Zatezanje zapestja povzroči raztezanje ali trganje vezi, ki ga tvorijo. Po travmi ali zavojih se lahko soočimo z zvonjem, ki lahko glede na njegovo stopnjo zgodaj diagnosticiramo, kakšno vrsto poškodbe se zdravi, da je ne zmedemo z zlomom, katerega simptomi so na splošno veliko bolj boleči in premaknjeni. zlomljene kosti. Pred raztezanjem moramo odpraviti tako, da poškodba ne postane kronična in imamo dolgoročne težave v našem sklepu. Za to vam bomo pokazali, kako v celoti ukriviti zvijačo zapestja .
Ko smo zaradi slabe geste trpeli zaradi poškodbe zapestja ali obrata, se lahko soočimo z različnimi poškodbami, ki jih moramo prepoznati in zdraviti. Če smo se zvili, bomo opazili bolečino na tem območju, vnetje, težave pri gibanju zapestja in možnost, da se pojavi modrica, ker se krvne žile zlomijo. Lahko bi ga zmedli z zlomom ali zlomom zapestja, v tem primeru pa bi opazili premik kosti, ki kaže na lezijo skupaj z večjim vnetjem.
Čeprav moramo iti k zdravniku, da opravimo rentgensko slikanje in oceniti stopnjo poškodbe, kot tudi njeno popolno zdravljenje, se lahko zatečemo tudi k hitrim sredstvom za boj proti vnetju in zmanjšanju bolečin. Najboljša stvar, ki jo morate storiti takoj, ko zavrtite zapestje, je, da na prizadeto območje položite hladno. Led s krpo ali zamrznjeno vrečko je lahko hitra in zelo učinkovita možnost proti vnetju te poškodbe. Nositi ga moramo vsaj 30 minut vsake štiri ali pet ur.
Da bi se poleg zmanjšanja vnetja izognili edemom, moramo roko postaviti navzgor in premakniti prste, da sproži cirkulacijo. Kadarkoli lahko, jo morate imeti v tem položaju, da izboljšate vaše zdravljenje. Čez dan lahko uporabimo zanko, ki podpira roko in ki se med hojo ali stoji ne spušča. Ponoči moramo položiti roko na blazino, da bo čim višja.
4Območje morate imobilizirati z ustreznim povojem, da ne podpirate ali premikate zapestja. Ostali vezi bodo pospešili celjenje in ne bodo podaljšali poškodbe več kot potreben čas.
Obisk zdravnika je bistvenega pomena za popolno diagnozo in s tem ustrezno zdravljenje v zvezi s časom, določenim za nošenje povoja. Čeprav se priporoča vsaj 10 dni počitka, bo zdravnik ocenil, kako dolgo ga bomo morali vzeti in kdaj naj začnemo podpirati roko, saj je odvisno od resnosti vsake poškodbe.
Lahko uporabimo zdravila, kot je ibuprofen, ker je protivnetno, ki ne bo le lajšanje bolečin v zapestju, ki jih povzroča zvijanje, temveč bo tudi zmanjšalo vnetje in pospešilo proces zdravljenja. Pomembno je, da smo predhodno prebrali navodilo, ki spremlja to zdravilo, in spoštovati indikacije glede priporočenega odmerka.
In končno, z namenom rehabilitacije poškodovanega dela zapestja se moramo zateči k fizioterapiji. Ko je mišica imobilizirana, se nagiba k atrofiji, zato jo morate vrniti s potrebno mobilnostjo, da si boste po izganjanju povrnili popolno gibanje zapestja.
Obstajajo posebne vaje, ki jih lahko izvajamo doma ali s pomočjo fizioterapevta, da okrepimo mišice in kite zapestja. Na ta način bomo odpravili disfunkcijo, ki jo povzroči poškodba, in pomagali preprečiti prihodnje. Ena najpreprostejših vaj, ki jih lahko izvedete, je, da z roko stisnete gumijasto kroglo in jo držite za 30 sekund, preden jo spustite. Če to ponovite 40-krat na dan, boste pripomogli k rehabilitaciji zapestja po sezoni imobilizacije.
Odvisno od posameznega primera, bo morda potrebno uporabiti ortopedijo po iztekanju zapestja, ki bo popravila mišične funkcije, ki so se zaradi poškodbe poslabšale.
V hujših primerih je morda treba uporabiti operacijo za rešitev poškodbe, če vpliva na lokomotorni sistem. To bo določil zdravnik in se bo zatekel k temu, da bo zoženje pomembno vplivalo na naš sklep ali vezi. Gre za preprosto operacijo, ki zahteva hospitalizacijo, anestezijo in še nekaj dni počitka, s čimer se bomo soočili z večjo potrebo po rehabilitaciji zapestja.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar