Hipohondrija je bolezen, za katero je značilen strah, da oseba čuti, da trpi hude bolezni. Hipohondri lahko trpijo zaradi simptomov bolezni, za katere menijo, da trpijo, smrt jih moti in v mnogih primerih lahko vpliva na njihovo vsakodnevno in poklicno življenje, saj se vsakič, ko se pojavijo simptomi, ne morejo izogniti povezavi s smrtonosno boleznijo. Če sumite, da imate hipohondrijo ali ste bili pred kratkim diagnosticirani, vam v tem članku povemo, kako prenehati biti hipohondar .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako vedeti, če sem hipohondar Koraki za sledenje: 1

Da bi prenehali biti hipohondar, je priporočljivo prenehati govoriti o boleznih. Hipohondri pogosto ublažijo svoj strah z večkratnimi komentarji drugim ljudem o težavah, ki jih čutijo, in tesnobi, ki jih povzroča. Toda, ko komuniciramo nekaj, kar naš um vzame za samoumevno. Najboljša stvar je, da se izognemo dajanju prednosti simptomom ali znakom obrata, da bi dvignili zavest, da je vse v redu in da se nič slabega ne dogaja, ker je to resničnost.

2

Ena izmed najbolj priporočljivih in pomembnih stvari, ki jih je treba prenehati biti hipohondar, je, da prenehate z iskanjem interneta za diagnozo simptomov. Ta navada iskanja znakov bolezni v digitalnih medicinskih enciklopedijah samo uspe povečati stanje bridkosti osebe in jo potopiti v neskončno število zastrašujočih simptomov in možnosti, ki napeljujejo na pojav novih zlo. Delo morajo opraviti strokovnjaki in v tem primeru lahko le zdravnik lahko in je sposoben diagnosticirati.

3

Še en nasvet, ki je manj hipohondričen, je prešteti, kolikokrat je bil zdravnik v nekaj letih deležen pomoči ali je opravil analizo. Če je skupna vsota sramotna, je čas za odziv. To bo tudi pomagalo osebi, da bo videla, da se vsi strahovi, ki so se počutili v tem času, niso končali z nič hudim in da je še vedno živ. Gre za zavest, ki je duševno stanje in ne fizično.

4

Vsi se strinjajo, da je um močan, in to je tako, tako da je hipohondrija duševna motnja in da prenehate biti hipohondar, morate se naučiti nadzorovati um, negativne misli in pesimistična ali depresivna čustva.

Da bi to dosegli, je treba najprej odpreti vidno polje: obstaja svet, ki presega bolezni, kjer se dogajajo pomembnejše stvari kot simptomi, ki opozarjajo na živčni sistem, v katerem živijo življenje, ki ga stanje strahu ne dopušča. izkoristiti Začnite podrobno razlagati stvari, ki se dogajajo okoli vas, in vzemite svoj um na sprehod.

5

Prenehati biti hipohondar vključuje učenje, da smo bolj pozitivni. Če so vse misli negativne, bo vse šlo narobe. Če so misli po drugi strani optimizma, upanja in veselja, imajo dnevi boljši rezultat in razpoloženje ljudi neposredno vpliva na njihovo duševno ravnotežje in njihovo fizično počutje. Zapuščanje doma, vadba, delitev s prijatelji - ne da bi govorili o bolezni - so dejavnosti, ki vam lahko pomagajo biti bolj optimistični. Tukaj lahko vidite, kako biti pozitiven v neugodnih razmerah.

6

Ni lahko domnevati, da je oseba hipohondar, da zdravniki vedno ponavljajo, da simptomi obstajajo, ampak da bolezen ni prisotna, da je vse stvar uma. Najboljši način, da čutite podporo v tem procesu prenehanja biti hipohondar, je, da poiščete psihološko pomoč . Psihoanalitiki so sposobni ugotoviti, kaj bi lahko sprožilo to duševno motnjo in jo pravočasno popravilo, da ne omenjamo, da bodo osebi ponudili vaje in druge možnosti za premagovanje motnje.

7

Čeprav zveni presenetljivo, ima spolni odnos, ki pomaga prenehati biti hipohondar. Med spolnim dejanjem telo sprošča čustva, pa tudi sprosti psihološke obsesije, zaradi česar je odlična terapija za preprečevanje impulzivnosti hipohondrije in zamenjavo tesnobe za užitek v umu.

8

Nazadnje, da bi prenehali biti hipohondar, je treba prenehati biti strah bolezni, sprejeti, da je gripa samo gripa, da tresenje v roki ni Parkinsonova bolezen, da obstaja veliko odzivov, ki jih telo naredi dnevno in da ni vse bolezen in, zelo pomembno, če bi bilo, obstajajo ljudje na svetu, ki živijo z njimi. Ne smemo pozabiti strahov, ki nimajo temeljne podlage, in videti stvari, kot so, da bi jim dali pomembnost, ki jo potrebujejo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.