmanjšali število rakavih celic. . Zaradi tega in da bi izboljšali kakovost vašega življenja, vam bomo podali nekaj predlogov, da boste odkrili, kako zmanjšati neželene učinke kemoterapije .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kakšni so neželeni učinki kemoterapije?

Ko se zdravite s kemoterapijo, zdravnik navadno podrobno razloži vse posledice in neželene učinke. Zelo verjetno je, da vam je na tej stopnji prepovedano jemanje zdravil za nadzor slabosti in bruhanja, ki so navadno prisotni v kemoterapiji.

Poleg medicinskih možnosti pa vam bodo nekatere spremembe v vaših navadah pomagale zmanjšati neželene učinke kemoterapije in bolje prenašati zdravljenje.

2

Da bi se izognili epizodam slabosti in bruhanja, ki je eden najpogostejših neželenih učinkov kemoterapije, je priporočljivo narediti nekaj sprememb v naši prehrani, na primer:

• Izogibajte se težko prebavljivim živilom, tako se boste počutili veliko lažje in zmanjšali možnost soočanja s težavami z želodcem.
• Dobro je zmanjšati količino hrane in več obrokov na dan. Tako se boste izognili slabosti in nelagodju ter hkrati ohranjali telo. Pomembno je, da se odločite za zdrava in lahka živila, na primer pusto meso, ribe, kuhano zelenjavo, med drugim.
• Potrebno je biti dobro hidrirano, vedno poskušati jesti hladne tekočine, saj te zmanjšajo občutek slabosti. Pijte majhne požirke hladne tekočine skozi ves dan. Tudi sesanje ledu vam bo pomagalo.
• Če ne želite jesti, je pomembno, da pijete sadne sokove ali juhe, da boste ostali nahranjeni. Poleg pomanjkanja apetita je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da bi razmislili o vnosu vitaminov, ki vam pomagajo izboljšati.
• Po zaužitju poskusite počivati, po možnosti sedite, da bi pospešili dobro prebavo.

3

Drug neželeni učinek kemoterapije je driska zaradi želodčnih motenj, ki jih povzroči zdravljenje. Zgornja priporočila vam lahko pomagajo, da se izognete, če pa se ta pojavlja, je pomembno, da upoštevate te nasvete:

• Naredite spremembe v prehrani za spodbujanje driske. V našem članku, kako jesti, ko imam drisko, boste našli ustrezna priporočila glede hrane.
• Pomembno je, da ostanete hidrirani, da se izognete slabostim in padete v škatlo za dehidracijo. Voda, tekoča fiziološka raztopina in izotonični napitki so idealni za reševanje tega problema.
• Pomembno je tudi, da ne vzamete nobenih zdravil za drisko, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom, saj lahko to vpliva na kemoterapijo ali povzroči nepričakovano reakcijo.

4

Mukozitis, okužba, ki se pojavi v ustih, grlu in sluznici želodca, in se manifestira z razjedami, je eden od stranskih učinkov kemoterapije, ki lahko bolniku povzroči več neugodja. Zato, če predstavljate ta pogoj, vam lahko nekateri nasveti pomagajo:

• Izogibajte ali odstranite iz svoje prehrane zelo slano hrano, kot so dehidrirani izdelki, kumarice ali klobase, saj bodo povečali občutek zbadanja in neugodja.
• Priporočljivo je tudi, da se izogibate začinjeni hrani in agrumom, ki bodo čezmerno dražili prizadeto območje.
• Izberite živila, ki so mehka in enostavna za žvečenje in požiranje. Najbolje je, da jih vedno zaužijete toplo, da se izognete bolečinam.
• Hladne tekočine vam lahko znova pomagajo izboljšati neugodje. Izogibajte se vročim napitkom.
• Zelo pomembno je, da če se na poroki pojavi mukozitis, čim bolj skrbite za svojo ustno higieno. Da bi se izognili okužbam, se priporoča uporaba ustne vode 3 ali 4-krat na dan. Na enak način priporočamo uporabo mehke zobne paste za zmanjšanje draženja in zobne ščetke z mehkimi ščetinami.

5

Ker kemoterapija povzroča oslabitev imunskega sistema, smo bolj nagnjeni k okužbam . Da bi se izognili širjenju bolezni ali virusov, ki ogrožajo naše zdravje, je priporočljivo:

• Roke si temeljito umijte vsak dan, še posebej, če kihate, po odhodu v kopalnico ali pred vsakim obrokom.
• Če so v vašem okolju ljudje z virusi ali nalezljivimi boleznimi, je priporočljivo omejiti stik in uporabljati obrazne maske, ko so v bližini, in tako preprečite okužbo.
• Če imate poškodbe ali rane, jih morate čim prej razkužiti, jih umiti s toplo vodo in nevtralnim milom in nato uporabiti antiseptik. Pazite na rano, da se izognete okužbam. Če se vaš izgled poslabša, se posvetujte z zdravnikom.

6

Utrujenost in anemija sta med najpogostejšimi stranskimi učinki kemoterapije. Za njihovo zmanjšanje je pomembno:

• Počivajte pravilno, spite vsaj 8 ur na dan. Če to ni mogoče, je pomembno, da si ves dan poskušate vzeti malo dremežev, da boste lažje pridobili moč.
• Kot je navedeno v točki 2, je nujno treba ostati dobro nahranjen, zlasti če imate anemijo. Prehrana, bogata z železom, vam bo pomagala izboljšati vaše zdravje in energijo.
• Stres, depresija in tesnoba prav tako močno vplivajo na stanje, zaradi česar se počutite utrujeni, zato je kljub temu, da se sliši protislovno, bistveno, da ostanete aktivni in izboljšate svoje duševno in fizično stanje. Opravljanje dnevnih vadb, kot so hoja, joga, pilates, meditacija, kolesarjenje ali plavanje, vam bodo pomagale sprostiti endorfine, izboljšati vaše razpoloženje in zmanjšati utrujenost.
• Naj vam pomagajo pri vsakodnevnih opravilih, zlasti v gospodinjstvu, oskrbi otrok ali kakšni drugi nalogi, ki si zasluži veliko energije. To je pomembno za nadzor utrujenosti.

7

Poleg tega vas vabimo, da si ogledate naš članek, kako premagati kemoterapijo, da bi našli alternative, ki vam pomagajo izboljšati kakovost življenja. Ne pozabite tudi, da če je vaše razpoloženje zelo prizadeto, lahko obiščete skupine, ki vam bodo pomagale izboljšati vaše razpoloženje in se bolj pozitivno soočiti s tem procesom.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.