Ginger in limona sta del te skupine neverjetnih živil, ki nam jih da narava in ki so poleg tega privilegij za nepce. Ingver ima značilen pikanten okus, zaradi česar je sestavina zelo cenjena v kuhinji, limona pa ima veliko svežine, kislega okusa in prijetnega vonja. Če sestavite obe sestavini, da pripravite čaj, boste postali pravi vir zdravja in koristi.

Pri tem vam povemo, kakšna je uporaba ingverja in limoninega čaja in kako to narediti . Govorimo o lastnostih, koristih in uporabi tega čaja, pa tudi o tem, kdaj ga ne smemo zaužiti.

Morda vas zanima tudi: Kakšna je uporaba ingverja in cimetovega čaja in kako to narediti?

Ingver: hranila in lastnosti

Ginger in limonin čaj je pijača, ki jo lahko vzamete vroče ali hladno, s prijetno aromo in združuje prednosti teh dveh sestavin. Ginger je notranje steblo rastline zingiber officinale . Njegova pridelava izvira iz južne Azije, od koder se je razširila v vzhodno Afriko in prispela na Karibe. Široko se uporablja v naravni medicini, saj ima številne koristne lastnosti za naše zdravje.

Lastnosti ingverja za zdravje

• Protivnetna
• Antispazmodičen
• Prebavni
• Vasodilator
• Izkašljevanje
• Bronhodilatator
• Antitussive
• Analgetik
• Antioksidant
• Pomaga pri uravnavanju ravni glukoze, trigliceridov in holesterola.

Poleg tega dve njegovi spojini, shogaol in gingerol, pomagata pospešiti presnovo, ki pomaga telesu, da porabi več kalorij in izločanje maščob. Zato obstajajo ljudje, ki jemljejo ingver, ki tanjši trebuh, boke, zadnjico ali druga področja, kjer se običajno nabira celulit in lahko pride do zadrževanja tekočine; Vendar pa moramo upoštevati, da je treba slediti uravnoteženi prehrani in telesni vadbi, da bi izgubili težo in to naredili na zdrav način.

Tukaj lahko vidite več o koristih ingverja za zdravje.

Limona: hranila in lastnosti

Lemon ima svoj izvor v jugovzhodni Aziji in Arabci so jo uvedli v Evropo. V osemnajstem stoletju je bilo to zelo priljubljeno sadje med jadralci, ki so ga uporabljali za preprečevanje skorbuta, zaradi visoke vsebnosti vitamina C in citronske kisline. Limona vsebuje veliko količino mineralov, kot so kalij, selen, železo in magnezij. Zato se ta izjemen plod šteje za bistveno hrano zaradi lastnosti, ki jih ima.

Lastnosti limone za zdravje

• Stimulant imunskega sistema.
• Zaradi vitamina C pomaga pri procesu proizvodnje kolagena, absorpciji železa in celjenju ran.
• Remineralizacija.
• Protivnetna
• Analgetik
• Antiseptik
• Diuretik
• Prebavni
• Alkalne

Glede zadnje lastnosti tega sadja želimo pojasniti, da je limona kljub temu, da se zdi čudno, alkalna hrana za telo. Samo po sebi je kislina, toda ko jo prebavimo, so nastale snovi alkalne, kar nam pomaga ohranjati alkalni pH krvi in na splošno celotnega organizma, kar pripomore k bolj zdravemu telesu.

Če želite izvedeti več o koristih limone, priporočamo ta drugi članek.

Kaj je uporaba ingverja in limoninega čaja: koristi

Če povzamemo, ob upoštevanju lastnosti obeh živil, so to glavne prednosti tega čaja.

Koristi ingverja in limoninega čaja

• Pomagajte izgubiti težo
• Zmanjšuje vnetje trebuha
• Lajša bolečine v trebuhu in napenjanje.
• Lajša kašelj
• Olajša prebavo.
• Pomaga uravnavati raven glukoze, holesterola in trigliceridov.
• Olajša absorpcijo kalcija, zato pomaga krepiti kosti.
• Pomaga nam ohraniti dobro zdravje kože.

Kako narediti ingver in limonin čaj

Če želite izkoristiti navedene lastnosti, ne oklevajte in se pogovorite z zdravnikom, če je to primerno za vas, še posebej, če imate kronično bolezen. Ko veste, da ga lahko sprejme zdravnik, lahko začnete pripravljati čaj. Pripravite čaj iz ingverja in limone tako enostavno, kot bi imeli te sestavine pri roki in sledite korakom:

Sestavine

• 1/2 limone
• 1 kos korenine ingverja
• 1 skodelica z vročo vodo

Priprava

1. V kotličku segrejemo vodo in dodamo ingver.
2. Pustite vreti 15 minut in nato izklopite toploto, pokrijte in pustite stati 5 minut.
3. Ko je čas minil, serviramo čaj ingverja v skodelici in stisnemo polovico limone, da dodamo malo čaja. Imeli boste okusno skodelico čaja z ingverjem in limono.
4. Če želite sladkati svojo čudovito pijačo, uporabite naravno sladilo, kot je Stevia ali čajna žlička medu.
5. Dodate lahko tudi cimet, ker je čaj od ingverja, cimeta in limone prav tako okusen in zato boste dodali še veliko prednosti cimetovega čaja.

Kontraindikacije čaja iz ingverja in limone

Glede kontraindikacij jemanja ingverja in limoninega čaja bi želeli poudariti, da ga na splošno ni priporočljivo jemati vsak dan in predvsem, če imate katero od teh težav:

• Ginger ni priporočljivo, če imate hipertiroidizem.
• Poleg tega, ker je vazodilatator, stimulans in pospešuje cirkulacijo, lahko poveča krvni tlak, zato ga tudi ne priporočamo ljudem, ki trpijo za srčno-žilnimi boleznimi.
• Možno je tudi, da ta čaj povzroči nekatere alergijske reakcije pri ljudeh, ki so zelo občutljivi na nekatere njegove sestavine.
• Lahko povzroči želodčne težave pri tistih, ki imajo pogosto bolezni prebavil, saj sta tako ingver kot limona precej kislih sestavin.
• Poleg tega zaradi svojega antikoagulacijskega učinka ni primeren za ljudi, ki uživajo antikoagulantna zdravila, kot so varfarin ali aspirin, niti za ljudi s težavami s strjevanjem krvi.
• Prav tako ni priporočljiva za nosečnice in doječe ženske.

Vedno vam želimo zagotoviti informacije, ki bi lahko bile koristne za izboljšanje kakovosti vašega življenja. Vendar pa je zelo pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom o udobju ali ne vključevanju ingverja in limoninega čaja v vašo dnevno prehrano.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.