Oljka, ali tudi splošno znana kot oljka, je zimzeleno drevo, ki je del družine oleaceae. To drevo je avtohtono na nekaterih območjih Azije in Sirije, vendar se trenutno goji v različnih delih sveta s suhim podnebjem, zlasti v sredozemskih in južnoameriških regijah.

To drevo je dobro znano po plodovih, ki se pridobivajo iz njenih vej, oljk, vendar imajo tudi druge zelo koristne dele, kot so npr. Listi. V tem članku želimo pojasniti različne lastnosti in kontraindikacije oljčnih listov, tako da jih dobro poznate in veste, ali vam ustreza, da jih vzamete in kako.

Morda vas zanimajo tudi lastnosti in kontraindikacije bele koprive

Lastnosti in prednosti oljčnih listov

Oljčni listi so postali zelo priljubljeno zdravilo za zdravljenje različnih zdravstvenih težav, saj imajo številne lastnosti in koristi, nato pojasnimo:

Uravnava raven slabega holesterola

Njegovo bogastvo z vitaminom E in snov lastnih listov, ki se imenuje oleuropein, lahko zavira oksidacijo holesterola v krvi in ​​na ta način znatno zmanjša raven LDL holesterola v našem telesu.

Zmanjšuje krvni tlak

Ti listi imajo tudi hipotenzivne lastnosti, ki pomagajo nadzorovati in znižati krvni tlak, zato je to naravno zdravilo, ki se priporoča tistim, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Prav tako zmanjšuje nekatere simptome te motnje, kot so glavobol, zvonjenje v ušesih in omotica, med drugim.

Ima lastnosti proti raku

Oljčni listi so zelo bogati z flavonoidi in polifenoli, kar daje proti rakavim lastnostim, ki preprečujejo degeneracijo celic našega telesa in zato zmanjšujejo verjetnost nastanka tumorjev. V nekaterih študijah je bilo potrjeno, da lahko uživanje te rastline zmanjša pojav raka do 38%.

Je močan antioksidant

Zaradi bogastva sestavin, kot so hidroksitirozol in tirozol, imajo ti listi odlične antioksidativne lastnosti, ki upočasnjujejo celično oksidacijo in zato preprečujejo prezgodnje staranje. Poleg tega te antioksidantne snovi ščitijo tudi naš živčni sistem pred nevrodegenerativnimi boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

Druge prednosti oljčnih listov

Oljčni listi poleg tega, da imajo zgoraj navedene lastnosti, dajejo tudi več dobrega vidika našem telesu. To so druge prednosti oljčnih listov za zdravje :

• Njegovo bogastvo oleuropeina daje tej rastlini odlične antibakterijske in protivirusne lastnosti, ki so idealne za zdravljenje različnih virusnih okužb, kot so gripa, herpes in prehladi.
• S svojimi antioksidacijskimi lastnostmi lahko poveča obrambo našega imunskega sistema in posledično prepreči nastanek možnih okužb in zdravstvenih težav.
• Ima anti-glikemične lastnosti, ki pripomorejo k znižanju ravni glukoze v krvi. Poleg tega so te lastnosti dobro zdravilo za sladkorne bolnike.
• Prav tako ima odlične diuretične lastnosti, ki zmanjšujejo zadrževanje tekočine v telesu in preprečujejo okužbe urina, kot je cistitis.
• Je idealno naravno zdravilo za primere zaprtja, saj ima močne laksativne lastnosti. Poleg tega pomaga pri lajšanju drugih prebavnih težav, kot je zgaga ali plin.
• Končno je tudi zelo učinkovit dodatek za diete za hujšanje, ker ima spodbudne lastnosti, ki povečujejo energijsko raven in pospešujejo presnovo.

Kontraindikacije in neželeni učinki oljke

Oljčni listi so na splošno naravno zdravilo, ki nima veliko stranskih učinkov, bodisi ga jemlje kot infuzijo ali v kapsule ekstrakta. Vendar se ne priporoča v naslednjih primerih :

• Osebe s hipotenzijo ali nagnjenostjo k nizkemu krvnemu tlaku: kot smo navedli zgoraj, ima to zdravilo hipotenzivne lastnosti, ki znižujejo krvni tlak.
• Zaradi teh lastnosti niso indicirane tudi za ljudi, ki trpijo zaradi utrujenosti ali utrujenosti.
• Ljudje s težavami prebavne motnje ali driske: uživanje teh listov za te ljudi ni priporočljivo, ker ima laksativne lastnosti.
• Ljudje, ki so alergični na oljke: v teh primerih je popolnoma kontraindicirana, saj lahko povzroči neželene učinke, kot so glavobol, driska, bolečine v mišicah in kožni izpuščaji.
• Ženske, ki so noseče ali dojijo, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, preden vzamete oljčne liste.
• Otroci, mlajši od 6 let, tudi tega ne smejo zaužiti.

Kako narediti oljčni list čaj

Če želite uživati ​​v ugodnostih, ki smo jih pojasnili, lahko pripravite oljčni čaj, kot sledi:

1. Očistite liste, da se prepričate, da ne vsebujejo nobenih strupenih produktov in jih pustite dobro posušiti.
2. V posodo nalijte 2 litra vode in pred vretjem dodajte 3 oljčne liste.
3. Zdaj morate zmanjšati toploto in pustiti liste kuhati 15 minut.
4. Ko je čas minil, zmešajte in pijte infuzijo, ko je hladno.
5. Lahko vzamete med 1 in 3 skodelice na dan 2 tedna zapored, nato počivajte vsaj 1 teden, preden ga vzamete znova. Priporočljivo je, da sledite navodilom zdravnika, da vzamete ta čaj v skladu s pogojem, ki ga želite zdraviti.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.